सफल लोगों के संस्कार

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कुछ संस्कार और आदतें सफल लोगों के जीवन में क्या स्थान लेती हैं? हमने यह प्रश्न कई प्रसिद्ध लोगों से पूछा और उनके उत्तर आपके साथ साझा किए!

आम लोगों को सफल लोगों से अलग करने का सवाल कई लोगों को परेशान करता है। यह सोचना मूर्खता है कि किसी प्रकार की जादूई आदत सफलता की ओर ले जाती है। हमने कुछ सफल लोगों से उनके दैनिक अनुष्ठानों के बारे में पूछा। उनकी दिनचर्या में थोड़ा सा जादू है या नहीं यह आप पर निर्भर है!

अर्तुर ओरुजालिएव

मेरे लिए अनुष्ठान, बहुत जोर से एक शब्द है जो बहुत कुछ बाध्य करता है। मैं केवल उन कार्यों के बारे में बात करता हूं जो नियमित रूप से दोहराए जाते हैं या सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ होते हैं। मेरे जीवन के अलग-अलग समय, वर्षों और महीनों में, मेरे लिए सब कुछ अलग तरह से विकसित होता है। उत्पादक दिन हैं, काफी सुकून भरे दिन हैं। कभी जानबूझकर और जानबूझ कर तो कभी नहीं। मनुष्य रोबोट नहीं हैं।

मेरा मानना है कि मुख्य बात टू-डू-लिस्ट में 100 अंक पार करना नहीं है, बल्कि सद्भाव महसूस करना है। साथ ही मैं किसी भी दिशा में ज्यादतियों का समर्थक नहीं हूं और मेरा मानना है कि आपको पूर्व-चयनित दिशा में लगातार आगे बढ़ने की जरूरत है। होशपूर्वक चुना गया, जो महत्वपूर्ण है।

सपना। मुझे यकीन है कि जल्दी उठना बहुत अच्छा है। और यद्यपि मैं एक नींद-प्रेमी हूं, मैं लगातार देर से जागने के लिए संघर्ष कर रहा हूं। सर्दियों में मैं छह महीने के लिए सुबह छह बजे उठता था। वह एक महान काल था। फिर शेड्यूल थोड़ा हट गया। अब मैं फिर से सात बजे उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित करता हूं। एक भरे हुए दिन को महसूस करने से लेकर सुबह की सुखद ताजगी तक, जल्दी उठने में यह सब होता है।

भौतिक संस्कृति। कई लोगों की तरह, मुझे भी सोफे पर लेटना अच्छा लगता है। लेकिन नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है। और यह केवल स्वास्थ्य और अपने आप को अधिक आकर्षक रूप में रखने के बारे में नहीं है। यह सभी के लिए स्पष्ट है। बात बस इतनी सी है कि बहुत से आलसी हैं। अपने आप पर काबू पाने और नई ऊंचाइयों तक पहुंचने में यहां प्राप्त नियामक अनुभव गतिविधि के किसी भी अन्य क्षेत्र के लिए बहुत उपयोगी है।

मैं सप्ताह में चार बार दौड़ता हूं और हर दिन कुछ कम से कम व्यायाम करने की कोशिश करता हूं। ये नियमित पुश-अप्स, एब्स, प्लैंक आदि हो सकते हैं।

अनुसूची। और हालांकि मैं 16 घंटे के कार्यदिवस के खिलाफ हूं, क्योंकि मैं पहली जगह में इसकी प्रभावशीलता में विश्वास नहीं करता, मेरा मानना है कि व्यक्तिगत जीवन और व्यवसाय के बीच संतुलन हासिल करना अभी भी मुश्किल है, अगर बिल्कुल भी वास्तविक हो। एक सप्ताह हम बिजनेस ट्रिप पर जाएंगे या किसी महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट पर देर से काम करेंगे, जबकि दूसरे सप्ताह हम परिवार पर अधिक ध्यान देंगे। अपने दम पर, मैंने देखा कि मुझे व्यवसाय को अन्य चीजों के साथ मिलाते हुए सबसे अधिक उत्पादक रूप से काम करने को मिलता है।

अगर मैं 9:00 से 18:00 बजे तक काम पर "लॉक अप" करता हूं, तो मेरी उत्पादकता और मूड गिर जाता है। मैं 11 बजे महत्वपूर्ण पत्र लिख सकता हूं, लेकिन दोपहर में दुकान पर जा सकता हूं। सुबह केवल एक महत्वपूर्ण काम करने के बाद, मैं शांति से एक किताब पढ़ना या आधे घंटे के लिए अंग्रेजी पढ़ना शुरू कर देता हूं। कभी-कभी मैं दोपहर के भोजन के बाद एक टीवी शो देख सकता हूं, लेकिन रात के खाने के बाद मैं बिक्री का विश्लेषण कर सकता हूं या अगली तिमाही के लिए कार्य की योजना बना सकता हूं। सप्ताहांत में कार्य बैठक आयोजित करना भी कोई समस्या नहीं है। साथ ही सप्ताह के दिनों में दोस्तों से मिलना।

विश्लेषण। लाइफहाकर पर योजना बनाने के बारे में शायद सैकड़ों लेख लिखे गए हैं। लेकिन कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, और शायद इससे भी अधिक, मैं नियमित विश्लेषण पर विचार करता हूं। न केवल एक सारांश, बल्कि सावधानीपूर्वक निष्कर्ष। क्या हुआ या क्या नहीं हुआ, क्यों हुआ, क्या अलग तरह से अभिनय करने का अवसर मिला, आदि। मैं इसे हर महीने और साल में करता हूं, कभी-कभी यह साप्ताहिक हो जाता है। और अगर आप इसे हर दिन करते हैं, तो मुझे यकीन है कि यह केवल बेहतर होगा।

सर्गेई गैलेंकिन, वॉरगामिंग के बाज़ारिया, पॉडकास्ट "हाउ गेम्स आर मेड" के मेजबान

मेरे पास ऐसा कोई विशेष अनुष्ठान नहीं है, या मुझे नहीं पता कि यह क्या है।:) सुबह चार्ज करें, टहलें, टू-डू लिस्ट को रिवाइज करें, आरएसएस रीडर में खबर पढ़ें।:)

मैक्सिम स्पिरिडोनोव, Netologiya सेवा के सह-संस्थापक, Runetologiya और Runet Segodny पॉडकास्ट के मेजबान

मेरे दिन की शुरुआत हमेशा मेल और न्यूज पढ़ने से होती है। मैं बेडसाइड टेबल से टैबलेट लेता हूं, एक नियम के रूप में, वास्तव में जागना भी नहीं। फिर एक अनिवार्य वार्म-अप। यदि आपके पास समय है - शक्ति अभ्यास के साथ एक पूर्ण प्रभार, एक क्षैतिज पट्टी।यदि नहीं, तो कम से कम थोड़ा खिंचाव।

मैं हर सुबह व्यायाम के बाद और नाश्ते से पहले 20 मिनट के लिए ध्यान करता था। आराम करने और अपने विचारों को इकट्ठा करने का एक अच्छा तरीका है। मैं हाल ही में यह अनियमित रूप से कर रहा हूं। दिन के दौरान मैं गतिहीन काम की भरपाई के लिए जितना संभव हो उतना चलने की कोशिश करता हूं। मैं घर से ऑफिस, ऑफिस से मीटिंग प्वाइंट तक जाता हूं। शाम और सप्ताहांत में मैं शहर में घूमता हूं। कभी-कभी मैं दिन में 10-15 किलोमीटर पैदल चलता हूं।

शाम को करीब आठ-नौ बजे जूलिया (पत्नी) और मैंने रात का खाना खाया, जिसका निश्चित रूप से एक अनुष्ठान महत्व है। यह चर्चा करने का समय है कि दिन कैसा गुजरा, विचारों, छापों, योजनाओं को साझा करें। शाम को सोने से पहले मैं हमेशा 30-40 मिनट तक पढ़ता हूं। आमतौर पर ये आवधिक प्रेस से किताबें या लंबे समय तक पढ़ी जाती हैं।

Lifehacker. के प्रधान संपादक स्लाव बारांस्की

खेल जीवन में अहम भूमिका निभाता है। मैं लगातार नए प्रकार के प्रशिक्षण के साथ प्रयोग कर रहा हूं। लेकिन आज मुझे दौड़ने, TRX और इंटरवल ट्रेनिंग में सबसे ज्यादा दिलचस्पी है। कभी-कभी मैं तैरता हूं। जहाँ तक ध्यान की बात है, मैं सीखना चाहता था, लेकिन किसी कारण से मुझे इसे करने की प्रेरणा नहीं मिली। शायद खुले पानी में दौड़ना और तैरना ही मेरा ध्यान है।

मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं दिन में कम से कम आठ घंटे सोऊं। जब मैं पर्याप्त नींद नहीं ले पाता तो यात्रा करते समय मुझे बहुत कष्ट होता है। और जेटलैग सिर्फ मुझे मार रहे हैं। मैं सुबह जल्दी उठता हूं और तुरंत काम करता हूं। मैं दोपहर के भोजन के करीब दौड़ता हूं या व्यायाम करता हूं। फिर मैं दोपहर का भोजन करता हूं और काम के मुद्दों पर मिलता हूं। उसके बाद मैं दो से तीन घंटे काम करता हूं। फिर मैं अपने परिवार के साथ समय बिताता हूं, और ऐसा होता है कि शाम को मैं उन परियोजनाओं के लिए बैठता हूं जिन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

मुझे टेबल पर काम करना बहुत पसंद है। यानी मैं प्लेन पर, एयरपोर्ट पर, कैफे में सोफे पर फोकस नहीं कर सकता। मुझे एक टेबल चाहिए, और मैं केवल उसी पर काम कर सकता हूं। मैं अभी भी सभी प्रकार के iPads और iPhones के साथ आसान मैकबुक प्रो रेटिना को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता। केवल एक परिचित कंप्यूटर और एक कुर्सी के साथ एक आरामदायक मेज।

कॉन्स्टेंटिन पैनफिलोव, जुकरबर्ग कॉल के प्रधान संपादक

हाल ही में मैंने धूम्रपान छोड़ दिया था, लेकिन इससे पहले सभी अनुष्ठान सिगरेट से जुड़े थे - मेट्रो के रास्ते में, किसी चीज़ की प्रतीक्षा करते हुए, लेख लिखने के बाद, लेख लिखने से पहले, और इसी तरह। अब हम इससे छुटकारा पाने में कामयाब रहे (हमेशा के लिए ऐसा मानते हैं)। जो कुछ बचा है वह काफी मानक है: सुबह में एक मग कॉफी की आवश्यकता होती है, शाम को - सैंडविच के साथ चाय।

आईफोन पर नोट्स रखना मेरे लिए बहुत जरूरी है- अगर मैंने वहां कुछ नहीं लिखा तो इसे हमेशा के लिए भुला दिया जाना माना जाता है। इसलिए, हर घंटे मैं यह सुनिश्चित करने के लिए वहां देखता हूं कि वर्कफ़्लो खराब नहीं हो रहा है और मैंने कुछ भी याद नहीं किया है।

खैर, एक गतिहीन जीवन शैली हंसमुख और सक्रिय अनुष्ठानों का मौका नहीं देती है - मैं जिम जाता हूं, बेशक, दौड़ने के लिए, लेकिन यह हर उचित व्यक्ति का काम है, इसमें कुछ खास नहीं है। घर से निकलते समय और वापस लौटते समय अपनी प्यारी लड़की को किस करना बहुत जरूरी है - इसके बिना दिन तय नहीं हो सकता।

"दिलचस्प कीव" परियोजना के लेखक आर्सेनी फिनबर्ग

मुख्य अनुष्ठान बेटी को सुबह बगीचे में ले जाना और शाम को उसे उठा लेना है। सप्ताह में दो बार जिम, एक बार स्विमिंग पूल। मैं बच्चों को शाम और सप्ताहांत समर्पित करने के लिए सब कुछ करता हूं। बहुत सारी कॉफी होती है, अक्सर पोडिल या चासोपिस में कॉफी थियेटर में, हालांकि कभी-कभी वागाबोंड भी होता है।

सप्ताह में छह बार मैं अपने बच्चों के साथ सात बजे उठता हूं, एक बार पत्नी। वह एक "उल्लू" है, और छोटी रात के मध्य में भोजन करने के लिए जागती है। मैं 12 बजे तक बिस्तर पर जाने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह हमेशा कारगर नहीं होता है।