दावत के दौरान रिश्तेदारों के साथ कैसे संवाद करें और पागल न हों

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अप्रिय परिस्थितियों में क्या करें ताकि अपने या दूसरों के लिए छुट्टी खराब न करें।

अगर पीढ़ियों का मिलन अजीब सवालों और गलतफहमियों के साथ होता है, और जब सब कुछ खत्म हो जाता है, तो आप केवल आनंद का अनुभव करते हैं, तो कुछ बदलने का समय आ गया है।

ऐलेना ज़ोलोटुखिना कोच, मनोवैज्ञानिक

रिश्तेदारों द्वारा सीमाओं का घोर उल्लंघन वस्तुतः हमारी संस्कृति में सिल दिया गया है। जब लोग लंबे समय तक साथ रहते हैं (और हमने अपना सारा बचपन अपने माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों के साथ बिताया), तो बहुत से लोग अपनी सीमाओं की भावना का उल्लंघन करते हैं - जहां मैं समाप्त होता हूं और दूसरा व्यक्ति शुरू होता है।

हमने न केवल मेज पर, बल्कि रिश्तेदारों के साथ रोजमर्रा के संचार में उत्पन्न होने वाली अजीब स्थितियों में व्यवहार करने के बारे में विशेषज्ञों की राय सीखी।

जब मज़ाक करने के लिए मजबूर किया गया

एक वयस्क बेटे को जिद करने के लिए कहा जाता है कि वह खड़ा हो जाए और सबके सामने टोस्ट बना ले। वे बहू को भड़काने की कोशिश कर रहे हैं ताकि वह डांस में शामिल हो जाए। पोता, चुपचाप कोने में स्मार्टफोन लेकर बैठा, सार्वभौमिक आक्रोश का विषय बन जाता है - सामाजिक नेटवर्क लाइव संचार से अधिक दिलचस्प कैसे हो सकता है?

इस स्थिति में, बंद करने के साथ-साथ रिश्तेदारों के नेतृत्व का पालन करने का मतलब परिवार की गलतफहमी के चक्र को अपने हाथ से बंद करना है। अपनी इच्छा व्यक्त करने और दृढ़ता और आत्मविश्वास से करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही साथ धीरे और चतुराई से ताकि किसी को ठेस न पहुंचे।

एक अच्छा तरीका यह है कि आप खुद को एक अलग व्यक्ति के रूप में याद दिलाएं, यह स्पष्ट करें कि आप असहज हैं, स्थिति से अप्रिय हैं, और आप ऐसा नहीं करेंगे। इस तरह के प्रशिक्षण के दो या तीन बार, और रिश्तेदार आपका और आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करना शुरू कर देंगे।

ऐलेना ज़ोलोटुखिना

जब आपके बचपन के अजीब किस्से सुनाए जाते हैं

जब आप छोटे थे तब आपके द्वारा की गई तरकीबों और गलतियों की यादें केवल करीबी सर्कल में ही अजीब लगती हैं। और आप कहानी को सौवीं बार माफ कर सकते हैं, जब तक कि आपके माता-पिता के दूर के रिश्तेदार और दोस्त, जिन्हें आप जानते भी नहीं हैं, आपका मजाक उड़ा रहे हैं। यह विशेष रूप से अप्रिय है यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य पास है, जिसे आपने अपने परिवार से मिलने के लिए आमंत्रित किया है।

लेकिन इन कहानियों का मकसद हमेशा किसी को ठेस पहुंचाना नहीं होता. कभी-कभी उन्हें बातचीत, पुरानी यादों या मजाक के लिए एक विषय खोजने के लिए कहा जाता है। हां, और आपके आधे को डरने की संभावना नहीं है - निश्चित रूप से कम उम्र में हर किसी के पास ऐसी स्थितियां होती हैं जिन पर अब आप केवल हंस सकते हैं। इसलिए, अपने प्रियजनों पर इतना कठोर न हों और हर चीज को व्यक्तिगत रूप से न लें।

इल्या शबशिन सलाहकार मनोवैज्ञानिक, पुस्तकों के लेखक, वोल्खोनक पर मनोवैज्ञानिक केंद्र के प्रमुख विशेषज्ञ

करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी बचकाने "पापों" के लिए खुद को क्षमा करें। तब उनके बारे में कहानियाँ आपसे नहीं चिपकेंगी, भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं देंगी।

जब जीना सिखाया

सलाह जो किसी ने नहीं मांगी वह हमेशा कष्टप्रद होती है। अवांछित निर्देश और शिक्षाएं और भी अधिक आहत करती हैं, विशेष रूप से एक आज्ञाकारी स्वर में। और आमतौर पर इसके पक्ष में मुख्य, और कभी-कभी एकमात्र तर्क उम्र है।

कभी-कभी ये शिक्षाएँ माता-पिता की इच्छा से प्रेरित होती हैं कि वे अपने बच्चों को वह हासिल करें जो वे स्वयं सफल नहीं हुए। केवल एक ही रास्ता है: खुद को याद रखें और दूसरों को यह याद दिलाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें कि आप अपनी इच्छाओं, जरूरतों और लक्ष्यों के साथ एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं।

एक अन्य कारण केले की आत्म-पुष्टि है। जब बच्चे, भतीजे, नाती-पोते वयस्क हो जाते हैं, तो उन्हें संभालना मुश्किल होता है। वे अपनी सफलता स्वयं प्राप्त करते हैं, और माता-पिता को लगता है कि वह उनके साथ एक समान पायदान पर है और अपना अधिकार खो देता है।

अपना या दूसरों का मूड खराब न करने के लिए, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे हमलों का ठीक से जवाब कैसे दिया जाए।बहस शुरू न करें और किसी को कुछ साबित करने की कोशिश न करें - अंत में यह केवल वार्ताकार को भड़काएगा, खासकर अगर मेज पर शराब है। और उत्सव की दावत अंततः उठी हुई आवाज़ में या यहाँ तक कि झगड़े में एक अप्रिय बातचीत के साथ समाप्त होगी।

उन लोगों की तुलना में जिन्होंने "अधिक किया"

सफलता को लेकर हर किसी का अपना कॉन्सेप्ट होता है, लेकिन किसी न किसी वजह से कई लोग इसे भूल जाते हैं। मनोवैज्ञानिक दूसरों के साथ तुलना को रिश्तेदारों के साथ व्यवहार करने में सबसे दर्दनाक विषयों में से एक कहते हैं।

बात यह है कि बचपन से ही, कई लोगों को एक बड़े भाई के उदाहरण के रूप में स्थापित किया जाता था, जो उत्कृष्ट ग्रेड लाता था, या एक सहकर्मी की बेटी, जो एक अच्छी लड़की थी और हमेशा अपने माता-पिता की बात मानती थी। यह न केवल आत्म-सम्मान को कम करता है, बल्कि हमें यह निर्धारित करने के लिए लगातार दूसरों के साथ तुलना करना सिखाता है कि कौन "अधिक सफल" है।

परिस्थितियों के प्रति असंवेदनशील बनने के लिए, जब रिश्तेदारों से मिलते समय, वे आपकी तुलना किसी से करने लगते हैं, तो आपको सबसे पहले इस आदत को अपने आप में मिटाना होगा।

इल्या शबशिन

आलोचना का पर्याप्त रूप से जवाब देने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी सफलताओं को पहचानना और उनकी सराहना करना सीखना होगा। सही समय पर अपनी ताकत और उपलब्धियों को जानने से आपको अपनी और अपनी गरिमा की रक्षा करने में मदद मिलेगी।

जब पेशे के चुनाव की निंदा की जाती है

बड़ी संख्या में इंटरनेट व्यवसायों के उद्भव के साथ, पुरानी पीढ़ी के लिए यह समझाना मुश्किल हो सकता है कि आप क्या करते हैं और यह क्यों महत्वपूर्ण है। दरअसल, उनकी जवानी के दिनों में ऐसे काम मौजूद ही नहीं थे। अन्य मामलों में, दूसरों के साथ तुलना का फिर से उपयोग किया जाता है - वेतन के आकार और पेशे की प्रतिष्ठा में। इसके अलावा, इस प्रतिष्ठा के स्तर का आकलन अक्सर रिश्तेदारों द्वारा स्वयं किया जाता है।

शांतिपूर्वक समझाने की कोशिश करें कि आपको अपना पेशा चुनने में किस बात ने निर्देशित किया। उदाहरण के लिए, वेतन आपके लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि वह करने का अवसर जिसमें आप वास्तव में रुचि रखते हैं। या आप एक परिचित प्रोग्रामर की नकल नहीं करते क्योंकि आप खुद को बच्चों के साथ काम करते हुए देखते हैं। मुख्य बात यह है कि अपनी पसंद को स्वीकार करें, स्वयं इसका सम्मान करना सीखें और अपने दम पर दृढ़ रहें।

आप अलग-अलग तरीकों से जवाब दे सकते हैं। उदाहरण के लिए: "मैं अपने काम से संतुष्ट हूं, और यह सबसे महत्वपूर्ण बात है" या "यह मेरी पसंद है, और सब कुछ मुझे सूट करता है।"

इल्या शबशिन

हालांकि, अगर कोई व्यक्ति अभी भी अपने जीवन के काम की तलाश में है, तो ऐसी बातचीत आत्मसम्मान को गंभीर रूप से कमजोर कर सकती है। यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप से ईमानदार रहें, लेकिन किसी और को अपनी शंकाओं और गलतियों का न्याय न करने दें और अपने निर्णयों को प्रभावित करने का प्रयास करें।

निजी जीवन के बारे में सवाल पूछे जाने पर

व्यक्तिगत जीवन व्यक्तिगत है क्योंकि आप इसे हर किसी को समर्पित करने के लिए बाध्य नहीं हैं, और यहां तक कि निकटतम रिश्तेदार भी। आपको इस तरह के सवालों का जवाब न देने का पूरा अधिकार है, इस बात की चिंता किए बिना कि आप किसी की जिज्ञासा को संतुष्ट न करके उसे नाराज कर देंगे।

हालांकि, प्रेम संबंधों के बारे में शर्मनाक कहानियां, संकेत देती हैं कि परिवार शुरू करना अच्छा होगा, पिछले रिश्तों की यादें, या यहां तक कि पूर्व भागीदारों की वर्तमान दूसरी छमाही के साथ प्रत्यक्ष तुलना अक्सर परिवार के दायरे में सामने आती है। ऐसी स्थिति में चुप रहना या आक्रामकता दिखाना निश्चित रूप से कोई विकल्प नहीं है: यह और भी अधिक चर्चा का कारण बनेगा। चतुराई से इसे हंसाने और विषय बदलने की क्षमता से मदद मिलेगी।

उपस्थिति पर चर्चा करते समय

यदि आपकी उपस्थिति की आलोचना आपको शर्मिंदा या भ्रमित करती है, तो आपको अपने आत्मसम्मान के बारे में गंभीरता से सोचने की जरूरत है। कपड़ों की शैली, लंबाई और बालों के रंग का चुनाव विशुद्ध रूप से आपका व्यक्तिगत निर्णय है। और सामान्य रूप से वजन, ऊंचाई और बाहरी डेटा पर विशेष रूप से टेबल पर चर्चा नहीं की जानी चाहिए।

आपके रिश्तेदारों को ऐसा लगता है कि चूंकि वे आपके करीबी लोग हैं, इसलिए उन्हें आपके कपड़े, हेयर स्टाइल और फिगर के बारे में अपनी राय व्यक्त करने का पूरा अधिकार है। उन्हें नाजुक रूप से याद दिलाना उचित है कि अन्य लोगों की उपस्थिति पर चर्चा करना कम से कम अशोभनीय है।

जब जानबूझकर चोट पहुँचाने की कोशिश की जा रही हो

ऐसा होता है कि पारिवारिक दावतों में आपको उन लोगों से मिलना पड़ता है जो आपके व्यवहार, टिप्पणियों या टिप्पणियों से आपके लिए अप्रिय हैं। और इस तरह की सभाओं से बचना अच्छा होगा। हालाँकि, यदि आपकी अनुपस्थिति किसी ऐसे व्यक्ति को ठेस पहुँचा सकती है जिसकी आप परवाह करते हैं, तो प्रियजनों के साथ मधुर संबंध का त्याग न करें।

Lyutsina Lukyanova मनोचिकित्सक, "खुशी" चिकित्सा केंद्र के मुख्य चिकित्सक

जो लोग आपको अपमानित करने की कोशिश कर रहे हैं या "स्थापित" करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें भी जगह दी जानी चाहिए। उसी रूप में जैसे वे हैं, लेकिन नरम और अधिक नाजुक हैं जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि आप उन्हें ठीक उसी सिक्के के साथ चुका सकते हैं।

याद रखें कि अगर वह व्यक्ति आपको चोट पहुँचाने की कोशिश कर रहा है, तो शायद उनकी अपनी स्थिति में कुछ ऐसा है जिससे वे सहज नहीं हैं। यह ईर्ष्या, खराब मूड या ध्यान आकर्षित करने की इच्छा हो सकती है। हालांकि, आपको अपमान बर्दाश्त नहीं करना चाहिए। अपनी और अपनी राय का बचाव करने से न डरें और अपने आप को अपनी छुट्टी खराब न करने दें।