घर पर कसरत करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ YouTube खेल चैनल

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इन चैनलों पर आप वजन घटाने के सबसे प्रभावी व्यायाम देख सकते हैं। आप इन्हें घर या काम पर कर सकते हैं और जिम पर निर्भर नहीं!

जिम प्रशंसकों और घरेलू कसरत अधिवक्ताओं के बीच विवाद में, प्रत्येक पक्ष के अपने तर्क और निर्विवाद तर्क हैं। एक विशेष जिम या खेल अनुभाग में जाने के महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि अनुभवी प्रशिक्षकों के मार्गदर्शन में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं जो आपकी गलतियों को सुधार सकते हैं, आपके लिए सही प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार कर सकते हैं और इसके कार्यान्वयन की निगरानी कर सकते हैं।

हालांकि, सभी खेल प्रशंसकों के पास एक कोच के मार्गदर्शन में किसी विशेष स्थान पर अभ्यास करने का अवसर या इच्छा नहीं होती है। बहुत से लोग इसे घर पर या, उदाहरण के लिए, काम पर करना पसंद करते हैं, और इसका कारण काफी अच्छे कारण हो सकते हैं, जैसे कि आपके क्षेत्र में सुविधाओं की कमी, धन की कमी, या यहां तक कि अत्यधिक विनम्र होना। इस मामले में, आप मदद के लिए YouTube पर कई प्रशिक्षण वीडियो में से एक की ओर रुख कर सकते हैं, जिनमें से सबसे अच्छा इस लेख में पाया जा सकता है।

मितव्ययी स्वास्थ्य

यह चैनल माइक शिमर के प्रयासों से बनाया गया था, जो एक फिजियोलॉजिस्ट, पर्सनल ट्रेनर, न्यूट्रिशनिस्ट, फिटनेस मॉडल, राइटर और एपिक करमड्यूजन के रूप में जाने जाते हैं। इस दर्शन का पालन करते हुए, इस फिटनेस चैनल पर अधिकांश व्यायामों के लिए आपके शरीर के वजन के अलावा किसी अन्य उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। कुल मिलाकर लगभग 290+ वीडियो हैं, जिन्हें वर्कआउट, व्यायाम प्रदर्शन, उत्पाद समीक्षा और यहां तक कि स्वास्थ्य खाद्य व्यंजनों के लिए कई अलग-अलग प्लेलिस्ट में व्यवस्थित किया गया है।

फिटनेस ब्लेंडर

इस पृष्ठ पर आपको पिलेट्स, शक्ति प्रशिक्षण, HIIT, केटलबेल, स्ट्रेचिंग, कार्डियो जैसे क्षेत्रों में घरेलू कसरत का विवरण देने वाली उत्कृष्ट गुणवत्ता वाले वीडियो मिलेंगे। विभिन्न खेलों में शामिल लोगों के लिए, वजन कम करने के लिए, चोटों के बाद पुनर्वास के लिए, और इसी तरह के कार्यक्रम भी हैं। यह विश्वास करना कठिन है कि केवल दो लोग ही इतनी बड़ी मात्रा में सामग्री को जन्म देने में सक्षम थे।

अनुकूल होना

BeFit YouTube पर सबसे प्रसिद्ध फिटनेस चैनलों में से एक है। 37 मिलियन से अधिक बार देखा गया सामग्री की उच्च गुणवत्ता का संकेत मिलता है। यहां आपको नृत्य प्रशिक्षण, पारंपरिक फिटनेस, योग, वजन घटाने के परिसरों और बहुत कुछ पर वीडियो की एक श्रृंखला मिलेगी। नाम का एक अन्य चैनल भी देखें, जहां आपको तीन महीने के लिए एक विशेष कार्यक्रम मिलेगा। हर दिन आपको एक पाठ करने की आवश्यकता होती है, जिनमें से प्रत्येक का एक अलग वीडियो होता है।

मेरे ट्रेनर बॉब

यह चैनल लोकप्रिय अमेरिकी शो द बिगेस्ट लूजर के ट्रेनर बॉब हार्पर द्वारा आयोजित किया जाता है। शायद वह भी कभी-कभी अपनी पुस्तक के विज्ञापन के आदी हो जाते हैं, लेकिन फिर भी, एक ऐसे व्यक्ति की सलाह जो वास्तव में अविश्वसनीय मोटे पुरुषों का वजन कम करने में मदद करता है, बहुतों के लिए रुचिकर होगा। व्यक्तिगत व्यायाम और कसरत दिनचर्या के अलावा, आप यहाँ स्वस्थ भोजन और यहाँ तक कि व्यायाम करने के आध्यात्मिक पहलुओं पर सिफारिशें देखेंगे।

पेशन4 पेशा

इस संसाधन का मुख्य आदर्श वाक्य है "जब आप चाहते हैं तो ट्रेन करें, आप कैसे चाहते हैं और आप कहां चाहते हैं।" तदनुसार, अधिकांश व्यायाम आपके अपने वजन के साथ किए जाते हैं और इसके लिए किसी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। कई मायनों में, यह चैनल अपने प्रतिस्पर्धियों से अलग है: यह एनिमेटेड पात्रों को मॉडल के रूप में उपयोग करता है, वास्तविक लोगों का नहीं। और साथ ही इस चैनल के विभिन्न देशों के लिए स्थानीयकृत संस्करण हैं, जिनमें शामिल हैं।

ब्लॉगिलेट्स

यह लड़कियों का चैनल है। चमकीले गुलाबी अक्षर, दिल और धनुष शामिल हैं। हालाँकि, आधे मिलियन ग्राहक और 36 मिलियन व्यूज आपको सोचने पर मजबूर करते हैं, और जब आप किसी एक वर्कआउट को दोहराने की कोशिश करते हैं, तो आप समझते हैं कि इस चैनल के कोचों की योग्यता पर संदेह करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

दैनिक हिट

हमने इन तेज़, तीव्र और बढ़िया फैट बर्निंग वर्कआउट के बारे में कई बार लिखा है।यदि आप इस प्रणाली का उपयोग करके अभ्यास करना चाहते हैं, तो एक विशेष YouTube चैनल आपको इसे सही ढंग से और सुरक्षित रूप से करने में मदद करेगा। हां, ऐसा प्रशिक्षण लुभावनी है। और फिटनेस प्रशिक्षकों के प्रकार से भी।:)