अपने दिमाग को सूचना के शोर से बचाने के 7 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

राजनीति, विज्ञापन, लोगों को परेशान करना - इन सभी सूचनाओं के शोर से खुद को कैसे बचाएं? इस लेख में इसे पूरी तरह से स्वचालित रूप से कैसे करें, इस पर 7 तकनीकी समाधान हैं।

हमारा दिमाग खतरे में है!

एक तरफ, राजनीति है, जो शायद हर टोस्टर से नहीं हो रही है। दूसरी ओर - सभी प्रकार के घोटालों का विज्ञापन।

आप कहते हैं: जानकारी आहार, जानकारी आहार … लेकिन यह कहा से आसान है!

इस लेख में - आपके दिमाग में सूचना के शोर को रोकने के लिए सात तकनीकी समाधान।

सब कुछ स्वचालित है। आपको इच्छाशक्ति की आवश्यकता नहीं है!

यह महत्वपूर्ण क्यों है?

क्या आपने रेडियो पर "समाचार" सुना?

आप न चाहते हुए भी तुरंत उसके बारे में सोचना शुरू कर देते हैं।

आपको लगता है। दूर चले जाना। फिर से सोच रहा हूँ। पागल हो जाओ और फिर से चले जाओ। खराब मूड। तनाव।

यह सब काम करने की भावना को भ्रमित करता है। आप उन चीजों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं जिन्हें आप प्रभावित नहीं कर सकते।

जानकारी आहार एक विकल्प नहीं है

इसके लिए लगभग हमेशा इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। और इच्छाशक्ति एक सीमित संसाधन है।

समाधान? हमें सब कुछ स्वचालित करने की आवश्यकता है! इच्छाशक्ति नहीं, बल्कि उपकरण और पर्यावरण - यही हमारी मदद करेगा!

समाधान # 1: टीवी एंटीना को बाहर निकालें

टीवी किस लिए है?

कुछ फिल्में देखें? और इंटरनेट से मूवी डाउनलोड करें, नहीं?

समाचार, मौसम, टीवी शो - वही।

इस मामले में, इंटरनेट पर आपके पास सबसे महत्वपूर्ण चीज है - CHOICE। आप विभिन्न कार्यक्रमों, विभिन्न लोगों, विभिन्न दृष्टिकोणों को सुन सकते हैं।

सबसे चरम मामले में, हमेशा एक ही टीवी चैनलों का इंटरनेट प्रसारण होता है।

लेकिन आप बैकग्राउंड में बॉक्स को सुनना बंद कर देंगे। और आप इसे रिफ्लेक्सिव रूप से चालू नहीं कर पाएंगे …

समाधान # 2: विज्ञापनों को काटें

मैं एडब्लॉक का उपयोग कर रहा हूं।

वह न केवल विज्ञापनों में कटौती करता है, बल्कि समाचार टीज़र से भी नफरत करता है। और फिर यह कैसे होता है: मैं मौसम देखने गया, और 15 मिनट बाद इंटरनेट के दूसरे छोर पर जागा))

उदाहरण के लिए, मैंने जिस तरह से Gismeteo वेबसाइट पर समाचार खंड को काट दिया:

इच्छाशक्ति नहीं! हम बस ये समाचार लिंक नहीं देखते हैं। इसका मतलब है कि कोई व्याकुलता नहीं है।

इसी तरह, आप पेज से कुछ भी काट सकते हैं। एक बार काटो - लंबे समय के लिए भूल गए!

साथ ही YouTube कोई विज्ञापन नहीं।

समाधान # 3: साइटों को ब्लॉक करें

आप पूरी तरह से ब्लॉक भी कर सकते हैं:

• सोशल नेटवर्क;
• यूट्यूब;
• समाचार साइटें;
• खेल स्थल।

ब्राउज़र प्लगइन्स इसमें हमारी मदद करेंगे:

• Google क्रोम के लिए स्टेफोकसड;
• फ़ायरफ़ॉक्स के लिए लीचब्लॉक।

या, आप सिस्टम स्तर पर एक्सेस को ब्लॉक कर सकते हैं। इन कार्यक्रमों की जाँच करें:

• विंडोज और मैक के लिए K9;
• मैक के लिए सेल्फकंट्रोल।

मेरे दोस्त वादिम ने मुझे बताया कि, वे कहते हैं, इन कार्यक्रमों और प्लग-इन से कोई मतलब नहीं होगा। एक व्यक्ति उन्हें 1-5 मिनट में बंद कर सकता है और विलंब करना जारी रख सकता है।

संभावित हो। लेकिन अक्सर एक व्यक्ति अनजाने में विचलित हो जाता है। इन मामलों में, यह अवरोधन काम करेगा।

साथ ही, व्याकुलता में जितनी अधिक बाधाएँ होंगी, उतना ही अच्छा होगा। आप आलसी होने के लिए बहुत आलसी होंगे))

समाधान # 4: अपने स्मार्टफोन पर सूचनाएं बंद करें

अब हर प्रोग्राम, अलार्म घड़ी से लेकर टॉर्च तक, आपको नोटिफिकेशन के साथ शूट करता है: रेट, शेयर …

मैंने अपने स्मार्टफोन पर लगभग सभी सूचनाएं बंद कर दी हैं।

एंड्रॉइड में, यह आसान है: सेटिंग्स ⇒ सामान्य एप्लिकेशन अधिसूचना दिखाएं।

समाधान # 5: साइलेंट फोन मोड

मैंने लाइफहाकर पर पहले ही लिखा है कि मेरे फोन में कोई आवाज नहीं आती है।

इसे आज़माएं - आपको यह पसंद आएगा।

समाधान # 6: अनावश्यक ईमेल से सदस्यता समाप्त करें

कोई भी स्पैम पसंद नहीं करता है। लेकिन शक्तिशाली ईमेल फ़िल्टर के कारण, स्पैम हम तक नहीं पहुंचता है। हम स्वयं लगभग सभी रद्दी पत्रों को प्राप्त करने के लिए सहमत हुए हैं।

इसे ठीक किया जा सकता है। सब कुछ अनावश्यक से जमकर सदस्यता समाप्त करें!

अक्सर पत्र के बिल्कुल नीचे "अनसब्सक्राइब" या अनसब्सक्राइब पर क्लिक करने के लिए पर्याप्त है। कभी-कभी - अपने व्यक्तिगत खाते (फेसबुक, वीकॉन्टैक्टे, ट्विटर) में सूचनाएं अक्षम करें। अंतिम उपाय के रूप में, हम अभद्र लोगों को काली सूची (यांडेक्स.मेल के लिए) या फ़िल्टर (जीमेल के लिए) में जोड़ते हैं।

परिणाम: एक साफ-सुथरा मेलबॉक्स, केवल व्यापार पर पत्र।

समाधान # 7: इयरप्लग अगर बाकी सब विफल हो जाता है

कभी-कभी सूचना के शोर को रोकना असंभव होता है। उदाहरण के लिए, आपका बॉस रेडियो को जोर से सुन रहा है।

ऐसे मामलों के लिए, इयरप्लग अपरिहार्य हैं।मैं सिलिकॉन इयरप्लग (प्लास्टिसिन के समान) चुनता हूं:

वे शोर को कम करने में अच्छे हैं और साथ ही सस्ती भी हैं। वे हमेशा मेरे साथ हैं, एक विशेष कंटेनर में।

कुल

सूचनात्मक दबाव हाल ही में तेजी से बढ़ा है। सामान्य सूचना आहार अब सामना नहीं कर सकता।

यह अच्छा है कि आप तकनीकी रूप से सूचना शोर को दबा सकते हैं।

अपनी रक्षा कीजिये!

टिप्पणियों में लिखें

आप सूचना अधिभार से कैसे निपटते हैं? अपना नुस्खा लिखें!