मानव स्वभाव के बारे में 10 गैर-स्पष्ट तथ्य

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आप खुद को उतना नहीं जानते जितना आप सोचते हैं।

1. हमारी आत्म-धारणा विकृत है

ऐसा लगता है जैसे हमारी आंतरिक दुनिया एक खुली किताब की तरह है। किसी को केवल वहां देखना है, और आपको अपने बारे में सब कुछ पता चल जाएगा: सहानुभूति और प्रतिपक्षी, आशाएं और भय - यहां वे हैं, जैसे कि आपके हाथ की हथेली में। लोकप्रिय, लेकिन मौलिक रूप से गलत राय। वास्तव में, अपने आप को कमोबेश सटीक रूप से आंकने के हमारे प्रयास कोहरे में भटकने के समान हैं।

मनोवैज्ञानिक एमिली प्रोनिन, जो मानव आत्म-धारणा और निर्णय लेने में माहिर हैं, ने आत्मनिरीक्षण भ्रम और स्वतंत्र इच्छा की समस्याएं, अभिनेता-पर्यवेक्षक मतभेद, और पूर्वाग्रह सुधार इस घटना को आत्मनिरीक्षण का भ्रम कहते हैं। हमारी आत्म-छवि विकृत है, परिणामस्वरूप, यह हमेशा क्रियाओं से मेल नहीं खाती है।

उदाहरण के लिए, आप अपने आप को दयालु और उदार मान सकते हैं, लेकिन ठंड के मौसम में एक बेघर व्यक्ति से आगे निकल जाते हैं।

प्रोनिन का मानना है कि इस विकृति का कारण सरल है: हम कंजूस, अभिमानी और पाखंडी नहीं बनना चाहते हैं, इसलिए हम मानते हैं कि यह हमारे बारे में नहीं है। साथ ही, हम अपना और दूसरों का अलग-अलग मूल्यांकन करते हैं। हमारे लिए यह नोटिस करना मुश्किल नहीं है कि हमारा सहकर्मी दूसरे व्यक्ति के प्रति कितना पूर्वाग्रही और अनुचित है, लेकिन हम कभी नहीं सोचेंगे कि हम खुद इस तरह से व्यवहार कर सकते थे। हम नैतिक रूप से अच्छा बनना चाहते हैं, इसलिए हमें नहीं लगता कि हम पक्षपाती भी हो सकते हैं।

2. हमारे कार्यों के पीछे के मकसद अक्सर समझ से बाहर होते हैं

किसी व्यक्ति की आत्म-धारणा की जांच करते हुए, किसी को न केवल अपने बारे में सवालों के उसके सार्थक उत्तरों पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि अचेतन झुकाव - आवेगों पर भी ध्यान देना चाहिए जो सहज रूप से उत्पन्न होते हैं। इस तरह के झुकाव को मापने के लिए, क्या लागू एसोसिएशन टेस्ट (आईएटी) वास्तव में नस्लीय पूर्वाग्रह को मापता है? शायद मनोवैज्ञानिक एंथनी ग्रीनवाल्ड के छिपे हुए संघों पर नहीं।

परीक्षण तत्काल प्रतिक्रियाओं पर आधारित होता है जिसमें सोचने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह व्यक्तित्व के छिपे हुए पक्षों को प्रकट कर सकता है। एक व्यक्ति को जितनी जल्दी हो सके बटन दबाकर शब्दों और अवधारणाओं के बीच संबंध बनाने की जरूरत है। तो आप पता लगा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति खुद को कौन मानता है: एक अंतर्मुखी या बहिर्मुखी।

अव्यक्त संघों के लिए परीक्षण घबराहट, सामाजिकता, आवेगशीलता को अच्छी तरह से निर्धारित करता है - वे गुण जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल है। लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है। परीक्षण नए अवसरों के लिए कर्तव्यनिष्ठा और खुलेपन जैसे लक्षणों को नहीं मापता है। हम सचेत रूप से चुनते हैं कि हमें सच बताना है या झूठ, काम पर पदोन्नति की तलाश है, या अभी भी बैठना है।

3. हमारा व्यवहार लोगों को जितना दिखता है उससे कहीं ज्यादा बताता है

हमारे चाहने वाले हमें खुद से ज्यादा बेहतर देखते हैं। मनोवैज्ञानिक सिमिन वज़ीर दूसरों को बताते हैं कि कभी-कभी हम खुद को दो चीजों से बेहतर जानते हैं जो हमें जल्दी से पता लगाने में मदद करती हैं।

पहला व्यवहार है। उदाहरण के लिए, मिलनसार लोग बहुत बात करते हैं और अपने लिए कंपनी की तलाश करते हैं, जबकि जो खुद के बारे में अनिश्चित हैं वे बात करते समय दूर दिखते हैं। दूसरे, सख्ती से सकारात्मक या नकारात्मक लक्षण हमारे बारे में बहुत कुछ कह सकते हैं, जो दूसरों की तुलना में हमारे कार्यों को अधिक प्रभावित करते हैं। इस प्रकार, बुद्धि और रचनात्मकता को हमेशा वांछनीय गुण माना जाता है, लेकिन बेईमानी और स्वार्थ नहीं हैं।

हम हमेशा अपने व्यवहार और प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, जैसे चेहरे का भाव, आंखें बदलना या हावभाव। जबकि दूसरे इसे बखूबी देख सकते हैं।

नतीजतन, हम अक्सर दूसरों पर पड़ने वाले प्रभाव को नोटिस नहीं करते हैं, इसलिए हमें परिवार और दोस्तों की राय पर निर्भर रहना पड़ता है।

4. कभी-कभी आपको खुद को बेहतर तरीके से जानने के लिए विचारों को छोड़ना पड़ता है।

जर्नलिंग, आत्म-प्रतिबिंब, लोगों के साथ संचार आत्म-खोज के प्रसिद्ध तरीके हैं, लेकिन वे हमेशा मदद नहीं करते हैं। कभी-कभी आपको इसके ठीक विपरीत करने की आवश्यकता होती है - विचारों को जाने दो, अपने आप को दूर करो। माइंडफुलनेस मेडिटेशन विकृत सोच और अहंकार संरक्षण पर काबू पाकर आपको खुद को जानने में मदद करेगा। वह विचारों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना सिखाती है, बल्कि उन्हें हमें छुए बिना बस तैरने देना सिखाती है। इस तरह आप अपने दिमाग में स्पष्टता प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि विचार केवल विचार हैं, पूर्ण सत्य नहीं।

इस विधि से हम अपने अचेतन उद्देश्यों को समझ सकते हैं।मनोवैज्ञानिक ओलिवर शुल्थिस ने लक्ष्य इमेजरी को साबित किया: निहित उद्देश्यों और स्पष्ट लक्ष्यों के बीच की खाई को पाटना कि जब हमारे सचेत और अचेतन उद्देश्यों को संरेखित किया जाता है तो हमारी भावनात्मक भलाई में सुधार होता है। हम अक्सर बिना जरूरत महसूस किए महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं। उदाहरण के लिए, हम उस काम पर कड़ी मेहनत कर सकते हैं जो पैसा और शक्ति लाता है, हालांकि हम अवचेतन रूप से कुछ अलग चाहते हैं।

अपने आप को समझने के लिए, आप अपनी कल्पना का उपयोग कर सकते हैं। जितना संभव हो उतना विस्तार से कल्पना करें कि यदि आपका वर्तमान सपना सच हो गया तो क्या होगा। आप खुश रहेंगे या नहीं? अक्सर हम अपने आप को बहुत महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, उन सभी कदमों को ध्यान में रखे बिना जो हम चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए उठाए जाने की आवश्यकता होगी।

5. हम वास्तव में अपने आप से बेहतर लगते हैं

डनिंग-क्रुगर प्रभाव से परिचित हैं? इसका सार यह है: जितने कम सक्षम लोग, उतनी ही उनकी खुद की राय। यह काफी तार्किक है, क्योंकि हम अक्सर अपनी कमियों को नज़रअंदाज करना पसंद करते हैं।

डेविड डनिंग और जस्टिन क्रूगर ने अध्याय पांच - द डनिंग - क्रूगर इफेक्ट: ऑन बीइंग इग्नेंट ऑफ वन्स ओन इग्नोरेंस लोगों को कई संज्ञानात्मक समस्याओं को हल करने और उनके परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए कहा। प्रतिभागियों में से एक चौथाई ने कार्य को विफल कर दिया, लेकिन अपनी क्षमताओं को बहुत बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया।

यदि हम अपने बारे में यथार्थवादी होते, तो यह हमें बहुत प्रयास और शर्म से बचा लेता। लेकिन लगता है कि आत्म-सम्मान को अधिक महत्व दिया जाना महत्वपूर्ण लाभ है।

मनोवैज्ञानिक शेली टेलर और जोनाथन ब्राउन का मानना है कि सकारात्मक भ्रम और कल्याण पर दोबारा गौर किया गया है जो फिक्शन से अलग तथ्य है कि जो लोग गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखते हैं वे भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करते हैं और अधिक कुशलता से काम करते हैं। इसके विपरीत, अवसाद से पीड़ित लोग अक्सर अपने आत्मसम्मान में बहुत यथार्थवादी होते हैं।

अपनी क्षमताओं को अलंकृत करने से हमें रोजमर्रा की जिंदगी के उतार-चढ़ाव में नहीं खोने में मदद मिलती है।

6. जो खुद को परेशान करते हैं उनके असफल होने की संभावना अधिक होती है।

जबकि अधिकांश लोग अपने बारे में बहुत अच्छा सोचते हैं, कुछ विपरीत पूर्वाग्रह से ग्रस्त हैं: वे खुद को और अपनी खूबियों को कम आंकते हैं। अधिकतर, बेकार की भावनाएँ बचपन के दुर्व्यवहार से जुड़ी होती हैं। नतीजतन, यह रवैया अविश्वास, निराशा और आत्मघाती विचारों की ओर ले जाता है।

यह मानना तर्कसंगत है कि कम आत्मसम्मान वाले लोग उन्हें संबोधित उत्साहजनक शब्दों को सुनकर प्रसन्न होंगे। लेकिन मनोवैज्ञानिक विलियम स्वान ने 'आई डू' से 'हू?' तक की खोज की। स्वान ने विवाह पर शोध किया और पाया कि उनके दूसरे आधे से प्रशंसा की आवश्यकता उन लोगों को थी जिनके पास पहले से ही अपने प्रति दृष्टिकोण के अनुसार सब कुछ था। कम आत्मसम्मान वाले लोग शादी को सफल मानते हैं यदि उनका साथी उनकी कमियों को इंगित करता है। इस शोध से स्वान ने अपना स्व-सत्यापन सिद्धांत आधारित किया:

हम चाहते हैं कि दूसरे हमें उसी तरह देखें जैसे हम खुद देखते हैं।

कम आत्मसम्मान वाले लोग कभी-कभी लोगों को अपमान के लिए भी उकसाते हैं: वे जानबूझकर अपने काम को विफल करते हैं, जानबूझकर गर्म हाथ के नीचे चढ़ते हैं। यह मर्दवाद नहीं है, बल्कि सद्भाव के लिए प्रयास है: यदि हमारे आस-पास हर कोई हमें वैसा ही देखता है जैसा हम सोचते हैं, तो दुनिया के साथ सब कुछ क्रम में है।

7. हम अपने आप को धोखा देते हैं और इसका एहसास नहीं करते हैं

आत्म-धोखे के लिए हमारा रुझान दूसरों को प्रभावित करने की इच्छा से आता है। झूठ बोलते समय आश्वस्त होने के लिए, हमें स्वयं अपने शब्दों की सच्चाई के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए - सबसे पहले, हमें खुद को धोखा देना चाहिए।

किसी कारण से, कई लोग अपनी आवाज पर शर्मिंदा होते हैं और इसे रिकॉर्डिंग में नहीं सुनना पसंद करते हैं। आत्म-धोखे के स्वाद: ओन्टोलॉजी और महामारी विज्ञान, मनोवैज्ञानिक रूबेन गुर और हेरोल्ड सैकेम ने इस सुविधा का लाभ उठाया। उन्होंने विषयों से अलग-अलग आवाजों की ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनने के लिए कहा, जिसमें उनकी खुद की आवाज भी शामिल है, और उन्हें बताएं कि क्या वे खुद सुन सकते हैं। ऑडियो में ऑडियो की स्पष्टता और पृष्ठभूमि शोर की मात्रा के साथ पहचान में उतार-चढ़ाव होता है। तब वैज्ञानिकों ने लोगों की बातों को उनके दिमाग के काम से जोड़ा। एक व्यक्ति की आवाज सुनकर, मस्तिष्क ने संकेत भेजा "यह मैं हूं!", तब भी जब प्रयोग में भाग लेने वालों ने किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं की। इसके अलावा, कम आत्मसम्मान वाले लोगों को रिकॉर्डिंग पर उनकी आवाज का अनुमान लगाने की संभावना कम थी।

हम अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए खुद को छोटा करते हैं।जब छात्र अपने ज्ञान के स्तर को निर्धारित करने के लिए परीक्षा देते हैं, तो धोखा देने का कोई मतलब नहीं है। परिणाम की सटीकता स्वयं के लिए महत्वपूर्ण है, ताकि उनकी शिक्षा में कुछ छूट न जाए। लेकिन छात्र असफल नहीं होना चाहते हैं, इसलिए वे उत्तरों की जासूसी करते हैं या अधिक समय मांगते हैं।

8. हमें विश्वास है कि हमारा सच्चा स्व अच्छा है

बहुत से लोग मानते हैं कि उनके पास एक ठोस आंतरिक कोर है - सच्चा स्व। यह अपरिवर्तनीय है, और इसमें वास्तविक नैतिक मूल्य प्रकट होते हैं। प्राथमिकताएं बदल सकती हैं, लेकिन सच्चा स्व कभी नहीं।

टेक्सास विश्वविद्यालय के रेबेका श्लेगल और जोशुआ हिक्स ने फीलिंग लाइक यू नो यू नो यू आर: परसीव्ड ट्रू सेल्फ-नॉलेज एंड मीनिंग इन लाइफ की खोज की, कैसे एक व्यक्ति का अपने सच्चे आत्म के बारे में दृष्टिकोण आत्म-संतुष्टि को प्रभावित करता है। वैज्ञानिकों ने लोगों के एक समूह को एक डायरी रखने के लिए कहा, जिसमें रोजमर्रा की चीजें और उनके अनुभव रिकॉर्ड किए गए। जब उन्होंने नैतिक रूप से संदिग्ध कुछ किया तो विषयों ने सबसे अलग महसूस किया: उन्होंने बेईमानी या स्वार्थी रूप से काम किया।

यह विश्वास कि सच्चा आत्म नैतिक रूप से सकारात्मक है, यह बताता है कि लोग व्यक्तिगत उपलब्धियों को स्वयं के साथ क्यों जोड़ते हैं, लेकिन कमियों को नहीं। हम आत्मसम्मान को बढ़ावा देने के लिए ऐसा करते हैं। मनोवैज्ञानिक ऐनी विल्सन और माइकल रॉस ने चंप से लेकर चैंपियन तक साबित किया: लोगों के अपने पहले और वर्तमान के मूल्यांकन से पता चलता है कि हम अतीत में खुद को नकारात्मक लक्षणों का श्रेय देते हैं, वर्तमान में नहीं।

क्या सच्चे "मैं" में विश्वास के बिना जीना संभव है? मनोवैज्ञानिक नीना स्ट्रोमिंगर और उनके सहयोगियों ने तिब्बतियों और बौद्ध भिक्षुओं के बीच एक मृत्यु और आत्म सर्वेक्षण किया जो स्वयं के अस्तित्व का प्रचार करते हैं। उन्होंने पाया कि तिब्बती भिक्षु जितना कम दृढ़ आंतरिक आत्म में विश्वास करते थे, उतना ही वे मृत्यु से डरते थे।

9. असुरक्षित लोग अधिक नैतिक रूप से कार्य करते हैं

आत्म-संदेह हमेशा एक नुकसान नहीं होता है। जो लोग अपने सकारात्मक गुणों पर संदेह करते हैं, वे अपने अस्तित्व को साबित करने के लिए प्रवृत्त होते हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग अपनी उदारता पर संदेह करते हैं, वे दान के लिए धन दान करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह प्रतिक्रिया नकारात्मक टिप्पणियों से शुरू हो सकती है।

यदि आप किसी कर्मचारी से कहते हैं कि वह ज्यादा काम नहीं करता है, तो वह इसके विपरीत साबित करना चाहेगा।

मनोवैज्ञानिक ड्रेज़ेन प्रीलेक रोज़मर्रा के निर्णय लेने में सेल्फ-सिग्नलिंग और डायग्नोस्टिक उपयोगिता की व्याख्या करते हैं1 इस घटना: यह क्रिया ही नहीं है जो हमारे लिए अधिक महत्वपूर्ण है, लेकिन यह हमारे बारे में क्या कहती है। लोग आहार करना जारी रखते हैं, भले ही वे इसमें रुचि खो दें, क्योंकि वे कमजोर-इच्छाशक्ति नहीं दिखना चाहते हैं।

कोई व्यक्ति जो खुद को उदार, बुद्धिमान और मिलनसार मानता है, वह इसे साबित करने की कोशिश नहीं करता है। लेकिन आत्मविश्वास की अधिकता काल्पनिक और वास्तविक के बीच की खाई को बढ़ा देती है: आत्मविश्वासी लोग अक्सर यह नहीं देखते हैं कि वे अपने सिर में बनाई गई छवि से कितनी दूर हैं।

10. अगर हम खुद को लचीला समझें तो हम और बेहतर कर सकते हैं।

एक व्यक्ति का विचार कि वे कौन हैं उसके व्यवहार को प्रभावित करते हैं। मनोवैज्ञानिक कैरल ड्वेक ने पाया कि अगर हमें लगता है कि कोई विशेषता अस्थिर है, तो हम उस पर अधिक मेहनत करते हैं। इसके विपरीत, अगर हमें विश्वास है कि हमारा आईक्यू या इच्छाशक्ति कुछ अडिग है, तो हम इन संकेतकों को सुधारने की कोशिश नहीं करेंगे।

ड्वेक ने पाया कि जो लोग खुद को परिवर्तन में असमर्थ मानते थे, उन्हें असफलता का अनुभव होने की संभावना कम थी। वे उन्हें अपनी सीमाओं के प्रमाण के रूप में देखते हैं। इसके विपरीत, जो लोग मानते हैं कि समय के साथ प्रतिभा विकसित की जा सकती है, वे गलतियों को अगली बार बेहतर करने के अवसर के रूप में देखते हैं। इसलिए, ड्वेक आत्म-सुधार के लिए ट्यून करने की सलाह देते हैं।

संदेह के क्षणों में, याद रखें कि हमें अभी भी बहुत कुछ सीखना है, और उसमें आनंद की तलाश करें।