घुटनों में दर्द क्यों होता है और इसके बारे में क्या करना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आघात ही एकमात्र कारण नहीं है। कभी-कभी हम अधिक गंभीर चीजों के बारे में बात कर रहे होते हैं।

जब आपको तत्काल सहायता लेने की आवश्यकता हो

जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन कक्ष, सर्जन से संपर्क करें, या यहां तक कि - आप कैसा महसूस करते हैं इसके आधार पर - घुटने में दर्द होने पर एम्बुलेंस को कॉल करें:

• आप शरीर के वजन को प्रभावित पैर में स्थानांतरित नहीं कर सकते: घुटना इतना अस्थिर है;
• घुटने के जोड़ के आसपास ध्यान देने योग्य सूजन देखी जाती है;
• आप अपने घुटने को पूरी तरह से विस्तार या मोड़ने में असमर्थ हैं।
• संयुक्त विकृत दिखता है;
• घुटना लाल, सूजा हुआ और दर्द होता है, और साथ ही आप शरीर के तापमान में वृद्धि को नोटिस करते हैं;
• आपने अभी हाल ही में अपने घुटने पर चोट की है और अब बहुत दर्द होता है।

इस तरह के लक्षण फ्रैक्चर, अव्यवस्था, तीव्र सूजन संबंधी बीमारियों के लिए विशिष्ट हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो ये विकार सबसे अप्रिय परिणाम दे सकते हैं - विकलांगता या मृत्यु तक।

घुटनों में दर्द क्यों होता है

यहाँ कुछ सबसे सामान्य कारण दिए गए हैं।

1. घुटने की चोट

अमेरिकन आर्थराइटिस फाउंडेशन घुटने की चोट के घुटनों को मानव शरीर के जोड़ों की विभिन्न चोटों के लिए सबसे कमजोर में से एक कहता है। खासकर अक्सर यह एथलीटों के लिए जाता है। एक लंबी दौड़, एक आकस्मिक गिरावट, अचानक कूद, बार के नीचे एक उच्च भार - ये सभी स्थितियां घुटने के जोड़ में हस्तक्षेप कर सकती हैं और निम्न में से एक को चोट पहुंचा सकती हैं।

मेनिस्कस की चोट

मेनिस्कस उपास्थि है जो घुटने के जोड़ में सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। इसकी मोटाई महज 3-4 मिलीमीटर है। इसके बावजूद कार्टिलेज काफी टिकाऊ होता है। लेकिन फिर भी वह असुरक्षित हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक भरे हुए घुटने पर अचानक मुड़ते हैं, तो मेनिस्कस फट सकता है। इसके लक्षण हैं घुटने में दर्द और सूजन। हालांकि, वे अन्य चोटों के संकेतों के साथ मेल खाते हैं, इसलिए निदान एक विशेषज्ञ को सौंपा जाना चाहिए।

लिगामेंट क्षति

सबसे अधिक बार, तथाकथित पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) प्रभावित होता है - चार स्नायुबंधन में से एक जो घुटने के जोड़ के भीतर निचले पैर और जांघ को जोड़ता है। घुटने के तेज मोड़ के साथ, सूक्ष्म आँसू बन सकते हैं, या यहाँ तक कि एक पूर्ण रूप से टूटना भी हो सकता है। फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल या अन्य खेल खेलने वाले लोगों में ऐसी चोटें आम हैं जिन्हें दिशा में अचानक बदलाव की आवश्यकता होती है।

कण्डरा आँसू और सूजन

टेंडन रेशेदार ऊतक होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं। अचानक आंदोलनों या भारी भार के साथ, वे खींचने और यहां तक कि फाड़ने के लिए भी अतिसंवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, लोड सूजन के विकास को जन्म दे सकता है - तथाकथित घुटने टेंडोनाइटिस।

बर्साइटिस

घुटने की कुछ चोटों के कारण बर्सा (बर्से) में सूजन हो सकती है, तरल पदार्थ से भरी छोटी थैली जो जोड़ और आसपास के स्नायुबंधन और टेंडन के बीच घर्षण को कम करती है। burs के श्लेष्म झिल्ली की सूजन सूजन, प्रभावित क्षेत्र में त्वचा के तापमान में वृद्धि, कठोरता और दर्द से खुद को महसूस करती है।

टिबिअल इलियम सिंड्रोम

यह लिगामेंट की सूजन का नाम है, जो श्रोणि के बाहरी भाग से कूल्हे और घुटने के जोड़ों तक चलती है। यह तत्व घुटने को स्थिर करने में अहम भूमिका निभाता है। लंबे समय तक नीरस आंदोलनों के साथ लगातार लचीलेपन और पैर के विस्तार के साथ, लिगामेंट सूजन हो सकता है। यह सामान्य चोट उन लोगों में होती है जो जॉगिंग, साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा और पावरलिफ्टिंग का आनंद लेते हैं।

पटेला का विस्थापन (पटेला)

यह एक ऐसी स्थिति है जहां घुटने के सामने को कवर करने वाली त्रिकोणीय हड्डी अपने सामान्य स्थान से चलती है - आमतौर पर जोड़ के बाहर की ओर। यह विस्थापन ध्यान देने योग्य और दर्दनाक है। हड्डी को स्वयं सेट करने का प्रयास न करें! यह प्रक्रिया केवल एक ट्रॉमा सर्जन द्वारा ही की जा सकती है।

चोट

आप गिर गए या आपके घुटने पर चोट लगी, और अब इसमें चोट लगी है, यह सूज गया है और दर्द हो रहा है।इस प्रकार एक खरोंच स्वयं प्रकट होता है।

भंग

पटेला सहित घुटने की हड्डियों को गिरने या गंभीर प्रभाव से तोड़ा जा सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों को कभी-कभी सिर्फ एक अजीब कदम उठाने से फ्रैक्चर हो जाता है।

2. पटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम

इस सिंड्रोम को रनर नी भी कहा जाता है। यह आघात से संबंधित नहीं है; इसका थोड़ा अलग तंत्र है।

घुटने के लचीलेपन-विस्तार के दौरान पटेला (पटेला) जोड़ को ऊपर और नीचे ले जाता है। कभी-कभी पटेला और जोड़ के बीच जलन हो सकती है (ऊरु का अर्थ है ऊरु)।

यदि आप घुटने के ऊपर या घुटने में दर्द महसूस करते हैं, जो ऊपर और नीचे जाने पर या मुड़े हुए पैरों के साथ बैठने पर तेज हो जाता है, तो संभव है कि हम पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम के बारे में बात कर रहे हों। यह विकार पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है।

3. आपकी चाल बदल गई है

हो सकता है कि आपने अपनी जांघ की मांसपेशियों को खींच लिया हो। या, उदाहरण के लिए, आपने किसी नुकीली चीज पर कदम रखा और अब आप हिलने-डुलने की कोशिश कर रहे हैं ताकि पैर की चोट वाली जगह को फिर से परेशान न करें। ये स्थितियां आपको अपनी चाल बदलने के लिए मजबूर करती हैं। और यह, बदले में, घुटने के जोड़ पर अत्यधिक तनाव पैदा कर सकता है। इसलिए दर्दनाक संवेदनाएं।

4. अतिरिक्त वजन

यह घुटनों पर एक और तनाव कारक है जो पैरों के जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और जकड़न पैदा कर सकता है।

5. आप एक प्रकार का गठिया विकसित करते हैं

उनमें से 100 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं। यहाँ घुटने के दर्द गठिया के प्रकार हैं जो घुटने को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं:

• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। इसका कारण घुटने के जोड़ में उपास्थि ऊतक का टूटना है।
• रूमेटाइड गठिया। यह एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के जोड़ों पर हमला करती है। घुटने सहित।
• गठिया। इस प्रकार का गठिया तब होता है जब जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल बन जाते हैं। हालांकि गाउट बड़े पैर की उंगलियों में अधिक आम है, यह घुटनों में भी हो सकता है।
• सेप्टिक गठिया। हम जोड़ों के संक्रमण के बारे में बात कर रहे हैं, जो या तो एक मर्मज्ञ चोट के बाद विकसित हो सकता है, या जब रोगाणु शरीर के किसी अन्य भाग से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं।

अगर आपके घुटनों में दर्द हो तो क्या करें

यदि असुविधा आपको दो से तीन दिनों से अधिक समय तक परेशान करती है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उदाहरण के लिए, इस कारण से: सामान्य चोट के लिए आप जो लेते हैं वह मेनिस्कस की चोट हो सकती है। इस कार्टिलेज के क्षतिग्रस्त होने से भविष्य में ऑस्टियोआर्थराइटिस और अन्य संयुक्त समस्याओं के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

एक चिकित्सक से शुरू करें। चिकित्सक आपकी शिकायतें सुनेंगे, जीवनशैली, पोषण, व्यायाम, गिरने के बारे में पूछेंगे। और अनुमानित निदान के आधार पर, यह आपको एक विशेष विशेषज्ञ - रुमेटोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिक सर्जन, फिजियोथेरेपिस्ट के पास भेज देगा … कुछ परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है: एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, घुटने की चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, साथ ही रक्त और तरल पदार्थ घुटने के जोड़ से विश्लेषण। आगे का उपचार परीक्षा और परीक्षणों के परिणामों पर निर्भर करेगा।

जब तक आप डॉक्टर के पास नहीं पहुँच जाते, या यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपके साथ कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है, तो आप घुटने के दर्द के घरेलू तरीकों से इस स्थिति से छुटकारा पा सकते हैं। निदान और उपचार।

1. अपने घुटने को आराम दें

जोड़ पर बार-बार होने वाले तनाव को कम करने के लिए अपनी नियमित गतिविधियों से ब्रेक लें। मामूली चोटों से ठीक होने में आमतौर पर कुछ दिन लगते हैं। यदि स्थिति अधिक गंभीर है, तो आराम की अवधि लंबी होनी चाहिए और इस विषय पर अपने डॉक्टर से चर्चा करने का एक कारण है।

2. प्रभावित घुटने पर ठंडा लगाएं

उदाहरण के लिए, एक पतले तौलिये में लिपटा एक आइस पैक, बर्फ के पानी के साथ एक गर्म पानी की बोतल, या एक ठंडे धुंध सेक। यह सूजन और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। सेक को 20 मिनट से अधिक समय तक न रखें।

3. इलास्टिक बैंडेज का इस्तेमाल करें

यह क्षतिग्रस्त ऊतकों में द्रव निर्माण को रोकने में मदद करेगा और घुटने को अधिक स्थिर बनाएगा। सुनिश्चित करें कि पट्टी रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप नहीं करती है।

4. अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेट जाएं।

उदाहरण के लिए, उन्हें सोफे कुशन या तकिए पर रखें। यह सूजन को कम करने में मदद करेगा।

5.बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक लें

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन, दर्द और सूजन की परेशानी को कम कर सकती हैं। लेकिन ध्यान रखें कि इन दवाओं के साइड इफेक्ट भी होते हैं, इसलिए इनका इस्तेमाल हर समय नहीं किया जा सकता है।