सच्ची दोस्ती क्यों मायने रखती है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

वैज्ञानिकों ने पाया है कि लोगों के साथ हमारे संबंधों की गुणवत्ता हमारे स्वास्थ्य और घनिष्ठ मित्रता बनाने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकती है। मुझे बताएं कि क्या आपके अच्छे दोस्त हैं और मैं आपको बताऊंगा कि क्या आप स्वस्थ हैं।

समाजशास्त्रीय शोध ने निराशाजनक निष्कर्ष निकाले हैं: केवल आधी मैत्रीपूर्ण भावनाएँ परस्पर हैं। इस समस्या ने मनोवैज्ञानिकों, तंत्रिका वैज्ञानिकों, दार्शनिकों और संगठनात्मक व्यवहार विशेषज्ञों को आकर्षित किया है।

वैज्ञानिकों की राय विभाजित थी: कुछ लोग आशावाद और अहंकारवाद को कमजोर संबंधों का मुख्य कारण मानते हैं, जबकि अन्य लोग "मित्र" शब्द के अर्थ में बदलाव पर ध्यान देते हैं। प्रौद्योगिकी की आधुनिक दुनिया में, हम एक साधारण आंदोलन के साथ या स्मार्टफोन की स्क्रीन पर टैप करके "दोस्तों के रूप में जोड़ते हैं" या "दोस्तों से हटाते हैं"। यह व्यवहार उचित चिंता पैदा करता है, क्योंकि हमारा स्वास्थ्य रिश्ते की प्रामाणिकता पर निर्भर करता है।

दोस्तों को निवेश या वस्तु के रूप में व्यवहार करना दोस्ती के विचार के साथ विश्वासघात है। इसका सार इस बारे में नहीं है कि कोई आपके लिए क्या करने को तैयार है, बल्कि इस बारे में है कि आप एक दूसरे की उपस्थिति में कौन बनते हैं।

वासर कॉलेज में रोनाल्ड शार्प प्रोफेसर

प्रोफेसर रोनाल्ड शार्प के अनुसार, हम दोस्तों को समझने के लिए समय निकालते हैं और अपने आप को उनके लिए खोलते हैं ताकि वे हमें पहचान सकें। यह विचार कि कुछ करना जरूरी नहीं है, बल्कि केवल एक साथ समय बिताना है, आज कुछ हद तक खो गया है। लोग सबसे प्रभावी रिश्तों के लिए प्रयास करते हैं और भूल गए हैं कि सच्चे दोस्त कैसे बनें।

अपने जीवनकाल में हम बहुत कम लोगों से ही दोस्ती कर पाते हैं। ब्रिटिश मानवविज्ञानी और मनोवैज्ञानिक रॉबिन डनबर, जो सामाजिक संबंधों के अध्ययन के लिए जाने जाते हैं, अपने कार्यों में आर.आई.एम. डनबर की पेशकश करते हैं। … दोस्ती को स्तरों या परतों में विभाजित करें। वह पहले स्तर के एक या दो लोगों को संदर्भित करता है। यह एक जीवनसाथी और एक सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है जिसके साथ आप लगभग हर दिन संवाद करते हैं और सबसे खुले रिश्ते में होते हैं।

अगले स्तर पर, अधिकतम चार लोग हो सकते हैं जिनके साथ आपकी गहरी दोस्ती हो गई है। आप इन लोगों से जुड़े हुए हैं और साप्ताहिक आधार पर संपर्क में हैं। बाद के सभी स्तरों में परिचित शामिल हैं: कनेक्शन कमजोर हैं, बैठकें दुर्लभ हैं।

समय और भावनाएं सीमित हैं, इसलिए केवल पांच लोग ही हमारे करीबी दोस्त बनेंगे। लोग अधिक दावा कर सकते हैं, लेकिन निश्चिंत रहें कि उनके पास इतने अच्छे दोस्त नहीं हैं।

मानव विज्ञान और विकासवादी मनोविज्ञान के रॉबिन डनबर प्रोफेसर

आधुनिक संस्कृति में, किसी पर भरोसा करना कमजोरी दिखाना है, और ताकत स्वतंत्र होने और दूसरों को आपको प्रभावित करने की अनुमति नहीं देने में निहित है। लेकिन दोस्ती का मतलब देखभाल और खुलेपन से है - ऐसी चीजें जिनका पॉलिश सोशल मीडिया पेज या इंस्टाग्राम तस्वीरों से बहुत कम लेना-देना है। कई जोखिम नहीं लेना चाहते हैं और भविष्य में दोस्ती को मजबूत करने में विश्वास करते हैं, लेकिन केवल कमियों और अजीब क्षणों को नोटिस करते हैं। नतीजतन, ऐसे लोग असली दोस्तों के बिना रह जाते हैं।

चिकित्सकों के अनुसार जूलियन होल्ट-लुनस्टैड, टिमोथी बी. स्मिथ, जे. ब्रैडली लेटन। …, सतही या गैर-पारस्परिक भावनाओं का मानव शरीर पर शारीरिक प्रभाव पड़ता है। धूम्रपान, शराब और मोटापे की तरह ही अलगाव और अकेलापन मौत के खतरे को बढ़ा देता है। इसके अलावा, मस्तिष्क के वेगस तंत्रिका में संबंधित कार्य के बंद होने के कारण एक व्यक्ति सहानुभूति, अंतरंगता, समर्थन और पारस्परिकता की क्षमता खो सकता है।

मनोचिकित्सक और इंटरपर्सनल न्यूरोसाइंटिस्ट एमी बैंक्स बताते हैं कि एक सच्चे दोस्त की उपस्थिति में, वेगस नर्व का विशेष कार्य हमें सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कराता है। यह इस तंत्रिका का काम है जो हमें अपने अनुभवों को ईमानदारी से साझा करने और संघर्ष के दौरान किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं के प्रति चौकस रहने में मदद करता है।

इसलिए, यह तय करना महत्वपूर्ण है कि आप कितने लोगों से मिलते हैं जिन्हें आप सच्चे मित्र कह सकते हैं। कौन आपको समय देता है, जो आपको प्रेरित करता है, मुश्किल समय में आपको प्रबुद्ध और शांत करता है। तय करें कि आप किसे खोना नहीं चाहेंगे, कौन हमेशा आपके संपर्क में रहना चाहता है।

दोस्ती की कोई सटीक परिभाषा नहीं है, लेकिन सच्चे रिश्ते प्रभाव के प्रभाव से एकजुट होते हैं: दोस्ती हमारे व्यवहार और दुनिया के हमारे विचारों को आकार देती है। हमारी पसंद के आधार पर, प्रभाव या तो सकारात्मक या अत्यधिक नकारात्मक हो सकता है। लेकिन दोस्तों के बिना, हम जीवन के वर्षों सहित बहुत कुछ खो देते हैं।