पेट फूलना क्यों प्रकट होता है और इसके साथ क्या करना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हो सकता है कि आप खाना खाते समय बहुत अधिक बातें कर रहे हों, या यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो।

पेट फूलना पेट फूलने के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है वह आंतों में गैस के कारण - आंतों में मेयो क्लिनिक की अधिकता के लिए एक चिकित्सा शब्द है। यह अक्सर सूजन के साथ भ्रमित होता है। ये राज्य वास्तव में समान हैं, लेकिन एक महत्वपूर्ण बारीकियां हैं।

सूजन पेट फूलने का एक लक्षण मात्र है। बहुत आम है, लेकिन केवल एक से बहुत दूर और हमेशा अनिवार्य भी नहीं।

पेट फूलने के लक्षण क्या हैं

सूजन के अलावा, आंतों में अतिरिक्त गैस खुद को अन्य तरीकों से प्रकट कर सकती है:

• डकार;
• गैस छोड़ने की लगातार आवश्यकता - 10 गुना से अधिक सब कुछ जो आपको पेट फूलने के बारे में जानने की जरूरत है;
• गैस निकलने पर तेज आवाज, जिसे कभी-कभी रोकना असंभव होता है;
• बदबू;
• पेट में अनियंत्रित गड़गड़ाहट, "अतिप्रवाह";
• तेजी से संतृप्ति।

पेट फूलना क्यों खतरनाक है

यह स्थिति अपने आप में खतरनाक नहीं है, सिवाय इसके कि यह जीवन की गुणवत्ता को थोड़ा कम कर देती है। यह शर्मनाक है जब, एक महत्वपूर्ण बैठक में, आप अचानक खुद को एक समझदार प्रस्ताव के साथ नहीं, बल्कि अपने पेट में जोर से गड़गड़ाहट या यहां तक कि एक गोज़ के साथ महसूस करते हैं।

हालांकि, कुछ मामलों में, पेट फूलना एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकता है।आंतों में गैस के कारण - मेयो क्लिनिक। और यह महत्वपूर्ण है कि इसे याद न करें।

पेट फूलने के कारण क्या हैं

आंतों में अतिरिक्त गैस दो तरह से प्रकट हो सकती है पेट फूलने के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है:

• बहिर्जात, जब गैसें बाहर से आती हैं, उदाहरण के लिए, यदि हम खाते या पीते समय अतिरिक्त हवा निगलते हैं;
• अंतर्जात, जब भोजन के पाचन के एक साइड इफेक्ट के रूप में आंत के अंदर अतिरिक्त गैसें बनती हैं या किसी विशेष उत्पाद को आत्मसात करने में शरीर की अक्षमता।

पेट फूलने के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है, उसके सबसे सामान्य कारण यहां दिए गए हैं।

बाहरी (बहिर्जात)

1. आपने गलती से बहुत सारी हवा निगल ली है

हर बार जब हम खाते या पीते हैं तो इसकी थोड़ी सी मात्रा आंतों में प्रवेश करती है। यहाँ मुख्य शब्द "छोटा" है। पाचन तंत्र के अंदर हवा की इतनी मात्रा किसी भी तरह से स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित नहीं करती है।

लेकिन कुछ मामलों में हम सामान्य से ज्यादा हवा निगल लेते हैं। यह आंतों के अंदर दबाव बढ़ाता है और पेट फूलता है। ऐसा तब होता है जब आप:

• च्यूइंग गम;
• लॉलीपॉप पर चूसना;
• विदेशी वस्तुओं को चूसना या काटना, जैसे कि पेन की टोपी को चबाना या अपने नाखूनों को काटना
• धुआँ;
• एक भूसे के माध्यम से पीना;
• भोजन करते समय सक्रिय रूप से चैट करना।

2. तुम बहुत भूखे थे और बड़े-बड़े टुकड़ों में खाना हड़प लिया

खाने का यह व्यवहार अपने आप में आपको अधिक हवा निगलने पर मजबूर कर देता है। इसके अलावा, बड़े टुकड़े अन्नप्रणाली का विस्तार करते हैं - और हवा प्रभावशाली मात्रा में पाचन तंत्र में प्रवेश करती है।

3. आपने ऐसा खाना खाया है जिससे गैस का उत्पादन बढ़ता है

गैस और गैस दर्द - मेयो क्लिनिक खाद्य पदार्थ जो फाइबर में उच्च होते हैं, आंतों में गैस के उत्पादन में वृद्धि के सबसे सामान्य कारण हैं:

• फलियां, विशेष रूप से सेम और मटर में;
• सेब या नाशपाती जैसे कठोर फल
• सब्जियां, विशेष रूप से आंतों में गैस के कारण - मेयो क्लिनिक विभिन्न प्रकार की गोभी: सफेद गोभी, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली;
• साबुत अनाज: अनाज, रोटी, चोकर।

4. आप सोडा के नशे में हो गए

सबसे पहले, आप जिन बुलबुले को निगलते हैं, वे आपकी आंतों में गैस की मात्रा बढ़ाते हैं। दूसरे, कार्बोनेटेड पेय, विशेष रूप से आहार वाले, में मिठास होते हैं - सोर्बिटोल या जाइलिटोल, जो गैस निर्माण को बढ़ाते हैं।

आंतरिक (अंतर्जात)

1. आपको कब्ज़ है

आम तौर पर, आंतों की गैसें, यदि वे बहुत अधिक हो जाती हैं, तो आसानी से और अगोचर रूप से गुदा से निकल जाती हैं। लेकिन कब्ज के साथ इनका निकलना मुश्किल होता है। आंतों में दबाव बढ़ जाता है।

मल की गति के साथ, उच्च दबाव में अतिरिक्त हवा गुदा में चली जाती है। इस प्रकार पेट में गड़गड़ाहट होती है, और जब गैसें निकलती हैं, तो यह एक विशिष्ट तेज आवाज के साथ होती है।

2.आपके पास एक परेशान आंतों का माइक्रोफ्लोरा है

छोटी आंत में बैक्टीरिया की संख्या या संरचना में परिवर्तन इस तथ्य की ओर ले जाता है कि भोजन अधिक धीरे-धीरे और खराब हो जाता है, और किण्वन शुरू हो जाता है। इससे अतिरिक्त गैसें बनती हैं। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक्स लेने से यह स्थिति हो सकती है।

3. आपके पास भोजन असहिष्णुता है

इसका मतलब यह है कि आंतें कुछ खाद्य पदार्थों को तोड़ और आत्मसात नहीं कर सकती हैं, जैसे दूध लैक्टोज या ग्लूटेन प्रोटीन अनाज खाद्य पदार्थों (अनाज, ब्रेड, पास्ता) में निहित है। किण्वन शुरू होता है, दुर्गंधयुक्त गैसें निकलती हैं।

4. आपको मधुमेह है

मधुमेह गंभीर रूप से मधुमेह और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पाचन क्रिया में हस्तक्षेप करता है: यह आंतों की गतिशीलता को बाधित करता है, इसकी जीवाणु संरचना को बदलता है, और खाद्य पदार्थों को अवशोषित करना मुश्किल बनाता है। पेट फूलना इन उल्लंघनों के परिणामों में से एक है।

5. आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग विकसित कर सकते हैं

यहाँ कई आंत्र गैस कारण हैं - मेयो क्लिनिक रोग, जिसके लक्षण पेट फूलना हो सकता है (और कभी-कभी, प्रारंभिक अवस्था में, केवल एक ही):

• आंत्रशोथ और अन्य आंतों में संक्रमण;
• संवेदनशील आंत की बीमारी;
• पेट में नासूर;
• ग्रहणी फोड़ा;
• गैस्ट्रोपेरिसिस - एक ऐसी स्थिति जिसमें पेट की दीवारों की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं;
• ऑटोइम्यून अग्नाशयशोथ;
• पित्त पथरी;
• कोलेसिस्टिटिस;
• विपुटीय रोग।

पेट फूलना हो तो क्या करें

बाहरी कारणों से होने वाला पेट फूलना अक्सर सुरक्षित होता है और अपने आप काफी जल्दी ठीक हो जाता है। इसलिए, यदि गैस केवल आपको समय-समय पर पीड़ा देती है और आप इसे, उदाहरण के लिए, सोडा पीने या खाने के दौरान चैटिंग के साथ जोड़ सकते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

लेकिन अगर पेट फूलना आपको नियमित रूप से परेशान करने लगे - हर दिन या सप्ताह में कई बार, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह लें।

डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे, जीवनशैली और खाने की आदतों में रुचि लेंगे और गैस और गैस दर्द की जांच करेंगे। निदान और उपचार - मेयो क्लिनिक, स्टेथोस्कोप से पेट की सुनें। शायद वह एक अतिरिक्त परीक्षा से गुजरने की पेशकश करेगा - रक्त और मूत्र परीक्षण पास करने के लिए, पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड करने के लिए।

यदि परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि गैस के उत्पादन में वृद्धि के कारण आंतरिक हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से जुड़े हैं, तो विशिष्ट बीमारी का इलाज या सुधार करना आवश्यक होगा। जब चिकित्सा समाप्त हो जाएगी, तो आंतों की गैस की समस्या गायब हो जाएगी।

हालांकि, अक्सर पेट फूलना एक अनुचित जीवन शैली, अनियमित या अस्वास्थ्यकर आहार का परिणाम होता है। आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि इसे कैसे दूर किया जाए।

यहाँ कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं:

• धीरे-धीरे खाएं, भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। यह महत्वपूर्ण है कि हवा को बड़े टुकड़ों में न निगलें।
• गोंद और हार्ड कैंडी से बचें।
• कार्बोनेटेड पेय कम बार पिएं।
• मीठा खाने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचने की कोशिश करें और अपनी स्थिति की निगरानी करें। शायद आपके मामले में पेट फूलना कृत्रिम मिठास के कारण होता है।
• भोजन को छोटे-छोटे भागों में बाँट लें। कई खाद्य पदार्थ जो गैस उत्पादन का कारण बनते हैं, स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अपने आप को वंचित न करने के लिए, उदाहरण के लिए, फाइबर, इसे छोटे भागों में उपभोग करने का प्रयास करें। शायद इससे समस्या ठीक हो जाएगी।
• धूम्रपान छोड़ दें या जितना हो सके इसे कम करें।
• यदि डेन्चर पहने हुए हैं, तो अपने दंत चिकित्सक को देखें और जांचें कि क्या वे ठीक से फिट हैं। खराब फिटिंग के परिणामस्वरूप खाने या पीने के दौरान अतिरिक्त हवा निगल ली जा सकती है।
• अधिक ले जाएँ। शारीरिक गतिविधि कब्ज के जोखिम को कम करती है।