कंधे में दर्द क्यों होता है और इसके बारे में क्या करना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कंधे का दर्द हानिरहित और घातक दोनों हो सकता है। खतरनाक लक्षणों को याद न करें।

कंधा मानव शरीर का सबसे लचीला जोड़ है। एक ओर, यह बहुत अच्छा है: हम अपनी बाहों को ऊपर और नीचे कर सकते हैं, उन्हें सभी दिशाओं में घुमा सकते हैं, अपनी पीठ खुजला सकते हैं, एक गेंद फेंक सकते हैं, एक क्षैतिज पट्टी पर लटका सकते हैं और भारी बैग खींच सकते हैं। दूसरी ओर, आपको गतिशीलता के लिए भुगतान करना होगा।

कंधे के जोड़ में बड़ी संख्या में तत्व शामिल हैं: हड्डियां, स्नायुबंधन, कण्डरा, तंत्रिका अंत। उनमें से कोई भी लोडिंग या खराब मोड़ से पीड़ित हो सकता है। परिणाम दर्द, दर्द या तेज है। लेकिन ऐसा होता है कि कंधों में बेचैनी वास्तव में एक गंभीर आंतरिक बीमारी का संकेत देती है।

एम्बुलेंस को कब कॉल करें

अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें। कंधे के दर्द के लिए तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें यदि:

• कंधे का दर्द सांस की तकलीफ और / या भारीपन, सीने में जकड़न के साथ होता है। ये हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं।
• दर्द का कारण चोट थी, और आप फ्रैक्चर के लक्षण देखते हैं - कंधे की हड्डियों की एक अप्राकृतिक स्थिति, तीव्र दर्द, गंभीर सूजन, हाथ उठाने में असमर्थता।
• आपका कंधा अचानक और गंभीर रूप से दर्द करता है, दर्द कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहता है, और आप 5-14 सप्ताह की गर्भवती हैं। आपको यह एक्टोपिक हो सकता है।

सौभाग्य से, कंधों में परेशानी से जुड़ी खतरनाक स्थितियों की यह सूची सामान्य रूप से समाप्त हो गई है। हालांकि, दर्द के कंधे के दर्द के अन्य कारण भी हो सकते हैं - इतना खतरनाक नहीं, लेकिन कम अप्रिय भी नहीं।

कंधे में दर्द क्यों होता है

यह कुछ सामान्य कारण हैं।

1. मोच वाले स्नायुबंधन

यह समस्या तगड़े लोगों से परिचित है जो शक्ति प्रशिक्षण में खुद को अधिक मेहनत करते हैं। लेकिन एक गैर-एथलीट भी पीड़ित हो सकता है - उदाहरण के लिए, यदि आपको लंबे समय तक बहुत भारी बैग ले जाना पड़ता है या एक बार में एक दर्जन या दो बिस्तर खोदना पड़ता है। यह दर्द तब और बढ़ जाता है जब आप अपने कंधे को हिलाने की कोशिश करते हैं या इसे अपनी उंगलियों से महसूस करते हैं।

2. tendons की सूजन (tendonitis)

यह स्थिति बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से भी जुड़ी है। लेकिन एक बार नहीं, बल्कि नियमित। कड़ी मेहनत के साथ, कण्डरा जोड़ की सतह के खिलाफ रगड़ते हैं और सूजन हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पुराने दर्द का दर्द होता है।

3. कंधे के घूमने वाले कफ की हार

एक जटिल शब्द सरल परिस्थितियों को छुपाता है जब किसी व्यक्ति को लंबे समय तक परिचित हाथ आंदोलनों को नहीं करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, छत को पेंट करना। इस तरह की शारीरिक गतिविधि के एक या दो दिन बाद कंधों में तेज दर्द हो सकता है।

4. कंधे के जोड़ का गठिया या आर्थ्रोसिस

ये दो अलग-अलग स्थितियां हैं, लेकिन दोनों में संयुक्त सूजन शामिल है। यदि कंधे के जोड़ प्रभावित होते हैं, तो यह गंभीर दर्द के नियमित मुकाबलों, हाथ उठाने में कठिनाई या ऊपरी अंगों के अन्य आंदोलनों को करने से प्रकट होता है।

5. ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

इस तरह के दर्द हाथ तक फैल जाते हैं और सिर घुमाने पर तेज हो जाते हैं।

6. कंधे की चोट

एक फ्रैक्चर या अव्यवस्था हमेशा तुरंत पहचानने योग्य नहीं हो सकती है। विशिष्ट लक्षण: ऐसा दर्द कंधे पर चोट लगने या गिरने के बाद प्रकट होता है और इसके साथ एडिमा, त्वचा का मलिनकिरण, जोड़ या हड्डी का विरूपण और जोड़ों की गतिशीलता में कमी होती है।

7. मायलगिया

मांसपेशियों में दर्द के लिए मायलगिया एक सामान्य नाम है, जिसमें कंधे भी शामिल हैं। यह दर्जनों विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है - हाइपोथर्मिया, सर्दी, बहुत लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम और यहां तक कि तनाव भी। कंधों के मायलगिया को दर्द के दर्द से पहचाना जा सकता है, जो कि अगर आप अपनी बाहों को ऊपर उठाने की कोशिश करते हैं तो और भी बुरा होता है।

8. आंतरिक अंगों की समस्याएं

कंधे में विभिन्न आंतरिक अंगों से जुड़े कई तंत्रिका अंत होते हैं। इसलिए, यह अक्सर अंदर कुछ दर्द करता है, लेकिन इसे कंधे पर देता है। इस प्रकार के दर्द को परावर्तित दर्द कहा जाता है।आमतौर पर यह सभी प्रकार के हृदय विकारों से जुड़ा होता है - एनजाइना पेक्टोरिस से लेकर रोधगलन तक, साथ ही निमोनिया, यकृत विकृति, छाती के अंगों के ट्यूमर, आंतरिक रक्तस्राव, और इसी तरह।

अगर आपके कंधे में दर्द हो तो क्या करें

यदि दर्द किसी विशेष शारीरिक गतिविधि के बाद दिखाई देता है, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - सबसे अधिक संभावना है, सब कुछ आपके साथ क्रम में है, और असुविधा कुछ दिनों में अपने आप दूर हो जाएगी। लेकिन अगर आपको दर्द के कारण स्पष्ट नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप जल्द से जल्द किसी थेरेपिस्ट से मिलें। वह बीमारियों को बाहर कर देगा या, यदि आवश्यक हो, तो आपको एक विशेष विशेषज्ञ को एक रेफरल देगा।

किसी भी मामले में, आप साधारण घरेलू तरीकों से इस स्थिति को कम कर सकते हैं:

• एक इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन दर्द निवारक लें।
• एक पतले कपड़े या रुमाल में लपेटे हुए आइस पैक को अपने कंधे पर 15-20 मिनट के लिए रखें।
• यदि, आपकी राय में, दर्द शारीरिक तनाव या मायलगिया से जुड़ा है, तो आंदोलन को प्रतिबंधित न करें। अपने ठीक होने में तेजी लाने के लिए अपने कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सरल व्यायाम का प्रयास करें।