लक्ष्य की स्थापना

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आपने कितनी बार अपने आप को एक अप्रिय भावना के साथ आईने में देखा है, अपने आप में कुछ बदलना चाहते हैं, अपने आप से कहा "मैं सोमवार को शुरू करूंगा," लेकिन सब कुछ इस विचार के साथ समाप्त हो गया? शायद यह सामग्री आपको खुद को समझने और अपने सपनों को साकार करने में मदद करेगी।

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अपने प्रयासों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको विशिष्ट, अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करने होंगे।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप भविष्य में स्वास्थ्य परिणामों से बचने के लिए दर्दनाक मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं (यदि वे पहले से ही प्रकट नहीं हुए हैं), या एक ठाठ पेट रॉक करने के लिए, अपने आप से ईमानदार रहें - केवल वही जो आपको सबसे ज्यादा प्रेरित करता है आपकी सहायता करेगा। और उन पर ध्यान न दें जो आपके लक्ष्य को उसके लिए अजीब और समझ से बाहर मानते हैं, यह मुख्य रूप से आपका लक्ष्य है।

लक्ष्य निर्धारण एक शक्तिशाली उपकरण है जिसका उपयोग हमारे जीवन के लगभग हर पहलू में किया जा सकता है।

आत्म-सुधार, करियर विकास, शैक्षिक सुधार, एथलेटिक प्रदर्शन, संचार, वित्तीय नियंत्रण और अच्छे दिखने - सूची आगे बढ़ती है। जिन लोगों ने नेतृत्व और प्रेरणा के लिए लक्ष्य निर्धारण का उपयोग नहीं किया है, वे तकनीक को बेकार बताते हैं। लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं जो लगातार लक्ष्य निर्धारित करते हैं और उनकी ओर जाते हैं, जिससे उनकी वास्तविक क्षमता का पता चलता है।

सभी उपलब्धियां लक्ष्यों से शुरू होती हैं

इस लक्ष्य को हासिल करने का मौका मिलने से पहले आपको पता होना चाहिए कि आप कहां आना चाहते हैं। लक्ष्य निर्धारण हमें विशिष्ट कार्यों पर अपना ध्यान केंद्रित करके जीवन में विकर्षणों को रोकने में मदद करता है। यह हमें अपने जीवन को प्राथमिकता देने में मदद करता है। इससे हमें अपनी शक्तियों और क्षमताओं का दोहन करने और अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए उनका उपयोग करने का अवसर मिलता है।

लक्ष्य हमें अपनी दैनिक गतिविधियों को करने के लिए प्रेरणा देते हैं।

एक लक्ष्य के बिना, हम बस अपने जीवन के क्षणों को जीते हैं, कोई भी कार्य करते हैं, स्पष्ट रूप से चिह्नित गंतव्य के बिना। समय बीतता है, और हम सब एक ही स्थान पर रहते हैं, कुछ भी हासिल नहीं किया है, हमारे जीवन में कुछ भी बदले बिना। हमारे लक्ष्यों की एक सक्रिय खोज हमें आगे और ऊपर की ओर नई ऊंचाइयों तक ले जाती है।

गंभीर दृष्टिकोण

अधिकांश लोग, अपने शरीर में कुछ बदलना चाहते हैं, इसे एक वास्तविक खेल गतिविधि के बजाय एक शौक के रूप में अधिक देखें। यह उनकी गलती है।

एथलीट और कोच लक्ष्य निर्धारण की शक्ति को जानते और समझते हैं। ऑफ सीजन में या सीजन की शुरुआत में, खिलाड़ी और टीम आने वाले वर्ष के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करते हैं। फिर वे इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक विशिष्ट कार्य योजना विकसित करते हैं। वे छोटे कदमों से शुरू करते हैं, निकटतम लक्ष्यों तक पहुंचते हैं जो उनके सामने हैं, और फिर अंतिम लक्ष्य प्राप्त होने तक तेजी से बड़ी और बड़ी सफलता प्राप्त करना शुरू करते हैं।

फुटबॉल एक बेहतरीन उदाहरण है। अंतिम लक्ष्य सुपर बाउल जीतना है, लेकिन यह सब साधारण ऑफ-सीजन प्रशिक्षण और कसरत दिनचर्या से शुरू होता है। इसके बाद ट्रेनिंग कैंप और प्री-सीजन गेम्स हैं। लक्ष्य पहले सप्ताह और उसके बाद हर सप्ताह जीतना है। जैसे-जैसे मौसम आगे बढ़ता है, दांव बढ़ता है, और इसी तरह पोषित लक्ष्य की ओर बढ़ने पर खर्च किया जाता है।

महत्वाकांक्षी लक्ष्य एथलीटों को कड़ी मेहनत करने और कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करते हैं। यह उन्हें खेल के मौसम में उनके साथ आने वाली सभी दिनचर्या के बावजूद काम करने में मदद करता है। यह उन्हें सफल होने के लिए आवश्यक बलिदान करने का एक कारण देता है।

आपके चेहरे पर मोहक रूप से दिखने वाली चॉकलेट चिप कुकी को न खाने का एक कारण आपके पास होना चाहिए, जब आप थका हुआ और अनमोटेड महसूस करते हैं, या जब काम पागल हो, तब भी व्यायाम करने का एक कारण होना चाहिए।इसका कारण कुछ और दोहराव करना है, तब भी जब मांसपेशियां पहले से ही जल रही हों। अल्पकालिक लक्ष्य हमें यह प्रेरणा देता है। "मुझे एक सुंदर शरीर चाहिए।"

व्यावहारिक योजना

1. एक लक्ष्य निर्धारित करें ताकि आप किसी विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सकें
2. नीचे लिखें। इस लक्ष्य को अर्थहीन शब्दों की दुनिया से सार्थक कर्म की दुनिया में ले जाने का यह पहला कदम है।
3. अपना लक्ष्य रखें जहां आप इसे हर दिन देखेंगे। यह आपको याद दिलाएगा कि आप क्या चाहते हैं।
4. एक विशिष्ट समय सीमा निर्धारित करें ताकि आपको इसे कल बार-बार स्थगित न करना पड़े।
5. अपने लक्ष्यों के बारे में कम से कम एक व्यक्ति को बताएं, ताकि आप उसके सामने अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ जिम्मेदारी महसूस करें।

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