अपना सपना कैसे न खोएं?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपने इच्छित लक्ष्य को छोटे-छोटे कार्यों में बाँट लें और अपने आप को एक ब्रेक देना याद रखें।

यह प्रश्न हमारे पाठक द्वारा प्रस्तुत किया गया था। आप भी अपना प्रश्न Lifehacker से पूछें - यदि यह दिलचस्प है, तो हम निश्चित रूप से इसका उत्तर देंगे।

अपने सपने को कैसे न छोड़ें? मेरा एक सपना है - लंबी अवधि के लिए जापान के लिए उड़ान भरना। और, एक ओर, यह विचार हमेशा मेरे पास रहता है, यह नियंत्रित करता है कि क्या करने की आवश्यकता है / क्या करना महत्वपूर्ण है, मैं भाषा सीखने में कितना समय व्यतीत करता हूं, आदि। लेकिन, जब आपको पता चलता है कि आपको वास्तव में कितना काम करना है, तो आपको उड़ान के लिए पैसे कमाने/बचाने में कितना समय लगता है, साथ ही रिश्तेदार अक्सर कहते हैं: “क्या आपको इसकी ज़रूरत है? यह इतनी दूर है! बहुत महंगा!"। उन्हें गर्व है कि मैं "ऐसी ऊंचाइयों" के लिए प्रयास करता हूं, कि मैं पढ़ता हूं, कोशिश करता हूं, लेकिन वे मेरा पूरा समर्थन नहीं करते हैं। हां, मैं समझता हूं: जब तक आप खुद का समर्थन नहीं करेंगे, कोई भी नहीं समझेगा, लेकिन निश्चित रूप से, मैं चाहूंगा कि कोई और हो जो जारी रखने के लिए "ताकत दे"।

अनास्तासिया स्टेब्लोव्स्काया, 19 वर्ष, छात्र

वास्तव में, यह इतना बाहरी समर्थन नहीं है जो यहां आंतरिक प्रेरणा के रूप में महत्वपूर्ण है। अन्य लोगों के शब्द परेशान करते हैं, क्योंकि उनका संदेह आप में प्रतिक्रिया करता है और आप स्वयं स्वयं से वही प्रश्न पूछते हैं: क्या मुझे इसकी आवश्यकता है?

ऐसे मामलों में, मैं आमतौर पर सपने को पूरा करने के पेशेवरों और विपक्षों के साथ एक पट्टिका तैयार करने की सलाह देता हूं।

सभी चरणों को लिखना और लक्ष्य को छोटे कार्यों और मध्यवर्ती लक्ष्यों में तोड़ना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए ठोस परिणाम देखना बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा, "मैं जो कुछ भी करता हूं उसका कोई मतलब नहीं है" यह विचार आपको रोक देगा।

मुख्य बात यह है कि अपने आप से बहुत अधिक मांग न करें। यदि आप "यहाँ और अभी" को पूरी तरह से अनदेखा कर देते हैं, तो आप वांछित लक्ष्य को प्राप्त किए बिना आसानी से जल सकते हैं। इसलिए, लक्ष्य के रास्ते में निर्धारित कार्यों को लगातार पूरा करने के अलावा, ब्रेक लें, आनंदमय क्षणों की तलाश करें। सुखद छोटी चीजों और पसंदीदा चीजों के साथ भावनात्मक संसाधनों की भरपाई करें, और बस आराम करना न भूलें।

कुछ हफ़्ते की छुट्टी आपके लक्ष्य की उपलब्धि को अधिकतम कुछ हफ़्ते पीछे धकेल देगी, और एक ब्रेक की कमी इतनी थकाऊ हो सकती है कि आप बस अपने सपने की प्राप्ति को रोक दें या पीछे धकेल दें। किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए समय के बारे में सोचते समय, हमेशा अपने आप को अप्रत्याशित परिस्थितियों पर एक शुरुआत दें: सब कुछ नियंत्रित करना असंभव है, और सब कुछ आप पर निर्भर नहीं है। इसके अलावा, लक्ष्य जितना कठिन होता है, उस तक पहुंचने में उतना ही अधिक समय लगता है।

लंबी अवधि के लक्ष्यों को कैसे प्राप्त किया जाए, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, मैंने ट्विटर थ्रेड के बारे में चित्रों के साथ बात की।

आज मैं उस बारे में बात करना चाहूंगा जो अक्सर दीर्घकालिक लक्ष्यों की अस्वीकृति, आत्म-संदेह और आत्मविश्वास का कारण बनता है

उदाहरण के लिए: मैं विदेश जाना चाहता हूं, लेकिन यह बहुत कठिन है, लंबा है और मैं सफल नहीं होऊंगा