ऑनलाइन जिम: जॉब में फिटनेस कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

घर, काम, व्यापार यात्राएं, या छुट्टी पर व्यायाम करें। ऐसा करने के लिए, आपको केवल एक इच्छा, एक कंप्यूटर और एक वेबकैम की आवश्यकता है।

यदि आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं, तो यह व्यायाम न करने का बहाना नहीं है। आखिरकार, आज आप फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग या यहां तक कि बैले में ऑनलाइन पाठों को शामिल करके घर पर या कार्यालय में कसरत की व्यवस्था कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको केवल एक इच्छा, एक कंप्यूटर और एक कैमरा चाहिए।

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत अधिक सेवा - शक्ति, कार्डियो, योग, एरोबिक्स और अन्य। आप नियुक्ति के द्वारा अभ्यास कर सकते हैं या प्रशिक्षक के साथ प्रशिक्षण में शामिल हो सकते हैं। एक नौसिखिया 10-दिन की निःशुल्क सदस्यता का लाभ उठा सकता है, और फिर - शुल्क के लिए।

यहां आप अपना पसंदीदा कसरत कार्यक्रम बिल्कुल मुफ्त पा सकते हैं। इसके अलावा, साइट में वसा जलाने या टोन अप करने के लिए कसरत और पोषण है।

यदि आप बैले करने का सपना देखते हैं, तो इसे करें! इस सेवा पर आपको विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ देखने को मिलेंगी, दोनों रिकॉर्ड किए गए वीडियो और लाइव, एक कोच के साथ। इसके अलावा, एक ट्रेनर के साथ ऑनलाइन कक्षाएं दो-तरफा संपर्क प्रदान करती हैं। भागीदारी की लागत और शर्तों को देखा जा सकता है।

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10, 30, 40 या 60 मिनट तक चलने वाले विभिन्न वीडियो ट्यूटोरियल के साथ एक अन्य सेवा। वर्कआउट का उद्देश्य फैट बर्न करना, मसल्स बनाना और पठारों से लड़ना है। इसके अलावा, महिलाओं के लिए प्रीनेटल या पोस्टनेटल वर्कआउट के साथ-साथ 28-दिन या 7-दिन के वर्कआउट भी होते हैं। सदस्यता मूल्य, कई मुफ्त वीडियो हैं।

यदि आप अपना भौतिक रूप लेने और थोड़े समय में अपने शरीर को बदलने का निर्णय लेते हैं, तो आप पागलपन के बिना नहीं कर सकते - कमजोरियों के लिए नहीं 60-दिवसीय कार्यक्रम, जिसके बाद आप खुद को आईने में नहीं पहचान पाएंगे (अच्छे अर्थ में) शब्द)। अधिक जानकारी । आप या तो पूरा कोर्स ज्वाइन कर सकते हैं।

इन तीन प्रशिक्षण प्रणालियों में वीडियो ट्यूटोरियल की सहायता से आपके शरीर पर स्वयं काम करने की एक बड़ी इच्छा और इच्छा की भी आवश्यकता होती है। टोनी हॉर्टन द्वारा विकसित, ये वर्कआउट आपको अपेक्षाकृत कम समय में शानदार एथलेटिक आकार में लाने में मदद करते हैं।

आपकी मांसपेशियों को एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि की आदत नहीं होती है, लेकिन उन्हें हर समय पुनर्निर्माण के लिए मजबूर होना पड़ता है। परिणाम यह है कि प्रक्रिया तेज और तेज हो जाती है, आप कभी ऊबते नहीं हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई पठार नहीं है, सभी एथलीटों और वजन कम करने वालों के लिए सिरदर्द है।

कार्यक्रम और वीडियो पाठों के बारे में या समूह में सभी जानकारी।

और इस YouTube चैनल पर, आप प्रशिक्षकों से विभिन्न प्रकार के फिटनेस और शरीर सौष्ठव के पाठ, और बहुत कुछ पा सकते हैं। टिप्स, ट्रेनिंग, टिप्स - सब कुछ मुफ्त में उपलब्ध है। बस वह संसाधन और कसरत प्रकार चुनें जो आपके लिए सही हो, और मनोरंजन के लिए, कहीं भी, कभी भी व्यायाम करें। आपको कामयाबी मिले!