विषयसूची:
- डिप्रेशन क्या है
- हम महिलाओं में अवसाद के बारे में विशेष रूप से क्यों बात कर रहे हैं?
- महिला अवसाद पुरुष अवसाद से कैसे भिन्न होता है
- डिप्रेशन को कैसे पहचाने
- महिलाओं में डिप्रेशन का क्या करें?
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
मनोचिकित्सकों का मानना है कि केवल हार्मोन ही दोष नहीं हैं।
डिप्रेशन क्या है
डिप्रेशन सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है, जो 300 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, उन्होंने विश्व स्वास्थ्य संगठन के प्रतिनिधि के अवसाद के रोगियों की संख्या में वृद्धि के बारे में बताया, रूस में अवसाद के लगभग आठ मिलियन रोगी हैं। सच है, कम ही लोग जानते हैं कि यह क्या है।
"अवसाद" शब्द को दोहराया गया है, लेकिन हर कोई इस अवधारणा के तहत कुछ अलग समझता है। अक्सर, अवसाद को केवल खराब मूड या ब्लूज़ कहा जाता है जो पतझड़ या सर्दियों में प्रबल होता है।
लेकिन वास्तव में यह एक कठिन स्थिति है जिसमें व्यक्ति लगातार उदास मनोदशा में रहता है। यह नींद और भूख की गड़बड़ी, चिंता और अपराधबोध की भावनाओं से पूरक है। कभी-कभी एक व्यक्ति उदासीनता में पड़ जाता है: वह काम नहीं कर सकता और यहां तक \u200b\u200bकि कुछ छोटी रोजमर्रा की गतिविधियां भी कर सकता है (उदाहरण के लिए, अपने दांतों को ब्रश करना, या दुकान पर जाना)। अवसाद से ग्रस्त लोगों में आत्महत्या, विकलांगता और जीवन की गुणवत्ता का उच्च जोखिम होता है।
इसका मतलब है कि अवसाद का इलाज किया जाना चाहिए। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के प्रति हमारा दृष्टिकोण अभी भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है।
हम महिलाओं में अवसाद के बारे में विशेष रूप से क्यों बात कर रहे हैं?
दोनों लिंग मानसिक बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, और पुरुष भी बीमार हो सकते हैं। लेकिन महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार अवसाद से पीड़ित होती हैं: 4.7% पुरुषों की तुलना में 8.5% महिलाएं।
एक महत्वपूर्ण अंतर लगभग दो गुना है। यह कहां से आता है, निश्चित रूप से कोई नहीं जानता। हालांकि, कोई नहीं जानता कि अवसाद बिल्कुल क्यों प्रकट होता है। वैज्ञानिकों को संदेह है कि हार्मोन, आनुवंशिकता, दर्दनाक जीवन परिस्थितियों को दोष देना है। महिलाएं अधिक बार बीमार क्यों होती हैं, इसके बारे में भी कई सिद्धांत हैं।
क्योंकि महिलाओं का एक खास हार्मोनल बैकग्राउंड होता है।
जब महिलाओं के मूड की बात आती है, तो बहुत से लोगों की इच्छा होती है कि वे शरीर विज्ञान और कुख्यात पीएमएस पर सब कुछ लिख दें, जिससे सभी परेशानियाँ हों। हार्मोनल उतार-चढ़ाव वास्तव में मूड को प्रभावित करते हैं: यौवन से पहले, विभिन्न लिंगों के बच्चों में बीमारियों की घटना अलग नहीं होती है, लेकिन इसके बाद लड़कियां अधिक बार बीमार होने लगती हैं। महिलाओं में अवसाद अधिक क्यों होता है? …
केवल मासिक धर्म चक्र के लिए अवसाद को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है: यह एक मानक चक्र से अधिक समय तक रहता है और कई कारकों से प्रभावित होता है। लेकिन शरीर विज्ञान स्पष्ट रूप से एक तरफ नहीं खड़ा था।
क्योंकि महिलाएं जन्म दे सकती हैं
रुग्णता के आँकड़े भी अवसाद के विशुद्ध रूप से महिला संस्करण से प्रभावित होते हैं: प्रसवोत्तर। यह सामान्य थकान और नींद की कमी के बारे में नहीं है, जो शायद सभी माता-पिता अनुभव करते हैं, लेकिन अवसाद के सभी लक्षणों के साथ एक लंबी स्थिति के बारे में है, जो बच्चे के जन्म के ठीक बाद दिखाई देता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (एनआईएमएच) के अनुसार डिप्रेशन एंड मेंटल हेल्थ बाय द नंबर्स: फैक्ट्स, स्टैटिस्टिक्स एंड यू, 10-15% महिलाएं पोस्टपार्टम डिप्रेशन का विकास करती हैं।
क्योंकि महिलाएं बदतर रहती हैं
आप जितना चाहें उतना बहस कर सकते हैं कि किसके पास कठिन समय है: महिलाएं या पुरुष। लेकिन सामान्य तौर पर, दुनिया में महिलाएं अक्सर गरीब रहती हैं, उनके पास संसाधनों तक सीमित पहुंच होती है, जिसमें स्वास्थ्य देखभाल भी शामिल है महिलाओं में अवसाद: लिंग अंतर को समझना। विकसित देशों में, महिलाओं को अक्सर दोहरे बोझ का सामना करना पड़ता है: काम पर और घर पर, घर के काम करना।
महिलाओं के नेतृत्व की स्थिति में अवसाद का अनुभव करने की अधिक संभावना है, महिलाओं की स्थिति के अनुसार टेक्सास विश्वविद्यालय में पुरुषों की तुलना में अवसाद के अधिक लक्षण दिखाते हैं। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यह रूढ़ियों के कारण है: महिलाओं को उच्च पद प्राप्त करने पर उन्हें दूर करना पड़ता है, जबकि पुरुषों को काम पर पूर्वाग्रह का अनुभव होने की संभावना कम होती है।
महिलाओं को हिंसा का अनुभव होने की अधिक संभावना है। महिलाओं के खिलाफ हिंसा पर डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार, हर तीसरे (!) ने अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार शारीरिक या यौन हिंसा का अनुभव किया है। ऐसा कोई भी प्रकरण अवसाद को ट्रिगर कर सकता है।
क्योंकि यह इतना स्वीकृत है
ऐसा माना जाता है कि महिलाएं अपने साथ होने वाली हर चीज पर पुरुषों की तुलना में ज्यादा तेज प्रतिक्रिया करती हैं। इसलिए, वे अपनी भावनाओं पर अधिक ध्यान देते हैं और उन्हें एक रास्ता देते हैं।
जैसा कि मनोचिकित्सक ओल्गा पोपोवा कहते हैं, कई परिवारों में यह माना जाता है कि लड़के को भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, दिखाने के लिए नहीं, उन्हें दबाने के लिए सिखाया जाना चाहिए। उन्हें मजबूत होना सिखाया जाता है, कठिन परिस्थितियों में केवल खुद पर भरोसा करना सिखाया जाता है, खराब स्वास्थ्य और जीवन परिस्थितियों के बारे में शिकायत नहीं करना सिखाया जाता है, इस प्रकार उनके चरित्र की ताकत दिखाई देती है।
ओल्गा पोपोवा मनोचिकित्सक
दिलचस्प बात यह है कि पिछली शताब्दी के अंत तक यह माना जाता था कि पुरुषों में अवसाद एक अत्यंत दुर्लभ घटना है। हाल के शोध आंकड़े इसके विपरीत सुझाव देते हैं: पृथ्वी की पुरुष आबादी में अवसाद काफी आम है।
महिला अवसाद पुरुष अवसाद से कैसे भिन्न होता है
रोग के सामान्य लक्षण दोनों लिंगों में समान होते हैं। विवरण में फर्क है।
महिलाएं शारीरिक रूप से बीमार होती हैं
ओल्गा पोपोवा के अनुसार, महिलाओं में अवसाद का एक स्पष्ट दैहिक घटक होता है और यह शरीर के विभिन्न रोगों के रूप में प्रच्छन्न होता है: हृदय, प्रजनन, तंत्रिका संबंधी, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल और अन्य रोग। इसलिए, मरीज अलग-अलग डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं, और मनोचिकित्सक सबसे आखिरी में पहुंचता है।
अवसाद अक्सर तनाव के बाद शुरू होता है, जो सबसे पहले कमजोरी, अस्वस्थता, सिरदर्द, चक्कर आना, नींद और भूख में गड़बड़ी से प्रकट होता है। इस तरह की धुंधली तस्वीर इस तथ्य की ओर ले जाती है कि महिलाओं को यह भी संदेह नहीं है कि यह अवसाद है, न कि "विटामिन की कमी" या ऐसा कुछ।
महिलाएं चिंतित महसूस करती हैं
महिलाओं में, अवसाद अक्सर अन्य मानसिक विकारों से जुड़ा होता है, जिनमें से प्रत्येक को स्वयं उपचार की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, घबराहट। महिला एक खतरे, अनिश्चित खतरे का अनुमान लगाने लगती है। वह काम पर या अपने निजी जीवन में विफलता के डर से प्रेतवाधित है। वह बहुत बेचैन हो जाती है और जीवन, अपने परिवार और दोस्तों के स्वास्थ्य, उनकी भलाई के लिए गहरी चिंता करती है।
अक्सर एक हमले के दौरान, चिंता को तेजी से दिल की धड़कन, दिल में दर्द, चक्कर आना, सांस की कमी, मतली और पेट में ऐंठन के साथ जोड़ा जाता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, उदास मनोदशा पर किसी का ध्यान नहीं जाता है।
ओल्गा पोपोवा
दूसरों के लिए यह समझना मुश्किल है कि एक व्यक्ति लगातार चिंतित क्यों है - आखिरकार, चिंता का कोई उद्देश्य नहीं है। इसलिए, चिंता विकार वाले लोग अक्सर निर्णय लेते हैं कि वे खुद को बंद कर रहे हैं, और अपनी स्थिति के लिए अपराध की भावना को सामान्य समस्याओं में जोड़ा जाता है।
जैसा कि मनोचिकित्सक नोट करते हैं, पुरुषों में नैदानिक तस्वीर में, यह चिंता नहीं है जो सामने आएगी, बल्कि कठोर नियंत्रित आक्रामकता, क्रोध और जलन होगी।
महिलाओं के खान-पान में गड़बड़ी होती है
खाने के विकार भी महिला अवसाद का एक लक्षण हैं।
एक महिला अचानक अधिक खाने (बुलीमिया) के मुकाबलों से पीड़ित होने लगती है, अपनी नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं से निपटने के लिए भोजन की मदद से प्रयास करती है: चिंता, भय, आक्रोश, निराशा, जलन, उदासी, ऊब, और इसी तरह। वह बस अपनी समस्याओं और चिंताओं को पकड़ लेती है जब वह भूख की अनुपस्थिति को नजरअंदाज करते हुए केक का एक और टुकड़ा, एक और केक लेती है। वजन बढ़ता है, और यह चिंता, निराशा और उदासी का एक अलग स्रोत बन जाता है।
कम सामान्यतः, अवसाद एनोरेक्सिया विकसित कर सकता है - खाने से इनकार करना।
डिप्रेशन को कैसे पहचाने
अवसाद के मुख्य लक्षण पुरुषों और महिलाओं के बीच भिन्न नहीं होते हैं, और यहां ऐसे संकेत दिए गए हैं जिन पर इसका संदेह किया जा सकता है।
- लगातार उदासी, निराशा की भावना, निराशा की भावना।
- लगातार अपराधबोध।
- उन चीजों और गतिविधियों में रुचि का नुकसान जिनका आप आनंद लेते थे।
- नींद की समस्या: अनिद्रा या, इसके विपरीत, उनींदापन।
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
- समझ से बाहर दर्द जिसके लिए कारण निर्धारित नहीं किया जा सकता है।
- भूख में बदलाव: स्वाद और भूख में कमी, या इसके विपरीत, कुछ चबाने की निरंतर इच्छा।
- आत्मघाती विचार।
महिलाओं में डिप्रेशन का क्या करें?
अवसाद अवसाद है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति किस लिंग से बीमार है। इसलिए, पुरुषों, महिलाओं और यहां तक कि जिन लोगों ने लिंग के बारे में फैसला नहीं किया है, उनके साथ भी ऐसा ही व्यवहार किया जाता है।
उपचार को मोटे तौर पर दो तरीकों में विभाजित किया जा सकता है: औषधीय (गोलियों के साथ) और मनोचिकित्सा (एक विशेषज्ञ के साथ)। वास्तव में, एक विधि दूसरे के बिना शायद ही कभी काम करती है: दवाएं अवसाद को दूर करने में अच्छी होती हैं, लेकिन वे यह नहीं सिखाती हैं कि इसकी वापसी का सामना कैसे करें और यह नहीं समझाएं कि रोग की विभिन्न अभिव्यक्तियों के साथ कैसे रहना है।
ओल्गा पोपोवा ने नोट किया कि अवसाद की गंभीरता और खतरे को याद रखना महत्वपूर्ण है, जो जानता है कि जीवन में कैसे और धीरे-धीरे प्रवेश करना है। समय के साथ, यह भारी हो जाता है और उपचार के बिना, जीवन के सभी आनंद और रंगों को मिटा देता है, चिंता, उदासी, निराशा को बढ़ाता है और अंतिम शक्ति को छीन लेता है।
प्रियजनों से सलाह जैसे "आपको एक चक्कर चाहिए", "एक बच्चे को जन्म दें, और सब कुछ बीत जाएगा," "अपने लिए एक नई पोशाक खरीदें," "एक ब्यूटीशियन के पास जाओ" मदद नहीं करेगा। दुर्भाग्य से, वे खराब हो सकते हैं।
ओल्गा पोपोवा
सबसे अच्छी सलाह यह होगी कि आप किसी मनोचिकित्सक से मिलें और ऐसे डॉक्टर को खोजने में मदद करें।
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