क्या काइनेसियो टेप आपको दर्द, चोट और एडिमा से बचा सकता है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

रंगीन धारियों के बारे में विज्ञान का यही कहना है।

किनेसियो टेप क्या हैं?

काइनेसियो टेप, काइन्सियोलॉजिकल टेप (किनेसियो - मूवमेंट, टेप - टेप) एक टेप है जो नरम सूती फाइबर से बना होता है जिसमें ऐक्रेलिक मेडिकल गोंद कपड़े पर लहर की तरह लगाया जाता है।

काइनेसियो टेप का आविष्कार एस. विलियम्स, सी. व्हाटमैन, पी.ए. ह्यूम, के. शीरिन ने किया था। खेल चोटों के उपचार और रोकथाम में काइनेसियो टेपिंग: इसकी प्रभावशीलता के लिए साक्ष्य का एक मेटा-विश्लेषण / खेल चिकित्सा जापानी हाड वैद्य केंज़ो कासे पिछली सदी के 70 के दशक में वापस। लेकिन 2008 के ओलंपिक के बाद रंगीन पट्टियों ने विश्व प्रसिद्धि हासिल की, जहां 58 देशों के शीर्ष एथलीटों को लोचदार टीप प्रस्तुत किए गए थे।

2021 की शुरुआत में, वैज्ञानिकों ने एस. डब्ल्यू. चीथम, आर.टी. बेकर, टी. ई. अब्डेनौर। काइन्सियोलॉजी टेप: संयुक्त राज्य अमेरिका में हेल्थकेयर पेशेवरों का एक वर्णनात्मक सर्वेक्षण / संयुक्त राज्य अमेरिका में एक हजार से अधिक भौतिक चिकित्सक और खेल चिकित्सक खेल भौतिक चिकित्सा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल। यह पता चला कि 74% विशेषज्ञ चोटों के बाद इलाज के लिए काइनेसियो टेप लिखते हैं, 67% उनका उपयोग दर्द को दूर करने के लिए और 60% रोगियों के न्यूरोमस्कुलर कनेक्शन को बेहतर बनाने के लिए करते हैं।

किनेसियो टेप कैसे काम करते हैं?

वे एक विशेष तरीके से जुड़े हुए हैं। सबसे पहले, एक किनारे को चिपकाया जाता है, फिर बैकिंग के अवशेष हटा दिए जाते हैं, किनेसियो टेप को फैलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है। यह छोटी-छोटी सिलवटों में इकट्ठा होकर ऊपर उठता है।

माना जाता है एस. डब्ल्यू. चीथम, आर.टी. बेकर, टी. ई. अब्डेनौर। काइन्सियोलॉजी टेप: यूनाइटेड स्टेट्स में हेल्थकेयर प्रोफेशनल्स का एक डिस्क्रिप्टिव सर्वे / स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपी का इंटरनेशनल जर्नल, जो सिलवटों की बदौलत एक डीकंप्रेसन प्रभाव पैदा करता है। यही है, ऊतक बढ़ते हैं, दर्द रिसेप्टर्स और रक्त वाहिकाओं पर दबाव कम हो जाता है, और रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार होता है।

यह भी माना जाता है कि टेप द्वारा प्रदान किया जाने वाला दबाव और खिंचाव त्वचा में रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है। यह घायल अंग को बेहतर ढंग से महसूस करने, गति की सीमा बढ़ाने और नई क्षति को रोकने में मदद करता है।

हालांकि, फिजियोथेरेपिस्ट और एथलीटों के साथ इसकी लोकप्रियता के बावजूद, किनेसियो टेप की प्रभावशीलता संदिग्ध है।

क्या किनेसियो टेप खेल की चोटों के इलाज में मदद करते हैं?

कोई पुख्ता सबूत नहीं है पी। परेरा, एल। कोस्टा, एल। सी। जूनियर। वर्तमान साक्ष्य नैदानिक अभ्यास में काइनेसियो टेपिंग के उपयोग का समर्थन नहीं करते हैं: एक व्यवस्थित समीक्षा / जर्नल ऑफ फिजियोथेरेपी कि एस। विलियम्स, सी। व्हाटमैन, पी। ए। ह्यूम, के। शीरिन किनेसियो टेप की मदद करते हैं। खेल चोटों के उपचार और रोकथाम में काइनेसियो टेपिंग: अधिकांश खेल चोटों के उपचार में इसकी प्रभावशीलता / खेल चिकित्सा के लिए साक्ष्य का एक मेटा-विश्लेषण 1. जी.एस. नून्स, वी.जेड. वर्गास, बी. वेजेक। किनेसियो टैपिंग एथलीटों के तीव्र, पार्श्व टखने की मोच में सूजन को कम नहीं करता है: एक यादृच्छिक परीक्षण / जर्नल ऑफ फिजियोथेरेपी

2. ए. के. ए. ओलिवेरा, डी. टी. बोर्गेस, सी. ए. ए. लिंस। क्वाड्रिसेप्स के न्यूरोमस्कुलर प्रदर्शन और पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट पुनर्निर्माण के लिए प्रस्तुत व्यक्तियों में संतुलन पर किनेसियो टेपिंग (®) के तत्काल प्रभाव: एक यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण / खेल में विज्ञान और चिकित्सा की पत्रिका

और भविष्य में उन्हें रोकें।

साथ ही इलास्टिक बैंड प्रोप्रियोसेप्शन A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert को प्रभावित नहीं करते हैं। क्या एक रूढ़िवादी पुनर्वास रणनीति शोल्डर प्रोप्रियोसेप्शन में सुधार कर सकती है? आर सीसापो, एल.एम. एलेग्रे द्वारा एक व्यवस्थित समीक्षा / खेल पुनर्वास की पत्रिका। कंकाल की मांसपेशियों की ताकत पर किनेसियो (®) टेपिंग के प्रभाव- वर्तमान साक्ष्य का एक मेटा-विश्लेषण / खेल मांसपेशियों और एथलेटिक प्रदर्शन में विज्ञान और चिकित्सा के जर्नल जे सी रेनेकर, एल लैथम, आर मैकग्लॉवन, एम आर रेनेकर। एथलीटों में खेल प्रदर्शन क्षमताओं पर काइन्सियोलॉजी टेप की प्रभावशीलता: खेल में एक व्यवस्थित समीक्षा / शारीरिक चिकित्सा।

हालांकि, कुछ मेटा-विश्लेषण 1. आई। साराकोग्लू, वाई। एमुक, एफ। तस्पिनर। क्या फिजियोथेरेपी के अलावा टेपिंग से सबक्रोमियल इम्पिंगमेंट सिंड्रोम के परिणामों में सुधार होता है? एक व्यवस्थित समीक्षा / फिजियोथेरेपी सिद्धांत और अभ्यास

2. एस. घोजी, एन.एम. डुंग, एम.ई. मोरा। कंधे के दर्द और विकलांगता के उपचार में किनेसियो टेपिंग की प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा और यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों / फिजियोथेरेपी की मेटा-विश्लेषण

कंधे के दर्द को कम करने के लिए टैपिंग के लाभों को पहचानें, लेकिन केवल पारंपरिक भौतिक चिकित्सा के संयोजन में। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि टेप को स्ट्रेचिंग (प्लेसबो टेपिंग) के साथ या बिना चिपकाया जाता है - प्रभाव नहीं बदलता है। डी। सेलिक, एस.के. अर्गुट, ओ। कोबन, आई। एरेन। कंधे के विकारों में काइनेसियो टेपिंग की नैदानिक प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा विश्लेषण / नैदानिक पुनर्वास।

वही घुटने के जोड़ों के लिए जाता है। एक मेटा-विश्लेषण में, सी.ए. लोगान, ए.आर. भाष्यम, ए.जे. टिसोस्की। पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम / खेल स्वास्थ्य पर टेपिंग तकनीकों के प्रभाव की व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि व्यायाम के साथ जोड़ा गया कोई भी टेप पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम ("धावक के घुटने") के उपचार में अच्छे परिणाम देता है, और उनके बिना काम नहीं करता है।

अधिकांश वैज्ञानिक कार्य A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer को पहचानते हैं। मस्कुलोस्केलेटल इंजरी वाले व्यक्तियों में दर्द पर काइन्सियोलॉजी टेपिंग का प्रभाव: व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण / द फिजिशियन एंड स्पोर्ट्स मेडिसिन जो लोचदार टेप थोड़ी मदद करते हैं ई.सी.डब्ल्यू. लिम, एम.जी.एक्स. मस्कुलोस्केलेटल दर्द और विकलांगता में काइनेसियो टेपिंग जो 4 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है: क्या यह टेप को छीलने और पसीने के साथ बाहर निकालने का समय है? दर्द पर केंद्रित मेटा-विश्लेषण के साथ एक व्यवस्थित समीक्षा और टेप आवेदन के तरीके / स्पोर्ट्स मेडिसिन के ब्रिटिश जर्नल हस्तक्षेप की पूर्ण अनुपस्थिति से बेहतर है, केवल एक साथ प्रभावी 1. सी ए लोगान, ए आर भाष्यम, ए जे टिसोस्की। पटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम / खेल स्वास्थ्य पर टेपिंग तकनीकों के प्रभाव की व्यवस्थित समीक्षा

2.आई. साराकोग्लू, वाई। एमुक, एफ। तस्पिनर। क्या फिजियोथेरेपी के अलावा टेपिंग से सबक्रोमियल इम्पिंगमेंट सिंड्रोम के परिणामों में सुधार होता है? अन्य उपचारों के साथ एक व्यवस्थित समीक्षा / फिजियोथेरेपी सिद्धांत और अभ्यास और डी। सेलिक, एस.के. अर्गुट, ओ। कोबन, आई। एरेन से बेहतर नहीं है। कंधे के विकारों में काइनेसियो टेपिंग की नैदानिक प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा विश्लेषण / नैदानिक पुनर्वास पारंपरिक उपचार जैसे दवा या व्यायाम है।

इस प्रकार, यदि आपका डॉक्टर किनेसियो टेप के साथ आपकी चिकित्सा को पूरक करने की सलाह देता है, तो आप उन्हें अच्छी तरह से आजमा सकते हैं और उनसे लाभ उठा सकते हैं। लेकिन ठीक होने की उम्मीद में उन्हें अलग से लागू करने का कोई मतलब नहीं है।

क्या काइनेसियो टेप पीठ दर्द में मदद करता है?

कई 1. M. L. Penalver-Barrios, J. F. Lison, J. Ballester-सल्वाडोर। पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द पर एक उपन्यास (लक्षित) किनेसियो टेपिंग एप्लिकेशन: यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण / पीएलओएस वन

2. पी. परेरा, एल. कोस्टा, आर. ताकाहाशी. त्वचा के कनवल्शन उत्पन्न करने के लिए काइनेसियो टेपिंग, पुरानी गैर-विशिष्ट सी पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोगों के लिए नकली टेपिंग से बेहतर नहीं है: एक यादृच्छिक परीक्षण / जर्नल ऑफ फिजियोथेरेपी अध्ययनों से पता चला है कि किनेसियो टेप पीठ के निचले हिस्से में दर्द में मदद करते हैं।इस मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे स्ट्रेचिंग से चिपके हुए हैं ताकि त्वचा लहरों में चली जाए, या बस ऐसे ही। प्रभाव 4 सप्ताह तक रहता है, जिसके बाद बेचैनी ए। कलरोन, एस। बार-सेला लौट आती है। किनेसियो टेपिंग-तथ्य या फैशन की प्रभावशीलता की एक व्यवस्थित समीक्षा? / यूरोपीय जर्नल ऑफ फिजिकल एंड रिहैबिलिटेशन मेडिसिन।

लेकिन फिर से, वैज्ञानिक प्रमाण मिश्रित हैं। कुछ मेटा-विश्लेषणों में 1. वाई शेंग, जेड डुआन, क्यू क्यू, डब्ल्यू चेन, बो यू। पुरानी गैर-विशिष्ट कम पीठ दर्द के उपचार में काइनेसियो टेपिंग: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण / पुनर्वास चिकित्सा के जर्नल

2. जेड ए कपलर, एम। अलरवेली, ई। पोलाकोव्स्की। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थितियों के लिए टैपिंग: ए एविडेंस मैप रिव्यू / कायरोप्रैक्टिक और मैनुअल थेरेपी इलास्टिक टेप को पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए एक अच्छे उपाय के रूप में पहचाना जाता है, दूसरों में 1. एम। जोड़ा गया, एल। कोस्टा, डी। फ्रीटास। काइनेसियो टेपिंग उन रोगियों में अतिरिक्त लाभ प्रदान नहीं करता है जो व्यायाम और मैनुअल थेरेपी प्राप्त करते हैं: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण / द जर्नल ऑफ़ ऑर्थोपेडिक एंड स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपी

2. सी. वंती, एल. बर्टोज़ज़ी, आई. गार्डेनघी। रीढ़ की हड्डी में दर्द और अक्षमता पर टेपिंग का प्रभाव: यादृच्छिक परीक्षण/शारीरिक चिकित्सा की व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण को अप्रभावी कहा जाता है।

यदि आप काइनेसियो टेप के साथ पीठ के निचले हिस्से के दर्द को दूर करने का निर्णय लेते हैं, तो आप उन्हें किसी भी तरह से लागू कर सकते हैं: रीढ़ के समानांतर या उसके पार।

जाहिर है, अल्पावधि में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है, और लंबी अवधि में, वे काम नहीं करते हैं। नीचे दिया गया वीडियो रिबन के उपयोग के मामलों में से एक दिखाता है।

लेकिन याद रखें, व्यायाम और अन्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों के साथ सही चिकित्सा प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक को देखना बेहतर है।

क्या काइनेसियो टेप एडिमा में मदद करते हैं?

दो 1. एच। त्साई, एच। हंग, जे। यांग। क्या काइनेसियो टेप स्तन-कैंसर से संबंधित लिम्फेडेमा के लिए डीकॉन्गेस्टिव लिम्फैटिक थेरेपी में पट्टी की जगह ले सकता है? एक पायलट अध्ययन / कैंसर में सहायक देखभाल

2. एस. ए. तांतावी, डब्ल्यू.के. अब्देलबासेट, जी. नांबी। माध्यमिक ऊपरी एक्स्ट्रीमिटी लिम्फेडेमा और मास्टेक्टॉमी के बाद जीवन की गुणवत्ता पर किनेसियो टेपिंग और प्रेशर गारमेंट के प्रभावों के बीच तुलनात्मक अध्ययन: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण / एकीकृत कैंसर उपचार अध्ययनों से पता चला है कि किनेसियो टेप स्तन कैंसर में लिम्फोस्टेसिस से लड़ने में मदद करते हैं। दोनों प्रयोगों में, बैंड ने पट्टियों के समान लाभ प्रदान किए, लेकिन वे बहुत अधिक आरामदायक थे।

एक अन्य डी। बियालोस्ज़ेव्स्की, डब्ल्यू। वोस्नियाक, एस। ज़रेक में। इलिज़ारोव विधि से उपचारित रोगियों में निचले अंगों के शोफ को कम करने में काइन्सियोलॉजी टेपिंग की नैदानिक प्रभावकारिता - प्रारंभिक रिपोर्ट / ऑर्थोपेडिया, ट्रूमैटोलोजिया, पुनर्वास लसीका जल निकासी के अलावा, काइनेसियो टेपिंग, लसीका जल निकासी के अलावा, रोगियों में पैर की सूजन से जल्दी राहत मिलती है। Ilizarov तंत्र का उपयोग कर निष्कर्षण।

हाल ही में एक मेटा-विश्लेषण में जे। होरमैन, डब्ल्यू। वाच, एम। जैकब। पोस्टऑपरेटिव एडीमा के लिए किनेसियोटैपिंग - सबूत क्या है? एक व्यवस्थित समीक्षा / बीएमसी खेल विज्ञान, चिकित्सा और पुनर्वास ने यह भी पाया कि काइनेसियो टेप पोस्टऑपरेटिव सूजन को कम करने, दर्द से राहत देने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, वैज्ञानिकों ने नोट किया कि अच्छी संभावनाओं के बावजूद, विषय को एक नियंत्रण समूह के साथ अधिक गुणात्मक शोध की आवश्यकता है। इसलिए, एडिमा और लसीका परिसंचरण विकारों के खिलाफ किनेसियो टेप की प्रभावशीलता की घोषणा करना जल्दबाजी होगी।

यदि आप इसे अभी आज़माना चाहते हैं, तो टेप को कई स्ट्रिप्स में काट लें, जैसा कि नीचे दिए गए वीडियो में है, इसलिए यह अधिक संभावना है कि यह माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाएगा और सूजन को कम करने में मदद करेगा।

और फिर, आपको किनेसियो टेप को एक स्वतंत्र चिकित्सा के रूप में नहीं लेना चाहिए। ऊपर उद्धृत अध्ययनों में, उन्हें प्राथमिक उपचार के बजाय एक सहायक के रूप में इस्तेमाल किया गया था।

क्या आपको किनेसियो टेप खरीदना चाहिए?

जाहिरा तौर पर, लोचदार बैंड केवल पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत के लिए उपयोगी हो सकते हैं, साथ ही सूजन के लिए संपीड़न होजरी के बजाय। लेकिन कोई गारंटी नहीं देता कि इससे मदद मिलेगी। यहां तक कि खुद निर्माता भी।

यदि आप किसी चोट से उबरने की संभावनाओं को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें, और किनेसियो टेप का उपयोग केवल एक पूरक चिकित्सा के रूप में करें, न कि प्राथमिक चिकित्सा के रूप में।

यह सामग्री पहली बार मार्च 2018 में प्रकाशित हुई थी। अगस्त 2021 में, हमने टेक्स्ट को अपडेट किया।