17 उपयोगी कौशल जो आप 10 मिनट में सीख सकते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवन को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए ब्रेक के दौरान क्या करें।

1. मन में गिनती

कैलकुलेटर के बिना गणितीय उदाहरणों को हल करना ध्यान, स्मृति और एकाग्रता को प्रशिक्षित करता है, और यह रोजमर्रा की जिंदगी में भी उपयोगी है। 10 मिनट में, आप एक टिप की गणना करना, पांच से भाग देना या 1,000 से घटाना सीख सकते हैं।

2. जानकारी को जल्दी से याद करें

सामग्री के आसान और उच्च गुणवत्ता वाले आत्मसात करने के लिए विशेष तकनीकें हैं। वे वयस्कों के लिए उपयोगी होंगे, जिनकी याद रखने की क्षमता धीरे-धीरे लुप्त होती जा रही है, और स्कूली बच्चों और छात्रों के लिए अध्ययन को आसान बना देगी।

3. हॉटकी का प्रयोग करें

यह कंप्यूटर के काम को बहुत सरल करता है और समय बचाता है। 10 मिनट में, आप बुनियादी संयोजनों को याद कर सकते हैं या कुछ नए संयोजन सीख सकते हैं।

4. उन्नत इंटरनेट खोज का प्रयोग करें

विशेष ऑपरेटर, जिन्हें अनुरोध के साथ खोज शब्द में दर्ज करने की आवश्यकता होती है, खोज की स्थिति निर्धारित करते हैं और आपको आवश्यक जानकारी को तेज़ी से और अधिक सटीक रूप से ढूंढने की अनुमति देते हैं। काम में निश्चित रूप से उपयोगी। और "" के लिए इन खोज क्षमताओं का अन्वेषण करें और इसे तुरंत आज़माएं।

5. टाई बांधें

आपको अभी भी इसे कम से कम एक बार बांधने की क्षमता की आवश्यकता होगी। कल्पना कीजिए कि आपको एक व्यावसायिक बैठक या पर्व रात्रिभोज के लिए देर हो चुकी है और आपको पता नहीं है कि उस लानत टाई का क्या करना है। बेशक, आप एक लोचदार बैंड के साथ मॉडल खरीद सकते हैं, लेकिन अक्सर यह ध्यान देने योग्य होता है और तुच्छ और यहां तक कि बचकाना दिखता है। तो इसका अभ्यास करें - इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा।

6. बिना चाबी के खुले ताले

यह संभावना नहीं है कि यह सीखना संभव होगा कि जटिल ताले को 10 मिनट में कैसे खोला जाए। लेकिन यह आंतरिक दरवाजों पर पहले से अभ्यास करने लायक है ताकि आपको सही समय पर सुधार न करना पड़े। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे या लोहे को बंद कमरे में चालू किया जाता है।

7. आग लगाना

इसे कई तरह से करना सीखें। उदाहरण के लिए, टिन कैन, क्लिंग फिल्म या बैटरी का उपयोग करना।

8. अपने शरीर से कुछ नापें

ऐसी स्थिति के लिए तैयार रहें जहां कोई रूलर या टेप उपाय हाथ में न हो। पहले से माप लें, उदाहरण के लिए, अपनी तर्जनी और अंगूठे, मध्यमा और कोहनी, या अपने पैर की लंबाई के बीच की दूरी, और फिर आपको केवल आंख पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है।

9. दुपट्टे को खूबसूरती से बांधें

10 मिनट में आप स्कार्फ बांधने और अपने लुक में विविधता लाने के कुछ दिलचस्प तरीके आजमा सकती हैं।

10. कपड़ों के टैग पर प्रतीकों को समझें

प्रत्येक कपड़े की वस्तु में लेबल पर संकेतित चिह्नों के रूप में एक देखभाल निर्देश होता है। कई लोग उनकी उपेक्षा करते हैं, और व्यर्थ में: अनुचित देखभाल के साथ, चीजें तेजी से खराब हो जाती हैं। पता करें कि इन सभी प्रतीकों का क्या अर्थ है और अपने पसंदीदा कपड़ों को अधिक समय तक चलने दें।

11. चीजों को जल्दी और बड़े करीने से मोड़ें

कुछ सेकंड में चीजों को मोड़ने के कई प्रभावी तरीके हैं ताकि वे झुर्रीदार न हों और कोठरी में कम जगह घेरें। और अलमारी साफ-सुथरी होगी, और आपको फिर से इस्त्री करने में समय बर्बाद नहीं करना पड़ेगा।

12. कुछ सेकंड में अपने फावड़ियों को बांधें

लगभग उतना बेकार नहीं जितना लगता है। कल्पना कीजिए कि आप आमतौर पर अपने फावड़ियों को बांधने में कितना समय और कभी-कभी तंत्रिकाओं को खर्च करते हैं। बस इस त्वरित तरीके से प्रयास करें।

13. तह ओरिगेमी

कागज से आंकड़े बनाने में सक्षम होना सबसे उपयोगी कौशल की तरह नहीं लगता है। लेकिन कागज के जानवर, फूल या सितारे एक दिन अपने आप को और किसी प्रियजन को खुश करने में मदद करेंगे, संघर्ष को सुलझाएंगे, बच्चे को व्यस्त रखेंगे या उपहार लपेटकर सजाएंगे।

14. तनाव से पाएं छुटकारा

विभिन्न प्रकार की विश्राम तकनीकों पर विचार करें, जैसे कि साँस लेना या मांसपेशियों को आराम देना, और उन्हें आज़माएँ। उन तरीकों को हाइलाइट करें जो आपको विशेष रूप से आराम करने में मदद करते हैं - किसी आपात स्थिति में या व्यस्त दिन के बाद, यह कौशल बहुत उपयोगी होगा।

15. कार्यस्थल में जिम्नास्टिक करें

ऑफिस के कर्मचारी अक्सर पीठ, कंधे और गर्दन में दर्द से पीड़ित रहते हैं। कुछ व्यायाम खोजें और उन्हें तुरंत करें। उन्हें याद रखने की कोशिश करें और उन्हें एक दैनिक गतिविधि बनाएं - ताकि अप्रिय संवेदनाएं आपको परेशान न करें।

16. आंखों की थकान दूर करें

यदि आप कंप्यूटर का उपयोग कर रहे हैं तो आंखों का व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी है। ऐसे व्यायाम सीखें और आजमाएं जो तनाव को दूर करते हैं और लंबे समय में दृष्टि को बनाए रखने में मदद करते हैं।

17. जल्दी सो जाओ

कौशल आपको अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा, एक अलग समय क्षेत्र की उड़ान के बाद या लंबी यात्रा के दौरान खुद को सो जाएगा। एक त्वरित नींद तकनीक का प्रयास करें। यहां तक कि अगर यह पहली बार काम नहीं करता है, तब भी यह आराम करने का एक शानदार तरीका है।