अपने डेटिंग सर्कल का विस्तार करने के 3 दर्द रहित तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम आमतौर पर उन लोगों के साथ जुड़ते हैं जो हमारे जैसे हैं। लेकिन परिचितों की एक विस्तृत मंडली बेहद उपयोगी हो सकती है: समाजशास्त्रियों के अनुसार, लोग अक्सर करीबी दोस्तों और जीवनसाथी के माध्यम से नहीं, बल्कि परिचितों के माध्यम से नई नौकरी पाते हैं, जिनसे वे अपने जीवन में केवल कुछ ही बार मिले हैं।

1. अपनी सामान्य दिनचर्या में कुछ बदलें

अपने ठेठ दिन की कल्पना करो। सबसे अधिक संभावना है, आप घर से काम करने के लिए उसी तरह जाते हैं, उसी सीढ़ियाँ चढ़ते हैं। दिन में आप एक ही जगह खाना खाते हैं, उसी टॉयलेट में जाते हैं। काम के बाद उन्हीं दुकानों के पास रुकें। यह सब ट्रेन के शेड्यूल पर रुकने जैसा हो जाता है। नतीजतन, आप हर दिन वही लोगों को देखते हैं।

इस घेरे को तोड़ने की कोशिश करो। दूसरी मंजिल पर शौचालय जाओ, दूसरे कैफे में कॉफी खरीदो, कार को दूसरी जगह छोड़ दो। इस तरह आप नए लोगों से मिल सकते हैं।

इसके अलावा, हम लगातार लोगों को स्वचालित रूप से "फ़िल्टर" करते हैं। जैसे ही हम किसी को जानते हैं, हम तुरंत निर्णय लेते हैं: "आप दिलचस्प हैं" या "आप दिलचस्प नहीं हैं", "आप महत्वपूर्ण हैं" या "आप महत्वपूर्ण नहीं हैं।"

इस बारे में सोचें कि आपका कौन सा परिचित आपको सबसे कम दिलचस्प लगता है, और संपर्क स्थापित करने का प्रयास करें। बातचीत शुरू करें या साथ में कॉफी पेश करें। इस बारे में सोचें कि कहां जाना है या उन लोगों से मिलने के लिए क्या करना है जिन्हें आप आमतौर पर फ़िल्टर करते हैं। इससे आपके सामाजिक दायरे का भी विस्तार होगा।

2. अपने आप में पीछे मत हटो

तनाव की स्थिति में हम स्वयं अपने सामाजिक दायरे को सीमित कर लेते हैं।, हम अपने आप को बंद कर लेते हैं और अपनी संभावनाओं को नहीं देखते हैं। हम सिर्फ लोगों से संपर्क नहीं करना चाहते हैं। इस पर कैसे काबू पाया जा सकता है?

सामाजिक नेटवर्क पर अपने मित्रों की सूची में स्क्रॉल करें। निश्चित रूप से आप उन नामों को नोटिस करेंगे जो आपके दिमाग में तब नहीं आते जब आप खुद को किसी कठिन परिस्थिति में पाते हैं। इन लोगों को लिखें।

अपने आप को अपनी ताकत और अपने मूल्यों की याद दिलाना भी महत्वपूर्ण है। हम अक्सर अपनों की सलाह को ठुकरा देते हैं और अपरिचित लोगों की सलाह पर ध्यान देते हैं दागी ज्ञान बनाम ज्ञान। मोहक ज्ञान: लोग आंतरिक प्रतिद्वंद्वियों से ज्ञान से बचते हैं और बाहरी प्रतिद्वंद्वियों से ज्ञान की तलाश करते हैं। क्योंकि हम उनसे ईर्ष्या नहीं करते हैं या उनसे खतरा महसूस नहीं करते हैं। लेकिन जब हम खुद को अपने कौशल और सकारात्मक गुणों की याद दिलाते हैं, तो हमारे लिए उन लोगों तक पहुंचना आसान हो जाता है जो हमें धमकी दे रहे थे।

3. अपने आप को सरल "धन्यवाद" और "कृपया" तक सीमित न रखें

पिछली बार के बारे में सोचें जब आपने किसी सहकर्मी की मदद की थी। आपने कृतज्ञता के जवाब में क्या कहा, केवल "कृपया" या "किसी भी चीज़ के लिए नहीं"? आपने अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करने का एक अच्छा अवसर गंवा दिया। प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक और लेखक रॉबर्ट सियाल्डिनी ने "कृपया" के बाद "मुझे पता है कि आप मेरे लिए भी ऐसा ही करेंगे" जोड़ने की सलाह देते हैं।

यह दूसरे तरीके से भी काम करता है।

जब किसी ने आपकी मदद की, तो बस "धन्यवाद" न कहें, "अगर आपको मेरी मदद की ज़रूरत है तो मुझे बताएं" जोड़ें।

ये वाक्यांश अन्य लोगों के साथ संबंधों को मजबूत करने में मदद करते हैं, आपके सम्मान और संचार जारी रखने की इच्छा व्यक्त करते हैं।

इस बारे में सोचें कि आप इस व्यक्ति की अभी या भविष्य में कैसे मदद कर सकते हैं। न केवल इस बात पर ध्यान दें कि आप दूसरों से क्या प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि इस बात पर भी ध्यान दें कि आप उन्हें क्या दे सकते हैं। यह आपके संबंधों को व्यापक और गहरा करने में मदद करेगा।