टखने के फ्रैक्चर को कैसे पहचानें और आगे क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

भले ही आघात ठीक हो जाए, यह कई वर्षों के बाद खुद को याद दिला सकता है।

जब आपको तत्काल सहायता लेने की आवश्यकता हो

टखने का फ्रैक्चर होने पर आपको निश्चित रूप से और जितनी जल्दी हो सके अस्पताल ले जाने की आवश्यकता है - हार्वर्ड हेल्थ:

• आपने अपने टखने को घायल कर लिया और अब आप अपने पैर पर झुक नहीं सकते;
• चोट के बाद, टखने के आकार में तेजी से वृद्धि (सूजन), विकृत दिखती है या एक अलग नीला-काला रंग प्राप्त कर लिया है;
• टखने के क्षेत्र को छूने पर भी तेज दर्द प्रकट होता है, और पैर को मोड़ना पूरी तरह से असंभव है।

कभी भी अपने पैर के बल न झुकें और किसी से कहें कि वह आपको आपातकालीन कक्ष में ले जाए। यदि यह संभव नहीं है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।

टखने का फ्रैक्चर क्या है

टखने का फ्रैक्चर एक टखने का फ्रैक्चर है - हार्वर्ड स्वास्थ्य की चोट जिसमें टखने की तीन घटक हड्डियों में से एक या अधिक टूट जाती है या फ्रैक्चर हो जाता है।

• टिबिया। यह निचले पैर की दो हड्डियों में से बड़ी होती है। इसका बाहरी किनारा टखने के जोड़ के अंदरूनी हिस्से पर एक कठोर बोनी फलाव बनाता है - तथाकथित औसत दर्जे का टखना। लोग इसे टखने कहते हैं।
• छोटी टिबिया। पतला। इसका निचला किनारा (पार्श्व टखने) टखने के जोड़ के बाहर हड्डी के रूप में महसूस होता है। लोकप्रिय भाषा में, यह टखने का बाहरी भाग होता है।
• रेमिंग। यह स्फेनॉइड हड्डी का नाम है जिस पर टिबिया और फाइबुला के निचले किनारे आराम करते हैं।

टखने की किसी भी हड्डी को तोड़ने के कई तरीके हैं। लेकिन ज्यादातर ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति असफल रूप से अपने पैर पर चढ़ जाता है और उसे मोड़ देता है। या उसे सीधा झटका लगता है, जिससे एक या दोनों टखनों में दर्द होता है।

टखने के फ्रैक्चर को कैसे पहचानें

ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों के अलावा, फ्रैक्चर में कम विशिष्ट लक्षण हो सकते हैं। यहां तक कि अगर आपको ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक हो गया है और चोट बहुत खतरनाक नहीं है, तो ऐसे मामलों में एक सर्जन या ट्रूमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना सुनिश्चित करें टखने का फ्रैक्चर - हार्वर्ड हेल्थ:

• सूजन धीरे-धीरे बढ़ती है।
• आप अपने टखने को अपनी सामान्य गति की सीमा में नहीं हिला सकते।
• अपने घायल पैर पर झुक कर आप असुरक्षित महसूस करते हैं। अगर आप खड़े भी हो सकते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि फ्रैक्चर नहीं है।
• जब गिरा या मारा गया, तो आपको अपने टखने में एक क्लिक या एक अजीब सी दरार महसूस हुई।
• गिरने या झटका लगने के 3-4 दिन बाद भी टखने में दर्द होता रहता है।

टखने के जोड़ के एक्स-रे या (अधिक कठिन मामलों में) सीटी या एमआरआई के बाद ही सटीक निदान किया जा सकता है।

टखने के फ्रैक्चर का इलाज कैसे करें

यह टखने के फ्रैक्चर - हार्वर्ड हेल्थ पर निर्भर करता है कि चोट कितनी गंभीर है।

यदि फ्रैक्चर केवल एक हड्डी को प्रभावित करता है, और इसके खंड एक दूसरे के बहुत करीब हैं, तो सर्जन केवल टखने और पैर पर एक कास्ट लागू करेगा। इसमें आपको 6-8 हफ्ते तक चलना होगा।

यदि फ्रैक्चर अधिक व्यापक है और हड्डियों को विस्थापित किया गया है, तो उन्हें टूटे हुए टखने के साथ संरेखित करने की आवश्यकता होगी। मैनुअल निदान और उपचार। इस प्रक्रिया को कमी कहा जाता है। प्रक्रिया काफी दर्दनाक है, इसलिए इसे संवेदनाहारी के तहत किया जाता है। कभी-कभी एक स्थानीय संवेदनाहारी पर्याप्त होती है। लेकिन कुछ मामलों में, शामक गोलियों और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। आपके मामले में किस तरह का दर्द निवारक अधिक प्रभावी होगा, डॉक्टर तय करता है। कटौती के बाद, टखने को फिर से एक कास्ट में रखा जाता है।

सबसे गंभीर फ्रैक्चर में, विशेष सर्जिकल स्क्रू, प्लेट या हेयरपिन का उपयोग करके हड्डियों को उनकी सामान्य स्थिति में तय करना पड़ता है। यदि ये उपकरण आपके रास्ते में आ जाते हैं, तो हड्डी ठीक होने के बाद सर्जन उन्हें हटा देगा।

कास्ट हटा दिए जाने के बाद, आपका डॉक्टर जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करने के लिए व्यायाम की सिफारिश करेगा।

टखने के फ्रैक्चर खतरनाक क्यों हैं?

योग्य उपचार के साथ भी, टखने का फ्रैक्चर हमेशा किसी का ध्यान नहीं जाता है। वे कभी-कभी टूटी हुई टखने की जटिलताओं का कारण बनते हैं। उदाहरण के लिए लक्षण और कारण:

• गठिया।
• कम्पार्टमेंटल सिंड्रोम।यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रभावित जोड़ के क्षेत्र में रक्त संचार खराब हो जाता है। इस वजह से, टखने में लगातार चोट लग सकती है, सूजन हो सकती है और मांसपेशियां शोष कर सकती हैं।
• एक तंत्रिका या रक्त वाहिकाओं को नुकसान। यह आमतौर पर नियमित रूप से सुन्नता, सूजन और संचार संबंधी समस्याओं के कारण देखा जाता है।

चोट लगने के महीनों या सालों बाद भी जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आप देखते हैं कि आपके टखने में दर्द होने लगा है, तो जांच के लिए किसी सर्जन से अवश्य मिलें।

टखने के फ्रैक्चर को कैसे रोकें

उदाहरण के लिए, बर्फ में दुर्घटनाओं और आकस्मिक गिरने से कोई भी सुरक्षित नहीं है। हालांकि, टूटी हुई टखने के तरीके हैं। लक्षण और कारण फ्रैक्चर के जोखिम को कम करते हैं।

• आप जो गतिविधि करने जा रहे हैं, उसके आधार पर अपने जूते सोच-समझकर चुनें। इसलिए, यदि आप पूरे दिन अपने पैरों पर बिताने की योजना बनाते हैं, सीढ़ियों पर दौड़ते हुए और सबसे अधिक डामर भी नहीं, तो स्टिलेट्टो सैंडल छोड़ दें और स्थिर ऊँची एड़ी के जूते चुनें। लंबी पैदल यात्रा के दौरान, टखने के सहारे ऊंचे जूते या स्नीकर्स पहनें।
• अपने एथलेटिक जूते नियमित रूप से बदलें। जैसे ही चलने या एड़ी के खराब होने या असमान रूप से पहनने पर अपने स्नीकर का निपटान करें। यदि आप जॉगिंग में हैं, तो हर 400-600 किमी पर एक नई जोड़ी खरीदें।
• व्यायाम करने से पहले वार्मअप अवश्य करें। खासतौर पर वे जिनमें कूदना, दौड़ना या सीढ़ियां चढ़ना या टखनों पर अन्य तनाव शामिल है।
• अपना आहार देखें। अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए, आपको पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने दैनिक मेनू में दूध, दही और पनीर को शामिल करना न भूलें। और अपने जीपी से जांच लें कि क्या आपको विटामिन डी सप्लीमेंट लेना चाहिए।
• अपने टखने की मांसपेशियों को मजबूत करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने आप को समय-समय पर अपना पैर घुमाते हुए पाते हैं। मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायामों के बारे में सलाह के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।
• अपने घर में गंदगी साफ करें। छोटे खिलौने, बिखरे हुए जूते, तार, बैग, सुपरमार्केट से बैग - आप इनमें से किसी भी वस्तु पर यात्रा कर सकते हैं और घायल हो सकते हैं।
• संभाल कर उतरें।