अवसाद से कठोरता तक: लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक शब्दों के पीछे क्या है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

बहुत से लोग इन शब्दों का उपयोग करते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि उनका वास्तव में क्या अर्थ है।

1. अवसाद

इस मानसिक विकार का नाम लैटिन डेप्रिमो से आया है, जिसका अर्थ है "कुचलना", "दबाना"। और सामान्य तौर पर, यह शब्द पूरी तरह से अवसाद में डूबे व्यक्ति की स्थिति का वर्णन करता है। यह तीन मुख्य लक्षणों की विशेषता है:

• मनोदशा में गिरावट और आनन्दित होने में असमर्थता;
• सोच विकार;
• मोटर मंदता।

कुछ मान्यताओं के विपरीत, अवसाद एक ऐसी स्थिति नहीं है जहां एक व्यक्ति "उदास" होता है क्योंकि उसके पास "करने के लिए कुछ नहीं" होता है। और यह कथन कि "पहले कोई भी अवसाद से पीड़ित नहीं था, यह अभी फैशनेबल है," भी सत्य के अनुरूप नहीं है। इस रोग का वर्णन प्राचीन काल में "उदासीनता" नाम से किया गया था।

अवसाद को उपचार की आवश्यकता होती है क्योंकि यह व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है और विशेष रूप से किशोरों में आत्महत्या के जोखिम को बढ़ाता है।

2. निराशा

यह शब्द उस चिंता का वर्णन करता है जो तब होती है जब इच्छाएं संभावनाओं से अलग हो जाती हैं। बेशक, हर बार जब आप बेंटले चाहते हैं तो निराशा नहीं दिखाई देती है, लेकिन केवल एक साइकिल के लिए पर्याप्त है। यह एक दर्दनाक स्थिति है जो निराशा, चिंता, जलन, निराशा उत्पन्न करती है। असफलता के कारण, जिसके बाद व्यक्ति को वह नहीं मिला जो वह चाहता था, वह ठगा हुआ महसूस करता है।

हताशा की स्थिति में अक्सर लोग वांछित परिणाम के लिए संघर्ष करते रहते हैं।

उदाहरण के लिए, निराशा उन महिलाओं के लिए विशिष्ट है, जो लंबे समय से गर्भवती होने की असफल कोशिश कर रही हैं और आईवीएफ सहित सभी विकल्पों को आजमा चुकी हैं।

उसी समय, मनोवैज्ञानिकों द्वारा नियंत्रित कुंठा का उपयोग चिकित्सा के तरीकों में से एक के रूप में किया जाता है।

3. अभाव

यह शब्द उस स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें एक व्यक्ति बुनियादी जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है, उदाहरण के लिए, उसके पास आवास, भोजन, चिकित्सा देखभाल, संचार आदि तक पहुंच नहीं है।

आपने संवेदी अभाव वाले कैमरों के बारे में सुना होगा जो किसी व्यक्ति को किसी भी संवेदना से अलग करते हैं। उनका उपयोग ध्यान और विश्राम के लिए किया जाता है, लेकिन जब वे अपनी सामान्य संवेदनाओं को खो देते हैं तो कई लोग चिंता और चिंता का अनुभव करते हैं।

मनोवैज्ञानिक अर्थों में अभाव के साथ, एक व्यक्ति महत्वपूर्ण चीजों से वंचित हो जाता है, और यह उसकी स्थिति में परिलक्षित होता है।

अभाव एक तंत्र में निराशा से भिन्न होता है: अभाव इच्छाओं को पूरा करने की क्षमता की कमी से उत्पन्न होता है, जबकि निराशा लक्ष्य के रास्ते में विफलता से जुड़ी होती है। अभाव एक अधिक गंभीर स्थिति है जो आक्रामकता, आत्म-विनाश, अवसाद की ओर ले जाती है।

4. उच्च बनाने की क्रिया

मानस के इस रक्षा तंत्र का वर्णन सबसे पहले सिगमंड फ्रायड ने किया था। मनोवैज्ञानिक ने सुझाव दिया कि तनाव को दूर करने के लिए, एक व्यक्ति गतिविधि के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करता है। सबसे पहले, उन्होंने असंतुष्ट यौन आकर्षण के परिवर्तन पर विचार किया, उदाहरण के लिए, रचनात्मकता में।

फ्रायड ने, विशेष रूप से, लियोनार्डो दा विंची की प्रतिभा को इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया कि कलाकार और आविष्कारक ने सेक्स में रुचि नहीं दिखाई, और उनकी रचनाएँ उच्च बनाने की क्रिया का परिणाम हैं।

5. पीड़ित

ये मानव व्यवहार में ऐसी विशेषताएं हैं जो कथित तौर पर दूसरों की आक्रामकता को उसकी ओर आकर्षित करती हैं। इस अवधारणा का व्यापक रूप से रूसी अपराध विज्ञान में और उन अधिकारियों में उपयोग किया जाता है जो अपराध के पीड़ितों की रक्षा करने वाले हैं। एक उदाहरण के रूप में, इस तर्क का प्रयोग अक्सर किया जाता है कि, उदाहरण के लिए, एक बलात्कारी उस महिला पर हमला करेगा जो डरती है और जो उससे वापस लड़ेगी उसे छोड़ दें।

पश्चिम में, इस शब्द की 70 के दशक में आलोचना की गई थी, और अब इसका व्यावहारिक रूप से उस रूप में उपयोग नहीं किया जाता है जिसमें रूस में इसका उपयोग किया जाता है।

सबसे पहले, इस तरह का दृष्टिकोण अपराध की जिम्मेदारी पीड़ित पर स्थानांतरित कर देता है, हालांकि गलत कार्य करने या न करने का निर्णय हमेशा विषय द्वारा किया जाता है, वस्तु द्वारा नहीं। दूसरे, प्रत्येक अपराधी के अपने गुण होते हैं जो आक्रामकता को भड़काते हैं।

साथ ही, पीड़ित होने की अवधारणा दुनिया के न्याय में विश्वास पर आधारित है: "यदि आप अपने आप को सही ढंग से व्यवहार करते हैं, तो आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा; यदि आप शिकार बने, तो आपने गलत व्यवहार किया।" इसलिए पीड़ित के संबंध में "यह मेरी अपनी गलती है" स्थिति का प्रचलन है। यह शांत होने में मदद करता है, खुद को यह समझाने के लिए कि "बुरे लोगों के साथ बुरी चीजें होती हैं, मेरे साथ ऐसा नहीं होगा, मैं अच्छा हूं।" हालांकि, "सही" व्यवहार परेशानी के खिलाफ बीमा नहीं है।

6. गेस्टाल्ट

यह एक छवि के लिए एक जर्मन शब्द है जो इसके भागों के योग से कहीं अधिक है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति एक राग को पहचानने में सक्षम होता है, भले ही उसकी रागिनी बदल जाए, या उस पाठ को सही ढंग से पढ़ सके जिसमें अक्षरों को फिर से व्यवस्थित किया गया हो। अर्थात्, माधुर्य केवल स्वरों का एक समूह नहीं है, बल्कि एक पाठ-अक्षर है।

गेस्टाल्ट मनोविज्ञान इन छवियों पर बनाया गया है, जिसके ढांचे के भीतर यह तर्क दिया जाता है कि कई आंतरिक और बाहरी कारक किसी व्यक्ति की धारणा पर कार्य करते हैं।

मानस अनुभव को बोधगम्य रूपों में व्यवस्थित करता है। इसलिए दो व्यक्ति, एक ही वस्तु को देखकर, पूरी तरह से अलग चीजें देख सकते हैं।

परिस्थितियों के आधार पर, किसी व्यक्ति के आस-पास की वास्तविकता को पृष्ठभूमि और महत्वपूर्ण आंकड़ों में विभाजित किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि वह भूखा है, तो वह अपने आस-पास की वस्तुओं के बीच एक बर्गर को हाइलाइट करेगा। एक अच्छी तरह से खिलाया गया व्यक्ति किसी और चीज पर ध्यान देगा, और यहां बर्गर केवल पृष्ठभूमि का हिस्सा होगा।

हालांकि गेस्टाल्ट थेरेपी गेस्टाल्ट मनोविज्ञान का प्रत्यक्ष वंशज नहीं है, यह धारणा के इस मॉडल पर सटीक रूप से केंद्रित है। मनोवैज्ञानिक रोगी को आत्म-जागरूकता पर काम करने में मदद करता है, यह समझने में कि उसे क्या परेशान कर रहा है, स्थिति के माध्यम से काम करें और उसे जाने दें। "यहाँ और अभी" के सिद्धांत का उपयोग किया जाता है: वर्तमान भावनाएं और विचार मायने रखते हैं।

जिस गेस्टाल्ट को बंद करने की सिफारिश की जाती है, वह एक अधूरी प्रक्रिया है, जो लगातार स्मृति में बैठी रहती है और स्थिति को फिर से चलाने की इच्छा पैदा करती है।

इस मामले में, यह माना जाता है कि या तो आपने जो शुरू किया था उसे पूरा करें, उदाहरण के लिए, एक दोस्त के साथ शांति बनाएं, जिसके साथ पिछले 10 वर्षों में झगड़ा हुआ हो, या दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए अपनी भावनाओं पर काम करें।

7. विलंब

यह नियोजित मामलों, यहां तक कि जरूरी और महत्वपूर्ण मामलों को लगातार स्थगित करने की प्रवृत्ति का नाम है। यह स्थिति अक्सर गलती से आलस्य से भ्रमित होती है। लेकिन एक आलसी व्यक्ति बस कुछ भी नहीं करना चाहता है और इसके बारे में चिंता नहीं करता है। विलंब करने वाला पीड़ित होता है और तड़पता है, लेकिन फिर भी एक लाख बहाने ढूंढता है कि नियोजित इंतजार क्यों करेगा।

विलंबित कार्यों की तुलना में विलंब अधिक थकाऊ हो सकता है। इसके अलावा, समय सीमा की नियमित विफलता काम की गुणवत्ता, कमाई आदि से संबंधित बहुत सारी समस्याएं पैदा करती है।

8. कठोरता

संज्ञानात्मक कठोरता का अर्थ है नई जानकारी प्रकट होने पर दुनिया की तस्वीर को सिर में पुनर्निर्माण करने में असमर्थता। यदि कोई व्यक्ति मानता है कि पृथ्वी चपटी है, तो नीली गेंद के चिंतन से कक्षा में उड़ना भी उसे विश्वास नहीं होगा। प्रेरक कठोरता के साथ, लोगों को उनकी सामान्य आवश्यकताओं और उन्हें पूरा करने के तरीकों द्वारा निर्देशित किया जाता है। बचत खाते से लैंडलाइन फोन का भुगतान करने के लिए आपको शायद कई प्रमुख प्रतिनिधि कतार में मिलेंगे।

अंत में, भावात्मक कठोरता का अर्थ है किसी चीज पर भावनात्मक निर्धारण। उदाहरण के लिए, सुबह ट्राम पर आपने अपने पैर पर कदम रखा, और पूरे दिन आप सहकर्मियों को कहानी सुनाते हुए "बूर" से नाराज़ हैं। भावात्मक कठोरता का एक अन्य पहलू घटना और भावना के बीच का सख्त संबंध है। जब स्थिति दोहराई जाती है, तो लोग पहली बार की तरह ही भावनाओं का अनुभव करेंगे।