काम, ध्यान और विश्राम के लिए 10 संगीत सेवाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवन हैकर अपने आप को उपयोगी अनुप्रयोगों और सेवाओं के चयन से परिचित कराने की पेशकश करता है जो आपको आराम करने में मदद करेंगे या, इसके विपरीत, काम पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

1. Brain.fm

कीमत: मुफ्त / 530 रूबल प्रति माह।

Brain.fm एकाग्रता, ध्यान, विश्राम और नींद में सुधार के लिए स्वचालित रूप से उत्पन्न संगीत प्रदान करता है। 10 नाटक मुफ्त में उपलब्ध हैं। एक महीने की सदस्यता के लिए 530 रूबल का खर्च आएगा। इसे आप वेबसाइट पर भी सुन सकते हैं।

2. हेडस्पेस

कीमत: मुफ्त / 1,000 रूबल प्रति माह।

यह ऐप एकाग्रता में सुधार करता है, आत्म-जागरूकता और दिमागीपन को प्रशिक्षित करता है, चिंता को दूर करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है।

हेडस्पेस का उपयोग करने के लिए, आपको निर्देशों का पालन करने के लिए अंग्रेजी के बुनियादी ज्ञान की आवश्यकता होगी। कार्यक्रम का एक विस्तारित संस्करण प्रति माह 1,000 रूबल के लिए उपलब्ध है।

3. फोकसम्यूजिक.एफएम

कीमत: मुफ्त है।

फोकसम्यूजिक.एफएम के पीछे का विचार सरल है - आप प्ले बटन पर क्लिक करते हैं और आपको वह संगीत मिलता है जिसकी आपको उत्पादक होने की आवश्यकता होती है। एक आईओएस ऐप के साथ-साथ एक वेब संस्करण भी है।

4. सरल आदत

कीमत: मासिक मुफ्त / प्रति माह 300 रूबल।

सिंपल हैबिट एक और मेडिटेशन ऐप है जिसे विशेषज्ञों के एक समूह द्वारा बनाया गया है, जिसमें सर्च इनसाइड योरसेल्फ प्रोग्राम के पूर्व निदेशक और हार्वर्ड में एक मनोवैज्ञानिक शामिल हैं।

ऐप तनाव को कम करता है, एकाग्रता और नींद में सुधार करता है। सिंपल हैबिट 30 दिनों के लिए फ्री है। IOS और Android के लिए सदस्यता की लागत प्रति माह 300 रूबल से होगी।

5. सांस लें

कीमत: मुफ्त है।

पूरे दिन गहरी सांस लेने के लिए रिमाइंडर भेजकर सांस आपको शांत करने और चिंता को कम करने में मदद करती है।

6. शांत

कीमत: मुफ्त / 750 रूबल प्रति माह।

यह ध्यान के माध्यम से जीवन में स्पष्टता, अच्छा मूड और शांति लाने के लिए एक आवेदन पत्र है। ध्यान के शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त है।

लक्ष्य निर्धारित के आधार पर ध्यान की अवधि को 3 से 25 मिनट तक समायोजित किया जा सकता है: चिंता और तनाव के स्तर को कम करने से लेकर बच्चों को शांत करने तक। अतिरिक्त सुविधाओं के साथ सदस्यता प्रति माह 750 रूबल से शुरू होती है।

शांत - ध्यान करें, सोएं, आराम करें Calm.com, Inc.

7. सत्त्व:

कीमत: मुफ्त है।

सत्व एक आसान टाइमर है जिसमें प्रगति ट्रैकिंग, कार्य, पुरस्कार और एक ध्यान मार्गदर्शिका शामिल है। इसमें हार्ट रेट और मूड मॉनिटर, आसान रिमाइंडर भी हैं। अतिरिक्त कार्य 75 से 150 रूबल तक उपलब्ध हैं। एप्लिकेशन के साथ-साथ एक सेवा भी है।

सत्व - ध्यान ऐप

8. सफेद शोर

कीमत: मुफ्त है।

सफेद शोर नींद में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह जलन को कम करने, तनाव कम करने और बच्चों को शांत करने के लिए उपयोगी है। सफेद शोर सेवा माइग्रेन या टिनिटस से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है। आईओएस के लिए 75 और 230 रूबल और एंड्रॉइड के लिए 65 और 190 रूबल के लिए संस्करण हैं।

क्रोम के लिए एक वेब संस्करण और एक एक्सटेंशन भी है।

सफेद शोर लाइट टीएमएसओएफटी

सफेद शोर www.tmsoft.com

9. विराम

कीमत: IOS के लिए 150 रूबल, Android के लिए 120 रूबल।

PAUSE ताई ची के सिद्धांतों और तनाव को दूर करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए अन्य तकनीकों पर आधारित है। एप्लिकेशन एक मिनी-गेम है जिसमें, सुखदायक संगीत सुनते समय, आपको धीरे-धीरे अपनी उंगली को स्क्रीन पर इंगित दिशा में ले जाने की आवश्यकता होती है। कुछ ही मिनटों में, आप शांत हो सकते हैं और विचलित हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, सार्वजनिक परिवहन पर या लाइन में प्रतीक्षा करते समय।

10. पिक्सेल विचार

कीमत: मुफ्त है।

पिक्सेल विचार आपको शांत होने के लिए कुछ मिनट निकालने के लिए आमंत्रित करता है। जो आपको चिंतित करता है उस पर ध्यान केंद्रित करें और ध्यान के माध्यम से अपने डर को कम करें। टेक्स्ट बॉक्स में अपने विचार दर्ज करें, और पिक्सेल विचार आपको दिखाएंगे कि आपके अनुभव ब्रह्मांड के पैमाने पर आरामदेह संगीत के लिए इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं। आईओएस और के लिए एक आवेदन है।