याद रखने के 7 कौशल जो आपको होशियार बनाएंगे

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सीखने की क्षमता स्मृति और याद रखने की प्रक्रिया से जुड़े सबसे महत्वपूर्ण मानवीय कौशलों में से एक है। पीटर ब्राउन, हेनरी रोडिगर और मार्क मैकडैनियल अपनी पुस्तक "रिमेम्बर एवरीथिंग" में जानकारी को सही तरीके से याद रखने के बारे में बात करते हैं।

1. स्मरण: हम इसे स्मृति से निकालते हैं

फ्लैशकार्ड अच्छी तरह से काम करते हैं। वे कार्ड पर जो दर्शाया गया है उससे संबंधित स्मृति से जानकारी निकालने में मदद करते हैं।

यह विधि इतनी प्रभावी है क्योंकि स्मरण एक विशेष अवधारणा से जुड़े तंत्रिका मार्गों को मजबूत करता है। याद करना भी परीक्षण के केंद्र में है। इसलिए स्कूल में परीक्षा न केवल छात्रों के ज्ञान का आकलन करने का एक तरीका होना चाहिए, बल्कि एक सीखने का उपकरण भी होना चाहिए।

2. प्रतिबिंब: पुराने ज्ञान के साथ नए विचारों का संयोजन

"जितना बेहतर आप नए डेटा और जो आप पहले से जानते हैं, के बीच संबंध की व्याख्या कर सकते हैं, बेहतर होगा कि आप नई जानकारी को आत्मसात करेंगे, आपके लिए इसे बाद में याद रखना आसान होगा," लेखक लिखते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप भौतिकी वर्ग में गर्मी हस्तांतरण को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस अवधारणा को जीवन के अनुभव से जोड़ने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आपको याद हो सकता है कि एक कप गर्म कॉफी से आपके हाथ कैसे गर्म होते हैं।

3. इंटरलीविंग: विभिन्न प्रकार के कार्यों को बदलना

यदि आप एक विषय से दूसरे विषय पर स्विच करते हैं तो आपके लिए किसी विषय का अध्ययन करना आसान हो जाएगा।

विभिन्न प्रकार के कार्यों और ज्ञान के अंतःक्रिया से उन्हें अलग करने और उनके बीच जो सामान्य है उसे उजागर करने की क्षमता विकसित होती है। यह आपको बाद में परीक्षा में या वास्तविक जीवन में मदद करेगा, जब आपको इसके लिए सही समाधान चुनने के लिए समस्या की प्रकृति की पहचान करनी होगी,”पुस्तक के लेखक बताते हैं।

4. पीढ़ी: हम संकेतों की प्रतीक्षा किए बिना उत्तर ढूंढते हैं

यदि आप इसे किसी और से सीखते हैं तो आप स्वयं उत्तर को याद रखने की अधिक संभावना रखते हैं।

जब अध्ययन की बात आती है, तो पाठ शुरू होने से पहले अपने प्रश्नों के उत्तर स्वयं खोजने का प्रयास करें। यदि काम के बारे में है, तो अपने प्रबंधक से परामर्श करने से पहले समस्या के अपने समाधान स्वयं निकालने का प्रयास करें।

5. प्रतिबिंब: जो हुआ उसका मूल्यांकन करना

बैठक कैसे हुई या परियोजना कैसे आगे बढ़ रही है, इसका आकलन करने के लिए कुछ मिनट लें। आप अपने आप से कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं, उदाहरण के लिए: "क्या सब कुछ योजना के अनुसार हुआ?", "क्या सुधार किया जा सकता है?"

हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के शोधकर्ताओं ने पाया कि कार्य दिवस के अंत में केवल 15 मिनट के लिए टिप्पणियों और टिप्पणियों को लिखने से उत्पादकता में 23% की वृद्धि हुई।

6. स्मरणीय तरकीबें: याद रखने के लिए तरकीबों का उपयोग करना

हम इन तकनीकों का उपयोग तब करते हैं जब हम संक्षिप्ताक्षर, तुकबंदी या चित्रों की मदद से कुछ याद करते हैं। अपने आप में, निमोनिक्स एक सीखने का उपकरण नहीं है। वे संज्ञानात्मक मानचित्र और आरेख बनाने में मदद करते हैं जो आपने जो सीखा है उसे याद रखना आसान बनाते हैं।

7. कैलिब्रेशन: हमारे कमजोर बिंदुओं का पता लगाएं

पुस्तक के लेखक लिखते हैं, "भ्रम से छुटकारा पाने और वास्तविकता के अनुरूप अपना निर्णय लाने के लिए अंशांकन एक उद्देश्य उपकरण का उपयोग है।"

यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि हम सभी संज्ञानात्मक भ्रम के शिकार होते हैं। हमें यकीन है कि हम कुछ समझते हैं, लेकिन वास्तव में हम समझ नहीं पाते हैं या पूरी तरह समझ नहीं पाते हैं। अपनी कमजोरियों की पहचान करने के लिए, एक परीक्षा दें या सहकर्मियों से अपने काम पर टिप्पणी करने के लिए कहें।