तलाक से कैसे बचे: महिलाओं के लिए टिप्स

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

तलाक दोनों पति-पत्नी के लिए एक वास्तविक परीक्षा है। लेकिन जिंदगी यहीं खत्म नहीं होती। कैसे निराश न हों, एक नए रिश्ते का फैसला करें और हर दिन का आनंद लें - तमसिन फेडल ने अपनी पुस्तक "अलोन एंड हैप्पी" में कहा है।

चरण 1: पहले 90 दिनों तक जीवित रहें

तलाक के बाद पहले 90 दिनों को सबसे कठिन कहा जा सकता है। कई वर्षों में पहली बार आप अपने साथ अकेले रह गए और परिवार में कलह के कारणों के बारे में भारी विचार आए। Tamsin Fedal इस राज्य की तुलना खो जाने से करता है। आप खो गए हैं और नहीं जानते कि आगे कहाँ जाना है, किसकी ओर मुड़ना है और कैसे फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू करना है। "अलोन एंड हैप्पी" पुस्तक के लेखक ने तलाक के बाद पहले 90 दिनों के लिए पाठकों के लिए एक विस्तृत कार्य योजना तैयार की है।

1. अपने घर में रीबूट करके प्रारंभ करें

ऐसे फर्नीचर से छुटकारा पाएं जो आपको आपके पूर्व पति की याद दिलाता हो। एक जलती हुई रस्म को फेंकना या व्यवस्थित करना पूरी तरह से वैकल्पिक है। आप अनावश्यक चीजें बेच सकते हैं, और आय से आप वह खरीद सकते हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है। वह हास्यास्पद ऊदबिलाव या एक ठाठ चार-पोस्टर बिस्तर।

2. अपने घर की जगह व्यवस्थित करें

अराजक और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं।

"हर चीज की अपनी जगह होती है", "पसंद करना पसंद है" और "घर में एक चीज - घर से एक" नियमों का प्रयोग करें। सफाई करते समय, एक टाइमर सेट करें (एक घंटे, दो या तीन घंटे के लिए) और सिग्नल के बाद आराम करना सुनिश्चित करें। पहले और बाद में तस्वीरें लेने में आलस न करें - ताकि आप देख सकें कि स्पॉट सफाई भी प्रभावी ढंग से काम करती है।

3. अपना ख्याल रखें

एक नया केश विन्यास प्राप्त करें, या कम से कम अपने बाल कटवाने को अपडेट करें, मैनीक्योर के लिए जाएं, खेलों के लिए जाएं। आप सुबह के योग से शुरुआत कर सकते हैं - वेब पर सरल व्यायाम के साथ लाखों वीडियो हैं। समय के साथ, आपको एक स्वाद मिलेगा और, संभवतः, किसी बिंदु पर, आप खुद को भारी वजन वाले जिम में पाएंगे।

4. रेफ्रिजरेटर का ऑडिट करें

बिन में सब कुछ चिकना और अस्वस्थ है: मेयोनेज़, मोनोसोडियम ग्लूटामेट के साथ सॉस और कम गुणवत्ता वाली चॉकलेट। नया जीवन - नया मेनू। आपकी पसंद सब्जियां, फल, स्वस्थ अनाज, दुबला मांस और डार्क चॉकलेट है। साफ पानी पिएं और भूख लगने पर कम मात्रा में खाएं।

5. प्रत्येक दिन के लिए गतिविधियों की योजना बनाएं।

तलाक के बाद पहले महीनों में, आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, इसलिए खुद को धक्का दें। पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, पुस्तकालय या प्रदर्शनियों में जाएं। क्या आप शनिवार की सुबह उदासी के दौर से गुजर रहे हैं? जल्दी उठो और टहलने जाओ। अपनी आदतें बदलें और नए विकसित करें।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने के लिए कम्युनिकेशन, सोशल इंटरेक्शन एक अहम तरीका है।

अलगाव अंधेरे भावनाओं को उद्घाटित करता है जो विचारों, शब्दों और कार्यों को जन्म देता है जिसका हमें बाद में पछतावा होगा।

6. रोना बंद करो

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें - आखिर कौन किसको नियंत्रित करता है? आप अपने जीवन का प्यार हैं। और आप मुख्य पुरस्कार हैं। तनाव कम करने के लिए बैंक ऑफ कृतज्ञता तकनीकों का उपयोग करें। अपने बेडसाइड टेबल पर एक सुंदर जार रखें और हर रात वहां एक नोट लगाएं जो दिन के सबसे सकारात्मक पल को कैद करता है। वर्ष के अंत में नोट्स निकालें और पढ़ें।

चरण 2: अपने पूर्व पति के साथ संवाद करना सीखें

एक पूर्व पति के साथ संचार हर दूसरी तलाकशुदा महिला के जीवन में सबसे कठिन क्षणों में से एक है। अपने पूर्व दिल से बात करने और परिवार में कलह के कारणों का पता लगाने के लिए जुनूनी विचारों से बचना मुश्किल है। मेरे सिर में अप्रिय विचार लगातार घूम रहे हैं: "मैं बहुत ठंडा, या मोटा, या बदसूरत, या असावधान, या गैर-यौन था।" Tamsin Fedal सलाह देते हैं कि अपने पूर्व पति (विशेषकर नकारात्मक लोगों) के बारे में दूसरों के साथ विचार साझा न करें, और कुछ सरल नियमों का भी पालन करें।

1. बैठकों की तलाश न करें

व्यक्तिगत संचार का एक महत्वपूर्ण कारण बच्चों का भाग्य है। बाकी सब कुछ बिचौलियों, परिचितों या वकीलों के माध्यम से तय करें।

2. उसकी चीजें मत रखो

वह पहले से ही अपनी जरूरत की हर चीज ले चुका है। बाकी सब कुछ अब उसे रूचि नहीं देता है और निश्चित रूप से एक वर्ष में उसे रूचि नहीं देगा। चीजों से छुटकारा पाना वांछनीय है।

3. सोशल मीडिया पर उसे फॉलो न करें

उसे अपने दोस्तों से दूर करो और अपनी आत्मा को जहर मत दो। तलाक के तुरंत बाद ऐसा करें।

4. अपने पूर्व पति की झूठी छवि न बनाएं

केवल अच्छी चीजों को याद रखना मानव स्वभाव है। यादों को कम से कम कुछ समय के लिए छोड़ दें। बाद में जब ज़ख्म भरेंगे तो ये तस्वीरें और चिट्ठियाँ मिलेंगी, याद कीजिए परिवार की प्यारी शामें।

5. बच्चों को ढाल की तरह इस्तेमाल न करें

या जानकारी के लिए एक बचाव का रास्ता के रूप में। अपने बच्चों को पिता के खिलाफ मत करो। आपकी भावनाएं कम होंगी और बच्चों का अपने पिता के प्रति रवैया बना रहेगा।

6. अपने पूर्व के बारे में बुरा मत बोलो।

यह शायद सलाह के सबसे कठिन टुकड़ों में से एक है। पुस्तक की लेखिका ईमानदारी से स्वीकार करती है कि उसने स्वयं ऐसा पाप किया है। उसने एक से अधिक बार यह सोचकर खुद को पकड़ा कि वह अपने पूर्व पति को कड़े शब्दों में याद करके खुश है। हालांकि, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, खासकर संभावित भागीदारों की उपस्थिति में।

चरण 3: फिर से डेट करना सीखें

तलाक के बाद, कई महिलाओं को खुद को साबित करने के लिए बाहर जाने के लिए लुभाया जाता है ("और इस बदमाश के लिए!") कि उन्होंने विपरीत लिंग के लिए अपने यौन आकर्षण को बरकरार रखा है।

बेंच पर दशकों बाद फिर से पुरुषों के साथ डेटिंग कैसे शुरू करें? Tamsin Fedal दो नियमों से चिपके रहने की सलाह देता है।

1. आदर्श आदमी की तलाश मत करो

किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो अब आपका सम्मान करता हो, कोई ऐसा व्यक्ति जो बाद में भावनाओं को दूर न करे। कोई जिसके लिए आप सुबह उठना चाहते हैं, और शाम को उसके बिस्तर में गोता लगाएँ और कवर के नीचे छिप जाएँ।

2. अपने सिद्धांतों की सराहना करें

मत भूलो - एक खूबसूरत आदमी के लिए भी - आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में सोचने में मूर्ख मत बनो। वास्तविक बने रहें। यदि आप केवल कुछ शर्तों के तहत एक आदमी के लिए उपयुक्त हैं: एक अलग बालों का रंग, वजन, आदतें और प्राथमिकताएं - इस रिश्ते से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

चरण 4: नए संबंध बनाना सीखें

अक्सर, तलाक के बाद, महिलाएं नए रिश्तों में खुद को व्यस्त रखने के लिए उत्सुक होती हैं और एक नए पुरुष में सचमुच घुलने के लिए तैयार होती हैं। "अलोन एंड हैप्पी" पुस्तक की लेखिका ईमानदारी से स्वीकार करती है कि उसने स्वयं वर्णित कुछ गलतियाँ की हैं। Tamsin Fedal में खुद को एक साथ खींचने की ताकत थी। उनके अमूल्य अनुभव ने उन्हें कुछ सुझाव विकसित करने में मदद की जो महिलाओं को निराशा से बचाएंगे।

1. आत्मनिर्भर बनें

अपमानित न हों। अगर वह फोन नहीं करता है, तो आपको उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। यहां कोई दूसरे विकल्प नहीं।

2. अपनी दूरी बनाए रखें

एक आदमी को सबसे अच्छा दोस्त मत बनाओ, आँसुओं के लिए एक बनियान तो छोड़ दो।

3. माँ मत बनो

यदि आपने अपने पूर्व पति की देखभाल की, तो उसे बिस्तर पर चप्पल और चाय पिलाई, नए आदमी के साथ भी ऐसा करने में जल्दबाजी न करें। खुद को ऐसा कुछ करते हुए पकड़ा? एक कुत्ता पाओ और आदमी को अकेला छोड़ दो।

4. उसकी आदतों को स्वीकार करें

दूसरे व्यक्ति को तोड़ने और बदलने की कोशिश करना बेकार है। आप दोनों स्थापित व्यक्तित्व हैं, और यदि आप टेबल पर उसकी जीत से परेशान हैं, तो आपको अंदर जाने से पहले इसके बारे में सोचना चाहिए। या तो एक आदमी को उसकी आदतों के साथ स्वीकार करें, यहां तक कि वे भी जो आपको नाराज करते हैं, या टूट जाते हैं।

5. एक स्वतंत्र आदमी की तलाश करें

यह वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है, और कोई विकल्प नहीं हो सकता है "लगभग तलाकशुदा", "हम कल दस्तावेज जमा करेंगे", "हम बच्चों के लिए जीते हैं"। अन्यथा, आप एक जाल में गिरने और एक साधारण मालकिन बनने का जोखिम उठाते हैं।

बोनस: बच्चों के साथ निजी जीवन की व्यवस्था कैसे करें

बच्चे निजी जीवन के लिए सजा नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि अपने खाली समय को ठीक से व्यवस्थित करें और अपने बच्चे के साथ बात करें। मत भूलो: एक बच्चा एक बच्चा है, वह खुद को ब्रह्मांड का केंद्र मानने के लिए अभ्यस्त है और यह संभावना नहीं है कि वह आपको तुरंत किसी और के साथ साझा करना चाहे। जब आपके बच्चे हों तो तमसिन फेडाल ने कुछ सबसे मूल्यवान डेटिंग युक्तियों को एक साथ रखा है।

1. अपने बच्चों से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें

यह मत सोचो कि वे छोटे हैं और कुछ भी नहीं समझते हैं। बच्चे जितना दिखते हैं उससे कहीं अधिक समझदार होते हैं, और यह अनुमान लगाना आसान है कि आप किसी कारण से तैयार हो रहे हैं।

2. अपनी लव लाइफ के बारे में झूठ न बोलें

समय के साथ, बच्चे सच्चाई सीखेंगे, लेकिन आपने उनसे झूठ बोला था, यह तथ्य उनकी स्मृति में लंबे समय तक रहेगा।और उसके बाद, आप उन्हें अपने साथ ईमानदार होने के लिए कैसे कह सकते हैं?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे आठ या अड़तीस साल के हैं, फिर भी उन्हें आपके बिना शर्त प्यार की पुष्टि की आवश्यकता है। उन्हें बिना किसी अनिश्चित शब्दों के दिखाएं कि कोई भी आपके लिए उनकी जगह नहीं लेगा।

3. "बच्चों या निजी जीवन" की पसंद के सामने खुद को कभी न रखें

इसके अलावा, बच्चे को उसके लिए अपना जीवन समर्पित करने के लिए निंदा न करें, और वह बड़ा हो गया और अलग रहने वाला है।

4. मदद मांगें

अगर आपको दोस्तों या परिवार से मदद की ज़रूरत है, तो बच्चों के साथ बैठने या कुछ होमवर्क करने के लिए कहने में संकोच न करें। क्या तलाकशुदा मां के दोस्त हैं? एकजुट होकर एक दूसरे की मदद करें।

तमसिन फेडाल की पुस्तक "अलोन एंड हैप्पी" उन लोगों के लिए एक मार्गदर्शक है जो तलाक से उबर नहीं पाए हैं। लेखक अपने स्वयं के अनुभव के आधार पर सलाह और सिफारिशें देता है, साथ ही शैली और व्यक्तिगत देखभाल के रहस्यों को साझा करता है। यदि आपके जीवन में मुश्किल समय आ गया है और आप नहीं जानते कि तलाक की कार्यवाही के बाद खुद को एक साथ कैसे रखा जाए, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप किताब तमसिन फेडरल पर ध्यान दें।