अपने फावड़ियों को कैसे बांधें ताकि आपके पैरों में चोट न लगे

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक अच्छी तरह से सज्जित जूता नहीं गिरता है, रगड़ता नहीं है, चोटों और कॉलस से बचाता है। चलना आसान बनाने के लिए अपने फीते बांधें।

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ पोडियाट्रिस्ट द्वारा सलाह दी जाती है कि सही प्रकार की लेसिंग का चयन कैसे किया जाए।

नियमित क्रॉस-लेसिंग विधि सभी के लिए काम करती है और ज्यादातर मामलों में इष्टतम है। इसलिए, अपने लेस बांधने से पहले, उन बुनियादी नियमों को याद रखें जो आपके जूते को और अधिक आरामदायक बना देंगे:

1. जूते पहनने से पहले फीतों को ढीला कर लें। सबसे पहले, बूट में अपना पैर डालना आसान बनाता है। दूसरे, लेस के लिए छेद ढीले नहीं होंगे और जूते लंबे समय तक चलेंगे।
2. हमेशा अपने पैर की उंगलियों से लेस लगाना शुरू करें और लेस को एक जोड़ी छेद से दूसरे छेद तक धीरे-धीरे खींचें। यानी इस उम्मीद में सिरों को न खीचें कि इससे पूरा पैर जल्दी टाइट हो जाएगा। "स्टेप बाय स्टेप" लेस करने में अधिक समय लगता है, लेकिन आप अपने पैर पर जूते का सही फिट हासिल कर लेंगे।
3. ऐसे जूते खरीदें जिनमें बहुत सारे लेस होल हों। जितने अधिक होंगे, लेस के लिए उतने ही अधिक विकल्प और जूतों को आरामदायक बनाने के तरीके।

और अगर पैर में विशेषताएं हैं, तो अन्य तरीकों का प्रयास करें।

संकीर्ण पैर

यदि आपका पैर संकीर्ण है, तो दो पंक्तियों के छेद वाले जूते चुनने का प्रयास करें और अपने पैर को कसने में आसान बनाने के लिए केवल बाहरी पंक्ति के माध्यम से लेस पास करें।

चौड़ा पैर

चौड़े पैरों के लिए, छेद की दोहरी पंक्ति वाले जूते भी उपयुक्त होते हैं, लेकिन आपको अपने पैरों के लिए अधिक जगह छोड़ने के लिए आंतरिक छिद्रों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

संकीर्ण एड़ी और चौड़ी मेटाटार्सस

दो लेस का प्रयोग करें। एक को अपने पैर की उंगलियों के करीब से गुजारें और इसे ढीला बांधें, और दूसरे को एड़ी के करीब के छेद में डालें और जैसे चाहें जूते उतारें।

एडी का दर्द

यदि एड़ी और एड़ी में समस्या है, तो प्रत्येक छेद के माध्यम से लेस को थ्रेड करें और सुनिश्चित करें कि फीते का वह हिस्सा जो पैर की उंगलियों के करीब है, मुक्त है। और, इसके विपरीत, उस क्षेत्र को कस लें जो एड़ी के करीब है।

जब आप अंतिम छेद में पहुँचते हैं, तो फीतों को पार न करें, लेकिन तुरंत उन्हें अंतिम छेद में खींच लें। प्रत्येक तरफ एक छोटा लूप दिखाई देगा। अब फीतों को क्रॉस करें और उन्हें इस लूप के माध्यम से खींचें, फिर कस कर बाँध लें।