लाभप्रद रूप से विलंब कैसे करें, जीवन को सुव्यवस्थित करें और लाभ प्राप्त करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

प्रत्येक व्यक्ति के पास अपने जीवन में कम से कम एक बार महत्वपूर्ण कार्य न करने के लाखों कारण होते हैं। कारोबार को नुकसान के लिए नहीं बल्कि फायदे के लिए टालें।

लिम्बिक सिस्टम के नियंत्रण में विलंब होता है, जो अचेतन सुख चाहता है: यह परवाह नहीं करता है कि आपके पास समय सीमा है या आप अपने बोनस से वंचित हो सकते हैं। वह बिल्लियों के साथ पसंद और तस्वीरें चाहती है।

कोई भी विचार और कार्य लिम्बिक सिस्टम को आनंद के मार्ग में बाधा के रूप में प्रतीत होता है। इसलिए, वह हमें महत्वपूर्ण मामलों से विचलित करने के लिए अचेतन आवेग भेजती है।

हज़ारों लेख और किताबें विलंब करने वालों को बाद तक काम नहीं छोड़ना और इस बुरी आदत से लड़ना सिखाती हैं। कोई सफल हो जाए तो बहुत अच्छा है। हम दूसरों को सुझाव देते हैं कि अवचेतन के साथ असमान संघर्ष पर समय बर्बाद न करें और इसकी सनक का लाभ उठाना शुरू करें।

सार्थक आनंद लें

महत्वपूर्ण चीजों को बाद के लिए टालते हुए, हम शायद ही कभी आलस्य से बैठते हैं। लिम्बिक सिस्टम को आनंद की आवश्यकता होती है।

शायद, दिन, सप्ताह या महीने के कार्यों की सूची में कुछ बहुत ही मनोरंजक है: इच्छाओं को देखने के लिए एक बोर्ड बनाएं, नवीनतम रुझानों में से एक के बारे में विनाशकारी पाठ लिखें, या सर्दियों के लिए डाउन जैकेट खरीदें। यह सोशल मीडिया फीड देखने से कहीं ज्यादा उपयोगी है।

मलबे को अलग करें

अक्सर, किसी विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की अनिच्छा आराम की आवश्यकता का संकेत देती है। और सबसे अच्छा आराम गतिविधि में बदलाव है।

मॉनिटर से ऊपर देखें और अपने दिमाग को आराम दें। कार्यालय में, आप लेखांकन फिकस को पानी दे सकते हैं या अंत में संचित कागजों के ढेर को फ़ोल्डर्स, बक्से और कूड़ेदान में डाल सकते हैं।

घर पर, संभावनाएं और भी अधिक हैं: आप कोठरी को अलग कर सकते हैं, रात का खाना बना सकते हैं, या खिड़कियां भी धो सकते हैं। इस पद्धति के अभ्यासकर्ता स्वीकार करते हैं कि मस्तिष्क गतिविधि से शारीरिक गतिविधि पर स्विच करने के बाद, वे एक अलग कोण से देखने का प्रबंधन करते हैं, एक सरल और अधिक सफल समाधान ढूंढते हैं। और अगर यह काम नहीं करता है, तो कम से कम सही व्यवस्था होगी।

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एक रचनात्मक समस्या के समाधान को स्थगित करके, हम अपने लिए एक ऊष्मायन अवधि बनाते हैं - एक ऐसा समय जब हमें विचलित होने की आवश्यकता होती है, जबकि पृष्ठभूमि में मस्तिष्क अपने आप ही कार्य का सामना करेगा, समाधान ऐसा दिखाई देगा जैसे कहीं से भी। "यूरेका", "सुबह शाम से ज्यादा समझदार है" - बस इतना ही।

दूसरी नौकरी पाएं

विलंब पैसा बनाता है! जो लोग अपने मुख्य कार्य के अलावा स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं, वे विशेष प्रेरणा से उनसे संपर्क करते हैं। खासकर तब जब आपका मुख्य काम करने का मन न हो।

यदि दूरस्थ परियोजनाओं के लिए कोई ऊर्जा नहीं बची है, तो आप हमेशा मुख्य कार्य पर जा सकते हैं।

हालांकि, काम और फ्रीलांसिंग दोनों को गतिविधि के उन क्षेत्रों को संबोधित करना चाहिए जो आपको आनंदित करते हैं। अवचेतन मन को मूर्ख नहीं बनाया जा सकता!

बाद के लिए चीजों की सूची बनाएं

उन कार्यों के लिए एक अलग दस्तावेज़ बनाएँ जो आप तब करेंगे जब आप मुख्य कार्यों को बाद के लिए स्थगित करना चाहते हैं। आप ऐसे समय में ही सूची बना सकते हैं।

अपनी कार धोएं, उपयोगिता बिलों का भुगतान करें, अपने कोट को ड्राई क्लीनर के पास ले जाएं, छुट्टी के लिए आवेदन लिखें, अपना बायोडाटा अपडेट करें, अपनी माँ को कॉल करें - बहुत सी छोटी चीजें हैं जो भुला दी जाती हैं और जमा हो जाती हैं। काम में ठहराव की अवधि उनके अंतिम समाधान के लिए पर्याप्त होगी।

जिम्मेदारी के स्तर की समीक्षा करें

क्या होगा यदि आप किसी समस्या को बहुत गंभीरता से लेते हैं? पांच मिनट बिताने के लिए समय निकालें, यह पता लगाने के लिए कि आपको काम में क्या कम आनंद मिलता है।

यदि आप परियोजना का एक हिस्सा छोड़ देते हैं, तो क्या समग्र तस्वीर बदल जाएगी?

शायद यह अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाने या किसी अप्रिय कार्य को बाद के लिए स्थगित करने के लिए पर्याप्त है ताकि सभी चीजों को कुछ ही घंटों में पूरा किया जा सके।

सोचिये अगर आपको ये सब चाहिए तो

आप शिथिलता से छुटकारा पाने के बारे में बहुत सारी किताबें पढ़ सकते हैं, और फिर इस लेख से प्रेरित हो सकते हैं और इसका लाभ उठाने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन अगर समय बीत जाता है, और कार्य किसी भी तरह से हल नहीं होता है, तो सोचें कि क्या इसे करने की आवश्यकता है? यदि आपको अपने काम में कोई लाभ नहीं दिखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं।

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यह आत्म-विश्लेषण करने के लिए समय निकालने के लायक है और ईमानदारी से अपने आप से बात करें कि वास्तव में आपको क्या विलंब करता है: आप डरे हुए हैं, रुचि नहीं रखते हैं, यह किसी के दबाव का विरोध है, अपने लिए समय निकालने का प्रयास है, या रचनात्मक ऊष्मायन है। और फिर दोनों जरूरतों को पूरा करने के लिए - कार्य को पूरा करने और आराम करने के लिए एक रास्ता खोजना संभव होगा। लब्बोलुआब यह है कि खुद को सुनें, अपनी जरूरतों को नजरअंदाज न करें, आंतरिक सहमति खोजें।

काम में तालमेल बिठाने में आपकी मदद करने के तरीके खोजें। या अपने जीवन कॉलिंग पर पुनर्विचार करें। इसे करने में कभी देर नहीं होती। काम और विलंब दोनों का आनंद लें।