2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
अगर प्रेरणा की समस्या बनी रहती है, तो मोटी, गंभीर किताबें आपकी मदद करेंगी। इस लेख में यहां और अभी प्रेरणा के साथ समस्या को हल करने के त्वरित तरीके भी शामिल हैं।
प्रेरणा की समस्या? यह गंभीर है। सही कारणों को समझने के लिए आपको खुद में तल्लीन करना होगा। लेकिन अब हम उस बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यह लेख यहां और अभी समस्या को हल करने के तरीके प्रदान करता है। वे आपको इंजन शुरू करने में मदद करेंगे। और वहां, आप देखते हैं, और काम में शामिल हो जाते हैं। आप उन पर बहुत दूर नहीं जाएंगे, लेकिन वे एक विशिष्ट दिन बचा सकते हैं।
गंभीरता से प्रेरणा के बारे में
अगर प्रेरणा की समस्या बनी रहती है, तो ये मोटी, गंभीर किताबें आपकी मदद करेंगी:
- "गाड़ी चलाना। वास्तव में हमें क्या प्रेरित करता है,”डैनियल पिंक;
- "एक आसान तरीका विलंब को रोकने के लिए," नील Fiore;
- ताल बेन-शहर द्वारा पूर्णतावादी विरोधाभास;
- "प्रवाह। इष्टतम अनुभव का मनोविज्ञान, मिहाई Csikszentmihalyi।
यह उन लोगों के लिए एक गीतात्मक विषयांतर था जो टिप्पणियों में आलोचना करना पसंद करते हैं। चाल के लिए आगे बढ़ रहा है!
ट्रिक # 1: गोल के साथ बोर्ड
मैंने डॉ हाउस जैसा व्हाइटबोर्ड बनाया:
मैंने इसे अपनी साप्ताहिक और मासिक योजना की स्पष्टता के लिए किया, लेकिन अप्रत्याशित रूप से एक प्रेरक प्रभाव मिला। मैंने इसे कार्यस्थल के पास लटका दिया। हर दिन मुझे अपने लक्ष्य याद आते हैं। अनजाने में, मैं दिन में 100 बार बोर्ड को देखता हूं। और मुझे एक तरह की खुजली होने लगी। मैं इन सभी कार्यों को शीघ्रता से हटाना चाहूंगा।
इसे आज़माएं, प्रेरणा के लिए + 5% की गारंटी है!
ट्रिक # 2. REM स्लीप
प्रेरणा की समस्याएं अक्सर ऊर्जा की कमी के कारण होती हैं। सबसे आसान उपाय है 15 मिनट की झपकी। हमारे अपने अनुभव पर परीक्षण किया गया। लंबी नींद भी अच्छी है, लेकिन तब यह सच नहीं है कि आप रात को सो पाएंगे।
ट्रिक # 3. चित्रों के साथ माइंड मैप
मेरे पास एक मानसिक नक्शा है। ये सिर्फ तस्वीरें हैं जो मुझे प्रेरित करती हैं। आखिरकार, यह ज्ञात है कि दृश्य चित्र हम तक हर चीज की तुलना में बहुत तेजी से पहुंचते हैं।
बेशक, हर किसी की अपनी तस्वीरें हो सकती हैं:
- चिह्न;
- पिता मां;
- बच्चा;
- महान खिलाड़ी या व्यवसायी;
- बुगाटी वेरॉन या गोल्ड आईफोन (उह!)
नक़्शे पर नज़र डालने में केवल दो या तीन मिनट का समय लगता है। और प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य है।
ट्रिक # 4: खुद पर चिल्लाना, खुद को चोट पहुंचाना
अपने आप पर थोड़ा चिल्लाना मददगार हो सकता है। आपको डांटने की जरूरत नहीं है - बस एक सुझाव दें।
ऐसा होता है कि आप कमरे में घूमते हैं, चिल्लाते हैं, और प्रेरणा के साथ समस्याएं तुरंत गायब हो जाती हैं। इसलिए मुझे अकेले काम करना पसंद है। किसी सहकर्मी स्थान में कहीं ऐसी उठी हुई आवाज़ों की कल्पना करना मुश्किल है।
आप खुद को भी चोट पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी मुट्ठी से ईंट की दीवार को जोर से मारना। दर्द चीजों को हिलाने में मदद करता है। मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है: एक अत्यधिक प्रेरित व्यक्ति भी टूटे हुए हाथ से काम नहीं कर पाएगा।
मैंने लोकप्रिय ब्लॉगर जॉन मोरो की इस चाल की जासूसी की, जो प्रत्येक लेख को लिखने से पहले अपने आप को चेतना की एक परिवर्तित स्थिति में पेश करने की सलाह देते हैं।
ट्रिक #5. किताब पढ़ें, वीडियो देखें
हां, ऐसी किताबें हैं जो महान प्रेरणा हैं। हो सकता है कि उन्हें पढ़ने में 15 मिनट का समय न लगे, लेकिन वे अधिक स्थायी प्रभाव दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, टिम फेरिस और टोनी रॉबिंस की पुस्तकों का यह प्रभाव है। कुछ शक्तिशाली प्रेरक प्रशिक्षक का वीडियो अच्छा काम करता है। टोरेंट इस सामान से भरे हुए हैं। कुछ इस तरह:
देखिए, वीडियो मजेदार है।
ट्रिक # 6. एंकर
प्रत्येक व्यक्ति के पास काम और खेलने के लिए लंगर होते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे भारी काम करने वाले एंकर हैं:
- कॉफी + मिठाई;
- कान में प्लग;
- अंधेरा कमरा।
मैंने यह सब अपने ऊपर "डाल दिया" और बिना थकान और झिझक के कार में बदल गया। मैं पहले बिंदु से सावधान हूं - यह मेरे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
ट्रिक # 7. सुपर विस्तृत योजना
बकरी समझती है कि एक अच्छी योजना मदद करती है। यहां हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि कैसे अपने कार्यों को एक अच्छी दलिया की स्थिति में चबाया जाए। "कंप्यूटर चालू करें" तक।यह तुच्छ दिखता है, लेकिन यह विशेष रूप से नैदानिक मामलों में काम करता है।
वैसे भी आलस्य? सोफे पर लेटते समय लेटने और सब कुछ पेंट करने की कोशिश करें।:)
परिणाम
अपनी नौकरी से प्यार है? क्या आपका परिवार और सहकर्मी आपका समर्थन कर रहे हैं? अच्छा वेतन? और फिर भी आप वायु प्रेरक छिद्रों से प्रतिरक्षित नहीं हैं। ऐसे में मेरी तरकीबें जरूर आपकी मदद करेंगी। लेकिन याद रखें: ये सिर्फ तरकीबें हैं।
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