भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपके करियर में कैसे मदद करती है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जितना बेहतर आप खुद को जानेंगे और दूसरों के साथ बातचीत करना सीखेंगे, आपकी सफलता की संभावना उतनी ही बेहतर होगी।

आधुनिक तकनीक जितनी हम सोच सकते हैं, उससे कहीं ज्यादा तेजी से आगे बढ़ रही है। आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस बातचीत को बनाए रख सकता है, लेन-देन कर सकता है और वित्त का प्रबंधन कर सकता है, मनुष्यों के लिए खतरनाक और नियमित कार्य कर सकता है और बीमारियों का निदान कर सकता है। कई पेशेवर कौशल (कठिन कौशल) जल्दी से अप्रचलित हो जाते हैं और स्वचालन के कारण अप्रासंगिक हो जाते हैं। गतिविधि और विशेषज्ञता के नए क्षेत्र उभर रहे हैं।

डिप्लोमा "मार्केटर", या "शिक्षक", या "प्रोग्रामर" कह सकता है, लेकिन एक व्यक्ति किस तरह का बाज़ारिया, शिक्षक, प्रोग्रामर बनता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि सॉफ्ट स्किल्स कितनी अच्छी तरह विकसित हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता, सहयोग, संचार, रचनात्मकता, सिस्टम सोच, मीडिया साक्षरता - ये सभी सॉफ्ट स्किल्स हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है

एक व्यक्ति अच्छे सैद्धांतिक ज्ञान के साथ उच्च स्तर का पेशेवर हो सकता है, लेकिन वास्तविक परिस्थितियों में लोगों के साथ संवाद करने और गैर-मानक समस्याओं को हल करने के लिए बिल्कुल अनुपयुक्त हो सकता है। इससे बचने के लिए, भावनात्मक बुद्धिमत्ता (या EQ) विकसित करना आवश्यक है - जिस तरह से हम अपनी भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों से अवगत होते हैं, दूसरों के साथ संचार का निर्माण करते हैं और निर्णय लेते हैं।

उच्च स्तर की भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग:

• कठिन परिस्थितियों का सफलतापूर्वक सामना करना;
• अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और दूसरों की प्रतिक्रियाओं से अवगत हैं;
• प्रभावी ढंग से खुद को नियंत्रित करें;
• विचारों और इच्छाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें;
• स्थिति के दबाव में सचेत रहें;
• लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को और दूसरों को प्रेरित करना जानते हैं।

पेशेवर विकास में भावनात्मक बुद्धिमत्ता कैसे मदद करती है

यह अच्छा है जब काम न केवल आय, बल्कि आनंद भी लाता है। हालाँकि, आनंद और आनंद की परिभाषा हमेशा व्यक्तिपरक होती है। आखिरकार, एक ही काम को अलग-अलग लोगों द्वारा अलग तरह से माना जाएगा। एक तो कई दिनों तक नंबरों के साथ बैठने, गोलियों का विश्लेषण करने के लिए तैयार रहता है, जबकि दूसरा इस तरह के कार्यों से पागल हो जाता है, लेकिन वह सार्वजनिक रूप से अच्छा प्रदर्शन करता है और बातचीत करता है।

सहज महसूस करने के लिए और गलत काम करने में कीमती समय बर्बाद न करने के लिए, भूमिका-आधारित व्यवहार मॉडल को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है। एक भूमिका एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक उपकरण है। कोई व्यक्ति किसी पेशे या अपने द्वारा किए जाने वाले कार्य के माध्यम से दुनिया के साथ कैसे संपर्क करता है।

एक पेशेवर के रूप में सफल आत्म-साक्षात्कार का सीधा संबंध इस बात से है कि क्या किसी व्यक्ति को जीवन में कोई भूमिका मिली है, क्या वह अपनी ताकत और कमजोरियों को समझता है।

क्या रोल मॉडल हैं

नेता - वह कोर जिसके चारों ओर लोगों का समूह बनता है। वह टीम के प्रत्येक सदस्य का समर्थन करता है, काम करने के लिए प्रेरित करता है। नेता की भूमिका के लिए, भावनात्मक बुद्धिमत्ता का कौशल प्रमुख है। अच्छी सहानुभूति सामान्य लक्ष्यों और मूल्यों के आधार पर समूह को एकजुट करने में मदद करती है, टीम भावना को बढ़ाती है और टीम में भावनात्मक माहौल में सुधार करती है।

समन्वयक सभी टीम वर्क का आयोजन करता है। यह वह व्यक्ति है जो लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करता है, प्राथमिकताओं के अनुसार योजना बनाता है। उसके लिए प्रमुख कौशल संचार और सहयोग हैं - एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए संयुक्त गतिविधियाँ। वह जानता है कि कैसे कई परियोजनाओं और विचारों के बीच अपनी ऊर्जा को समान रूप से वितरित करना है और इसमें अन्य लोगों की मदद कर सकता है।

ये दोनों भूमिकाएँ एक-दूसरे की पूरक हैं, लेकिन शायद ही कभी एक व्यक्ति में संयुक्त होती हैं।

विचारों और सुझावों के लिए, यानी समूह की बौद्धिक गतिविधि के लिए, विश्लेषक, निर्माता और दूरदर्शी की भूमिकाएँ जिम्मेदार हैं। उन्हें विभिन्न प्रकार की सोच की विशेषता है:

• बनाने वाला। परिचित चीजों में नई चीजें देखने में सक्षम। यह वह है जो विचार उत्पन्न करता है और गैर-मानक समाधान प्रदान करता है।यह कंपनियों के लिए रचनात्मकता और प्रेरणा का स्रोत है, मुख्य बात यह है कि बहुत अधिक सपने न देखें और वास्तविकता से दूर न हों।
• विश्लेषक। पूरी तरह से निर्माता का पूरक है। उनकी अग्रणी प्रकार की सोच आलोचनात्मक है। यह आपको महत्वपूर्ण विवरणों को नजरअंदाज नहीं करने, बारीकियों को नोटिस करने और अंतर खोजने की अनुमति देता है। वह जानकारी के साथ काम करना जानता है ताकि अंत में वह अर्थ और मुख्य विचार तैयार कर सके। विश्लेषक के लिए यह महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक भावनाओं और भावनाओं के बिना शुष्क विश्लेषण में न जाएं।
• दूरदर्शी। उपयोगी जब आपको बाहर से समाधान या विचार की आवश्यकता होती है। सिस्टम थिंकिंग भूमिका के वाहक को बड़ी तस्वीर और गतिविधि के संबंधित क्षेत्रों के साथ संबंध देखने की अनुमति देता है। वह कार्य को व्यापक रूप से करने और इसे हल करने के लिए सहायता के अतिरिक्त स्रोत खोजने में सक्षम है। विभिन्न क्षेत्रों के प्रतिच्छेदन को देखने की क्षमता उसे रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण मुद्दों में एक उपयोगी विशेषज्ञ बनाती है।

यह उल्लेखनीय है कि इन सभी भूमिकाओं को अक्सर एक व्यक्ति में जोड़ा जाता है। यदि आपने अपने आप में तीन प्रकार की सोच में से एक को गुण के रूप में नोट किया है, तो बाकी को भी विकसित करें। यह एक कर्मचारी के रूप में आपके मूल्य में वृद्धि करेगा।

अधिक अभ्यास-उन्मुख भूमिकाएँ हैं:

• निर्माता। यदि कोई व्यक्ति उद्यमशीलता की भावना महसूस करता है, दर्शकों को समझता और सुनता है, तो यह भूमिका उसके लिए है। ऐसे विशेषज्ञ से गुणवत्ता वाली सामग्री बनाने और बेचने की क्षमता की आवश्यकता होती है जो दूसरों के लिए दिलचस्प होगी। ग्राहक फोकस उसका मजबूत बिंदु है। पैकेजिंग, प्रस्तुति और शैलियों के रूप में ले जाने वाली मुख्य बात, सार को खोना नहीं है और जो अंत तक शुरू किया गया था उसे लाना है।
• डिजिटल विशेषज्ञ - नई पीढ़ी की भूमिका। जो लोग आधुनिक तकनीकों से परिचित हैं, वे अपनी डिजिटल सोच (आईटी का उपयोग करके समस्याओं को हल करने की क्षमता) को पंप कर सकते हैं।

एक लोकप्रिय और सफल विशेषज्ञ बनने के लिए, आपको न केवल अपनी, बल्कि अन्य लोगों की भूमिकाओं की विशेषताओं के बारे में भी जानना होगा। यह उन स्थितियों में महत्वपूर्ण है जब आपको किसी ऐसी भूमिका का प्रदर्शन करना होता है जो कुछ समय के लिए आपके लिए असामान्य हो। यह आपको नियोक्ता के लिए और अधिक दिलचस्प बना देगा।

याद रखें: हम बहुक्रियाशील हैं। एक व्यक्ति अक्सर 2-3 भूमिकाएं भर सकता है, और इस मामले में आपका लचीलापन इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी ताकत और कमजोरियों को कितनी अच्छी तरह जानते हैं। एक भूमिका में एक मजबूत गुण दूसरों में नुकसान हो सकता है, और इसके विपरीत। जैसे इस चित्र में केवल आपकी इच्छा से ही गड्ढे उभार बन सकते हैं, और उभार - गड्ढे।

अपने रोल मॉडल को समझना न केवल कार्य या व्यवसाय के क्षेत्र को गुणात्मक और सामंजस्यपूर्ण रूप से बनाने में मदद करता है, बल्कि अन्य भी, चाहे वह परिवार, अवकाश, शौक, विकास हो।

अपने रोल मॉडल को कैसे परिभाषित करें

आप एक रोमांचक परीक्षण खोज से गुजर सकते हैं या तेज़ तरीका चुन सकते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप अन्य लोगों के साथ एक कंपनी में इंटर्नशिप पर हैं। आपका काम एक नए एप्लिकेशन के साथ आना है। आपके पास एक विचार है, लेकिन टीम के सदस्य भी ऐसा ही करें। आप कैसे आगे बढ़ेंगे? एक विकल्प चुनें:

1. मुख्य बात जल्दबाजी नहीं है, बल्कि सभी सामग्रियों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना है।
2. मैं टीम को अपना विचार चुनने के लिए मना सकता हूं।
3. मैं सबसे मूल समाधान पेश करने की कोशिश करूंगा।
4. मैं इसे प्रोग्राम में ट्रांसलेट करूंगा ताकि हर कोई अपने गैजेट्स पर वोट कर सके।
5. मुख्य बात यह है कि अंतिम निर्णय बिना किसी संघर्ष के किया जाता है। मैं संभावित ग्राहक की जरूरतों की ओर टीम का ध्यान आकर्षित करूंगा।
6. मैं सभी समाधानों की शक्तियों को संयोजित करने का प्रयास करूंगा।
7. मैं सभी को सुनने और तालिका में तुलना करने का प्रस्ताव दूंगा।

1. विश्लेषक।

2. नेता।

3. निर्माता।

4. डिजिटल विशेषज्ञ।

5. निर्माता।

6. दूरदर्शी।

7. समन्वयक।

अपने रोल मॉडल का पता लगाएं छुपाएं

भावनात्मक बुद्धिमत्ता कैसे विकसित करें: व्यावहारिक अभ्यास

1. "चाहिए" को "चाहते" में बदलें

मैं आपको एक रहस्य बताता हूं: किसी का किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। हम वही करते हैं जो हम चाहते हैं। हालांकि, हम में से अधिकांश को अपनी इच्छाओं को समझना मुश्किल लगता है।

फिट रहना चाहते हैं, लेकिन हैम्बर्गर खाएं और भूल जाएं कि आपने आखिरी बार कब व्यायाम किया था? आप फिट नहीं रहना चाहते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप कॉलेज जाने और एक शीर्ष पेशेवर बनने का सपना देखते हैं, लेकिन आप अपना होमवर्क नहीं करना चाहते हैं। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आप जल्दी से औपचारिक पाठ कर सकते हैं, और बाकी समय इस क्षेत्र के पेशेवरों के साथ दिलचस्प पाठ्यक्रमों, प्रथाओं, बैठकों में बिता सकते हैं। इस प्रकार, आपको जो करना है वह लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक कदम पत्थर बन जाता है - जो आप चाहते हैं।

2. लक्ष्य के लिए कदम तैयार करें

अपने दीर्घकालिक लक्ष्य का परिचय दें। मान लीजिए कि आप एक प्रोग्रामर या एक उत्कृष्ट फिल्म निर्माता बनने का निर्णय लेते हैं। पांच प्रमुख चरणों की सूची बनाएं जो आपको वह प्राप्त करने में मदद करेंगे जो आप चाहते हैं। शायद यह किसी बड़ी कंपनी में इंटर्नशिप के लिए साइन अप करने या किसी तरह के कोर्स करने के लायक है।

युक्ति: सीढ़ी को ऊपर से नीचे तक भरने का प्रयास करें, और अंत में, जांचें कि अगले महीने के भीतर पहला कदम वास्तविक रूप से प्राप्त करने योग्य है या नहीं। अगर ऐसा है, तो आप निश्चित रूप से खुद को सबसे ऊपर पाएंगे।

3. सहानुभूति का नक्शा बनाएं

यह अभ्यास न केवल अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा, बल्कि उनके साथ बातचीत करने में भी मदद करेगा। हर बार जब कोई कुछ "गलत," "गलत" करता है, तो कार्ड पर सभी प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें। इस व्यक्ति के स्थान पर स्वयं की कल्पना करें। इस बारे में सोचें कि उसने क्या सुना, क्या देखा, क्या किया और उस स्थिति में क्या कहा। उसकी भावनात्मक स्थिति की कल्पना करें। इस तरह आप समस्या को विभिन्न कोणों से देखना सीखेंगे, अधिक सूचित निष्कर्ष निकालेंगे और सही निर्णय लेंगे।