इन्फ्लुएंजा: बीमार कैसे न हों और इलाज कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इन्फ्लूएंजा महामारी की अगली पारंपरिक यात्रा के संबंध में, हम आपको याद दिलाते हैं कि कैसे जीना है ताकि संक्रमण परेशान न करे, और यदि आप अपना बचाव करने में विफल रहते हैं तो इसे कैसे बाहर निकालना है।

इस साल हम फिर से स्वाइन फ्लू से डरे हुए हैं, जो विशेष रूप से खतरनाक और कपटी है। लेकिन आप और मैं, आम मरीज, बिल्कुल परवाह नहीं करते कि इस बार किस तरह का फ्लू आया: स्वाइन या फिश फ्लू। किसी भी फ्लू के लिए रोकथाम के उपाय और उपचार समान हैं।

किससे बचाव करें

इन्फ्लुएंजा एक तीव्र संक्रामक रोग है जो एक वायरस के कारण होता है। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है, बहुत जल्दी फैलता है। यह वायरस हर साल उत्परिवर्तित होता है और एक नई महामारी के साथ हमारे पास आता है।

पहले लक्षण एक से दो दिनों के भीतर दिखाई देते हैं।

• तापमान तेजी से और अचानक बढ़ जाता है।
• सिर में बहुत दर्द होता है।
• तेज रोशनी में आंखें दुखती हैं।
• दर्द और दर्द मांसपेशियों और जोड़ों में दिखाई देते हैं।
• बाद में खांसी, नाक बहने लगती है।

कभी-कभी ये लक्षण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, सीने में दर्द, सांस की तकलीफ और चक्कर आना के साथ होते हैं।

इन्फ्लुएंजा खतरनाक है अगर यह गंभीर है और जटिलताओं का कारण बनता है। जोखिम में छोटे बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं और पुरानी बीमारियों वाले लोग हैं।

फ्लू का कोई इलाज नहीं है। हम जितना अधिक कर सकते हैं, कोशिश करें कि संक्रमित न हों और शरीर को तैयार करें ताकि रोग हल्के रूप में गुजरे।

फ्लू से खुद को कैसे बचाएं

इन्फ्लुएंजा बेहद संक्रामक है, जिसका अर्थ है कि इससे संक्रमित होना आसान है। चूंकि एक महामारी के दौरान हम लोगों के साथ संवाद किए बिना घर पर नहीं बैठ सकते, यहां तक कि हमारे चेहरे पर एक मेडिकल मास्क के साथ भी, वायरस को पकड़ने का जोखिम बहुत अधिक है।

पूर्ण अलगाव के अलावा, इन्फ्लूएंजा के खिलाफ केवल एक ही सुरक्षा है - यह टीकाकरण है।

लेकिन टीकाकरण अपेक्षित महामारी से 2-3 सप्ताह पहले किया जाना चाहिए, ताकि शरीर के पास प्रतिरक्षा विकसित करने का समय हो।

दुर्भाग्य से, टीका केवल एक विशिष्ट वायरस से रक्षा करेगा। यानी आप अभी भी एक और एआरवीआई (फ्लू नहीं) पकड़ सकते हैं। लेकिन, मेरा विश्वास करो, सामान्य "बहती नाक, खांसी, गले में खराश" फ्लू की तुलना में फूल हैं।

बाकी सावधानियां यह हैं कि मरीजों से संपर्क कम से कम रखें और शरीर को मजबूत करें। इसका मतलब है कि भीड़-भाड़ वाली जगहों की यात्रा स्थगित करना और सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करना बेहतर है, डिस्पोजेबल मास्क पहनें, जितनी बार हो सके अपने हाथ धोएं, परिसर को साफ और हवादार करें।

शरीर की देखभाल में स्वस्थ जीवन शैली, अच्छा पोषण, कंडीशनिंग, अच्छा आराम और खेल शामिल हैं। फार्मेसी में "प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए" दवाएं खरीदना बेकार है, फ्लू खुद को विटामिन के लिए उधार नहीं देता है।

अगर आप बीमार हैं

फ्लू को रोकना ट्रेन को रोकने जैसा है। यदि आप टीकाकरण में देरी करते हैं, तो कोई भी स्वास्थ्य की गारंटी नहीं दे सकता है। क्या होगा अगर फ्लू आपको मिल गया है?

घर पर रहें।

उन सभी की ओर से जो अभी भी स्वस्थ हैं, लाइफहाकर संपादकीय बोर्ड उन सभी लोगों से कहता है जो बीमार हैं, काम पर नहीं जाते हैं, बच्चे को स्कूल नहीं ले जाते हैं और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग नहीं करते हैं। बिना बेड रेस्ट के फ्लू आपके और आपके आसपास के लोगों के लिए बहुत खतरनाक है।

एक डॉक्टर को बुलाना सुनिश्चित करें जो आपके लिए एंटीवायरल दवाएं लिखेगा और आपको आहार की याद दिलाएगा। यदि बीमारी के तीसरे या चौथे दिन आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो डॉक्टर को दोबारा बुलाएं: आपको यह जांचना होगा कि क्या कोई जटिलता फ्लू में शामिल हो गई है और क्या उपचार को बदलने की जरूरत है।

क्या लें

हम मज़ेदार हिस्से पर पहुँचे - दवाएं। एक चमत्कारी गोली खरीदने का प्रलोभन है जो किसी भी फ्लू से पूरी तरह से रक्षा करेगा। और ऐसे वादों के साथ विज्ञापन की तलाश करने की कोई जरूरत नहीं है - यह खुद ही मिल जाएगा।

दरअसल, रोग के पहले घंटों में, एंटीवायरल दवाएं लेने से रोग को अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद मिलती है। यहाँ इन WHO दवाओं के बारे में क्या है:

ऐसी दवाओं के दो वर्ग हैं: एडामेंटेंस (अमांटाडाइन और रिमांटाडाइन) और इन्फ्लूएंजा न्यूरोमिनिडेज़ इनहिबिटर (ओसेल्टामिविर और ज़ानामिविर)।

चिकित्सा से मानव में अनुवादित, इसका मतलब है कि संकेतित सक्रिय अवयवों के साथ कई दवाएं हैं, और डॉक्टर निश्चित रूप से उन्हें आपके लिए लिखेंगे।

संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए, स्थानीय प्रतिरक्षा न्यूनाधिक का उपयोग किया जाता है। वे नाक स्प्रे, लोज़ेंग, कैप्सूल के रूप में हो सकते हैं। रचना पर ध्यान दें। ऐसी दवाओं का सक्रिय पदार्थ बैक्टीरियल लाइसेट्स है। डॉक्टर आवश्यक रूप में धन भी लिखेंगे।

अन्य निधियों की एक अकल्पनीय राशि (व्यापक रूप से विज्ञापित सहित) आपके पैसे खर्च करने में आपकी सहायता कर सकती है। लेकिन यह फ्लू के साथ कुछ नहीं करेगा।

ज्वरनाशक दवाओं से सावधान रहें। सबसे पहले, तापमान को कम करने के लिए जल्दी मत करो अगर थर्मामीटर 37, 3 दिखाता है। 38, 5 तक सहन करें - इस दहलीज तक, शरीर आपकी स्थिति को ज्यादा नुकसान पहुंचाए बिना तापमान की मदद से वायरस से लड़ता है। यदि थर्मामीटर अभी भी आवश्यकता से अधिक पढ़ता है, तो इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल का उपयोग करें। लेकिन एस्पिरिन को स्थगित करना बेहतर है (विशेषकर बच्चों और किशोरों के लिए)।

अपनी मदद कैसे करें

फ्लू से बीमार होना कठिन और अप्रिय है, लेकिन आप अपने लक्षणों से अधिक आसानी से निपटने में स्वयं की मदद कर सकते हैं।

• और पियो। सबसे अच्छे पेय हर्बल चाय और सूखे मेवे हैं। और अधिक - यह एक दिन में एक कप नहीं है, बल्कि कई बड़े मग हैं। तरल आपको तापमान में वृद्धि का सामना करने, नाक की भीड़ को रोकने और गले में खराश को शांत करने में मदद करेगा।
• हवादार। एयरिंग एक कमरे को कीटाणुरहित करने के तरीकों में से एक है। और आपके लिए ताजी ठंडी हवा में सांस लेना आसान हो जाएगा।
• नमी बनाए रखें। सापेक्ष वायु आर्द्रता का इष्टतम मान 40-60% है। इस सूचक के साथ, सांस लेना आसान हो जाता है, नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली सूखती नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे वायरस के हमले से कम पीड़ित हैं।
• हर दिन गीला पोछा। बीमारी के पहले दिनों में, आप हिलना भी नहीं चाहते हैं, लेकिन किसी से फर्श धोने और फर्नीचर पोंछने में आपकी मदद करने के लिए कहें। गीली सफाई सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने में मदद करती है।
• यदि संभव हो तो अलग कमरे में बीमार पड़ें और लोगों से संवाद करते समय मास्क पहनें ताकि किसी को संक्रमण न हो। आपको अलग-अलग व्यंजनों से खाने और पीने की जरूरत है।

और याद रखें कि फ्लू जबरदस्त दर से विकसित हो रहा है। अस्पताल में कई हफ्तों तक जटिलताओं से जूझने की तुलना में कुछ दिन बिताने और घर पर लेटने से बेहतर है कि शरीर बीमारी का सामना करे।