गर्मियों के स्वाद वाले पानी की 4 रेसिपी

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

तेजी से वजन कम करने, त्वचा की रंगत सुधारने, या अपने दिन को तरोताजा करने में मदद करने के लिए कुछ सरल स्वाद वाले पानी के व्यंजनों को आजमाएं।

पकाने की विधि संख्या 1. मंदारिन, अंगूर और टकसाल

अवयव:

• 2 लीटर पानी;
• 1 कीनू या छोटा नारंगी;
• ½ अंगूर;
• 1 ककड़ी;
• 4 पुदीने के पत्ते;
• बर्फ (वैकल्पिक)।

तैयारी

कीनू और अंगूर को पतले स्लाइस में और खीरे को पतले स्लाइस में काटें। एक कंटेनर में सभी सामग्री मिलाएं, पानी से भरें और रात भर के लिए फ्रिज में भेज दें।

मंदारिन इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है, रक्त शर्करा को स्थिर करता है और वसा जलने को उत्तेजित करता है।

ग्रेपफ्रूट मेटाबॉलिज्म, फैट बर्निंग और स्फूर्तिदायक को बढ़ाता है।

खीरा आपको तृप्ति का एहसास देता है और एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, जो सूजन और सूजन से बचने में मदद करता है।

पुदीना भूख को बढ़ाता है।

पकाने की विधि संख्या 2. खीरा और खरबूजा

अवयव:

• 1 बड़ा ककड़ी;
• ½ बड़ा तरबूज;
• 3 गिलास ठंडा पानी;
• 1 गिलास बर्फ।

तैयारी

खीरे को पतले स्लाइस में और खरबूजे को छोटे क्यूब्स में काट लें। सभी सामग्रियों को मिलाएं, पानी से ढक दें और कुछ घंटों या रात भर के लिए सर्द करें। परोसने से पहले बर्फ डालें।

यह फल पानी यात्रा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपकी प्यास को अच्छी तरह से बुझाता है।

पकाने की विधि संख्या 3. सेब और दालचीनी

सामग्री (1 सर्विंग):

• 4-6 सेब के टुकड़े;
• 200 मिलीलीटर पानी;
• एक चुटकी दालचीनी;
• बर्फ।

तैयारी

सेब के स्लाइस को एक गिलास में रखें, थोड़ी सी दालचीनी डालें, पानी से ढक दें और इसे कम से कम 10 मिनट तक पकने दें। सर्व करने से पहले गिलास में बर्फ डालें।

यदि आप अधिक पेय बनाना चाहते हैं, तो दो सेब को स्लाइस में काट लें, एक लीटर पानी भरें, वहां एक दालचीनी की छड़ी डालें और रात भर सर्द करें।

यह पेय एक उत्कृष्ट ऊर्जा देने वाला और सेब के रस का विकल्प है। दालचीनी पाचन को सामान्य करती है, रक्त शर्करा को कम करती है और एक एंटीऑक्सीडेंट है। डिटॉक्स ड्रिंक के लिए अद्भुत सामग्री विकल्प।

पकाने की विधि संख्या 4. ब्लैकबेरी और चूना

अवयव:

• 180 ग्राम ब्लैकबेरी;
• 3 नीबू;
• ½ कप पुदीने के पत्ते;
• 2 लीटर पानी;
• बर्फ।

तैयारी

नीबू को पतले स्लाइस में काट लें। सभी ब्लैकबेरी, पुदीने के पत्तों और चूने के स्लाइस के लगभग आधे हिस्से को एक डिकैन्टर में रखें। थोड़ा सा मैश करें, पानी से ढक दें और बाकी सामग्री डालें। इसे थोड़ा सा पकने के लिए फ्रिज में रख दें। परोसने से पहले बर्फ डालें।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पुदीना भूख को जगाता है और शांत करता है। ब्लैकबेरी विटामिन ए, ई, बी, पीपी, पी, के में समृद्ध हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और चयापचय में सुधार करते हैं। नींबू भूख को भी बढ़ाता है, पाचन को सामान्य करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।