खुद पर विश्वास करने के 9 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

किसी भी उम्र में ऐसा करना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।

1. स्वयंसेवक बनें

सबसे सफल समाज में भी कई लोगों को मदद की जरूरत होती है। ये अनाथालय के बच्चे हैं, और सड़क पर भिखारी, और बुजुर्ग, और जिन्हें रक्त आधान की आवश्यकता है।

किसी और के दिन को थोड़ा बेहतर बनाने की कोशिश करें। दूसरे लोगों की समस्याओं को सुलझाने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा, आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा।

2. जीत की सूची बनाएं

निश्चित रूप से आपके जीवन में कठिन परिस्थितियाँ आई हैं, जिनसे आप विजयी हुए हैं, या ऐसी उपलब्धियाँ हैं जिन पर आपको गर्व हो सकता है। उनके बारे में सोचो। इससे आपको खुद पर विश्वास करने में मदद मिलेगी।

3. अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आप पर विश्वास करते हैं

उन लोगों के साथ कम से कम संवाद करने का प्रयास करें जो लगातार आपकी आलोचना और अपमान करते हैं। इसके बजाय, समान मूल्यों वाले लोगों को खोजें जो आपका समर्थन करेंगे और आपकी प्रगति का आनंद लेंगे।

4. खुद को स्वीकार करें

अपनी पूरी ताकत और कमजोरियों के साथ खुद से प्यार करें। यदि आप अपने स्वयं के गुणों को अस्वीकार करते हैं तो आत्मविश्वासी बनना असंभव है।

5. देखने का कोण बदलें

अपने जीवन की कठिनाइयों और अन्यायों पर ध्यान देना बंद करें। अपने आस-पास के अच्छे और दिलचस्प पर ध्यान दें, कठिन परिस्थितियों में सकारात्मक क्षणों की तलाश करें और भाग्य के प्रति आभारी रहें।

6. समस्याओं का समाधान धीरे-धीरे करें

यदि आप अपने प्रयासों में लगातार असफल होते हैं तो खुद पर विश्वास करना शुरू करना पूरी तरह से अवास्तविक है। शायद जीवन वास्तव में आपको बहुत कठिन कार्य देता है। या हो सकता है कि आप अपनी ताकत का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं करते हैं।

एक लक्ष्य निर्धारित करें जिसे आप प्राप्त करने योग्य जानते हैं और उसके लिए छोटे, लेकिन ठोस कदम उठाएं। यह आपको सिखाएगा कि अपने संसाधनों की सही गणना कैसे करें।

7. स्वयं अध्ययन करें

फ्रांसिस बेकन ने कहा था कि ज्ञान ही शक्ति है। और वह सही था। यदि आप समस्या का सामना नहीं करते हैं, तो आप हर उस चीज़ में महारत हासिल कर लेते हैं जो इसे हल करने में मदद कर सकती है। यदि आप स्वयं के साथ नहीं मिल सकते हैं, तो आपको पहले स्वयं अध्ययन करना चाहिए।

प्रेरक साहित्य और व्यक्तिगत विकास कार्यशालाएं आपके जीवन में समर्थन प्राप्त करना आसान बना सकती हैं। अन्वेषण करें कि स्वयं को बेहतर ढंग से समझने के लिए दुनिया और अन्य लोगों का मनोविज्ञान कैसे काम करता है।

8. अपने लक्ष्यों के अनुसार जिएं

एक साल, पांच साल और अपने पूरे जीवन के लिए अपने लक्ष्यों का आकलन करें। खुद के साथ ईमानदार हो। क्या ये वाकई आपकी आकांक्षाएं हैं या ये सिर्फ आपके दिमाग में फंसी किसी फैशन मैगजीन की तस्वीरें हैं? क्या आप वाकई ऐसा चाहते हैं या यह लक्ष्य आपके आधे, बॉस, पर्यावरण द्वारा लगाया गया है? हो सकता है कि उष्णकटिबंधीय द्वीपों की यात्रा करने के बजाय, आपकी आत्मा में गहराई से, आप अपने कार्यालय में खुद को बंद करने और एक कार्यक्रम या उपन्यास लिखने का सपना देखते हैं? या इसके विपरीत, क्या यह सब कुछ छोड़ने और समुद्र के सामने एक बंगले के लिए कॉर्पोरेट टाई को बदलने का समय है?

आप केवल अपने आप पर विश्वास कर सकते हैं यदि आप अपना जीवन जीते हैं। आप दूसरे लोगों की इच्छाओं को पूरा करने और उसी समय खुद का सम्मान करने के लिए अपना समय बर्बाद नहीं कर सकते।

9. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें।

हर किसी का अपना रास्ता, लक्ष्य और उपलब्धियां होती हैं। अन्य लोगों के साथ दौड़ में अपना समय, भावनाओं और ऊर्जा को बर्बाद न करें। अन्यथा, आपका पूरा जीवन एक घुड़दौड़ की खाल में बीत जाएगा, जो घमंड के कोड़े और महत्वाकांक्षा के झोंकों से संचालित होता है।