खुशी का सबसे आसान रास्ता भविष्य के बारे में कम सपने देखना और वर्तमान की अधिक सराहना करना है।

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्या आप अक्सर खुद को यह सोचते हुए पाते हैं कि आपका जीवन उतना सुंदर नहीं है जितना आप चाहेंगे? सोशल नेटवर्क पर दोस्तों की हर्षित तस्वीरों को देखते हुए, आलीशान घरों की चमकदार तस्वीरों को लालच से खा रहे हैं या सफलता की कहानियां सुन रहे हैं, क्या आप अनिवार्य रूप से अपने जीवन की तुलना इस ध्यान से करते हैं? ब्लॉग के लेखक टिम अर्बन आपको रुकने और वास्तविकता की सराहना करने के लिए आमंत्रित करते हैं। यह उतना रंगहीन नहीं हो सकता जितना आप सोचते हैं।

यह जैक है:

और यह आज है:

जैक और टुडे एक साथ।

वे अच्छी शर्तों पर हैं, और जैक यथोचित रूप से खुश है, लेकिन कुछ समय के लिए वह जानता है कि आज ही एकमात्र संभव नहीं है। बेशक वह और आज साथ में अच्छे हैं, लेकिन अक्सर जैक को लगता है कि आज कभी-कभी उसे किसी और दिन की याद दिलाती है - ऐसा बिल्कुल नहीं है कि उसने अपने जीवन की कल्पना कैसे की।

अब जबकि वह जानता है कि उनका रिश्ता अस्थायी है, जैक वास्तव में इसमें निवेश नहीं करता है, वह अपनी ऊर्जा किसी और के बारे में, कल के बारे में सोचने में खर्च करता है। कल वह दिन है जिसके साथ वह दीर्घकालिक संबंध बनाना चाहेगा। यह संतोषजनक, गतिशील, प्राणपोषक और अर्थ से भरपूर है। जैक जानता है कि समय के साथ उसे यह आज मिल जाएगा, जहां वह अपने प्यार से मिलेंगे, करियर बनाएंगे और अपने सपनों के शहर में रहेंगे। अब वह केवल कल की कल्पना करता है:

कभी-कभी यह समय आएगा, लेकिन जैक के पास पहले से ही एक और योजना है। उसे अगले सप्ताह प्रमोशन मिल रहा है, जितना जल्दी हो सके अपने टुडे से ब्रेकअप कर रहा है और टुडे-आफ्टर-प्रमोशन संबंध शुरू कर रहा है। बेशक, नया टुडे जैक जैसे व्यक्ति के योग्य नहीं है, लेकिन यह उसके वर्तमान ग्रे से अधिक मजेदार और रोमांचक है।

सुबह प्रमोशन के बाद जैक एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति को जगाता है, वह अच्छे मूड में है। वह पहले से ही नया आज प्यार करता है:

उस शाम, वह एक रेस्तरां में जाता है जिसे हाल तक खर्च नहीं किया जा सकता था, और अगले दिन वह गोल्फ़ क्लबों का एक नया सेट खरीदता है।

दो हफ्ते बाद, जैक उस फैंसी रेस्तरां में लौट आता है, लेकिन अब कुछ ठीक नहीं है। खाना उतना ही बढ़िया है, लेकिन किसी तरह अद्भुत नहीं है।

एक महीने बाद, वह चौथी बार नए गोल्फ क्लबों के साथ गोल्फ खेलता है, लेकिन यह अब किसी भी तरह से उसके मूड को प्रभावित नहीं करता है - एक साधारण खेल, कुछ खास नहीं।

और एक दिन चारों ओर सब कुछ ठीक वैसा ही हो जाता है जैसा प्रमोशन से पहले होता है।

जैक भ्रमित है। उसने अपने पूर्व को छोड़ दिया आज, ऐसा क्यों लगता है कि वह कहीं नहीं गया है? यह मान लिया गया था कि उनके जीवन का यह हिस्सा हमेशा के लिए पीछे है।

अफसोस की बात है कि जैक इस बात से बेखबर है। प्रचार वैसे भी बकवास था, और वास्तविक भविष्य आगे था, और यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि वह आधा खुश है।

कुछ साल बाद, जैक का एक फलदायी महीना है। सबसे पहले, कई वर्षों के अकेलेपन के बाद, वह एक अद्भुत लड़की से मिलता है और उनके बीच तुरंत एक संबंध उत्पन्न होता है। वह ठीक वही है जिसकी उसने कल्पना की थी, और कुछ तारीखों के बाद, वे एक जोड़े बन जाते हैं। वहीं, एक साल पहले शुरू हुआ जैक का रेस्तरां मूल्यांकन कारोबार एक बड़े अखबार में बताया जा रहा है और यह अचानक से ऊपर चला जाता है। वह जानता था कि इस व्यवसाय के साथ विचार बहुत अच्छा था, और अब सब कुछ पक्का हो गया है। यह अब जैक के लिए वास्तविकता है।

उनका नया टुडे टुडे-बिजनेस-गेनिंग-मोमेंटम-एंड-आई-हैव-आई-हैव-ए-गर्ल है - जिस तरह का उन्होंने पिछले कुछ सालों से सपना देखा था।

जैक हमेशा से जानता था कि ऐसा जीवन कभी न कभी आएगा, क्योंकि वह वही लड़का है। उसका दैनिक जीवन फिर कभी धूसर नहीं होगा।

लेकिन फिर कुछ होता है। इस तथ्य के बावजूद कि उसकी प्रेमिका के साथ चीजें अच्छी चल रही हैं और व्यवसाय बढ़ रहा है, कुछ महीनों के बाद जैक ने नोटिस किया कि नया टुडे उसके लिए इतना प्रभावशाली नहीं है, और जीवन इतना घटनापूर्ण नहीं है। वह पहले से कहीं ज्यादा व्यस्त है। वह अंतहीन रूप से काम पर है और, हालांकि वह अपने नए आज से संतुष्ट है, वह जीवन से उत्साह का अनुभव नहीं करता है।

एक साल बाद, जैक आर्थिक रूप से समृद्ध है, उसका जीवन पहले की तुलना में अधिक अर्थ से भरा है, लेकिन जिस तरह से चीजें चलती हैं, वह पूरी तरह से अभ्यस्त है। वह इस बात का गवाह है कि एक दोस्त का करियर उससे ज्यादा मजबूत हुआ है, और वह जानना चाहता है कि यह कैसा लगता है। और ऐसा लगता है कि उसका दूसरा दोस्त अपनी प्रेमिका के साथ जैक की तुलना में थोड़ा अधिक खुश है। वह सोचता है कि यह अच्छा है।

और एक दिन जैक इस स्थिति में जाग जाता है:

वह विश्वास नहीं कर सकता। यह यहाँ क्या कर रहा है?

वह आज को एक निरोधक आदेश देने के बारे में सोचता है, जो उसे अकेला नहीं छोड़ेगा, लेकिन फिर उसे जाने देने का फैसला करता है। आखिरकार, वह इस आज-व्यापार-प्राप्ति-गति-और-मैं-ए-हैव-ए-गर्ल के लिए अपना जीवन समर्पित नहीं करने जा रहा है। असली आज जिसे वह पकड़े हुए है, वह है टुडे-आई-सेल-बिजनेस-एंड-मैरी, जिसमें वह वास्तव में खुश होगा।

जैक की लड़ाई कोई असाधारण मामला नहीं है। यह हम में से प्रत्येक के साथ अलग-अलग रूपों में होता है। अपने लेख में, हार्वर्ड के प्रोफेसर डैन गिल्बर्ट ने वर्णन किया है कि वे पूर्वाग्रह के अप्रत्यक्ष प्रभाव को कहते हैं - आनंद पर भविष्य की घटनाओं के प्रभाव को कम करने की आदत। लोगों के पास भविष्य की स्थितियों को मानसिक रूप से मॉडल करने की क्षमता है ताकि वे यह अनुमान लगा सकें कि वे कैसा महसूस करेंगे। लेकिन सिम्युलेटर हमेशा अच्छा काम नहीं करता है। यह आपको विश्वास दिला सकता है कि इच्छित परिणाम वास्तविकता से अधिक भिन्न हैं।

गिल्बर्ट का कहना है कि वास्तव में और प्रयोगशाला अनुसंधान दोनों में, चुनाव जीतना या असफल होना, रोमांटिक साथी से मिलना या हारना, नई स्थिति प्राप्त करना या पदोन्नति से इनकार करना, सफल या असफल कॉलेज प्रवेश परीक्षाएं मनुष्यों की तुलना में कम स्थायी और तीव्र होती हैं। यह दुखद घटनाओं पर भी लागू होता है। हाल के शोध से पता चलता है कि जीवन का आघात लोगों को कितना प्रभावित करता है, गिल्बर्ट ने कहा। यह मानता है कि लगभग तीन महीने पहले हुई एक घटना (कुछ अपवादों को छोड़कर) का खुशी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। जैक स्पष्ट रूप से अप्रत्यक्ष पूर्वाग्रह का शिकार है।

जैक की कठिनाइयाँ पिक्सेल सिद्धांत के समान हैं, टिम अर्बन द्वारा अपने लोकप्रिय प्रदर्शन, होम अलोन इन फ्रंट ऑफ़ द मिरर के दौरान गढ़ा गया एक वाक्यांश।

जैक अपने जीवन को एक महाकाव्य कहानी के साथ एक ज्वलंत पेंटिंग के रूप में देखता है और सुझाव देता है कि खुशी की कुंजी गंभीर रूप से विस्तृत छवि में निहित है।

लेकिन यह एक गलती है, क्योंकि जैक तस्वीर के ब्रश स्ट्रोक में नहीं रहता है, वह हमेशा इसके एक पिक्सेल में होता है - केवल आज में।

जबकि एक बाहरी पर्यवेक्षक के लिए हजारों टुडे जैक पूरी तस्वीर प्रतीत होते हैं, जैक अपनी वास्तविकता के हर पल को टुडे के कुछ अचूक पिक्सेल में बिताता है। जैक की गलती रोजमर्रा की जिंदगी को कुछ महत्वहीन समझने की है और बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करना है, जब ये रोजमर्रा की जिंदगी उसकी वास्तविकता है।

वह मानता है कि किसी दिन आज पूरी तस्वीर की तरह उज्ज्वल और संतृप्त हो जाएगा, क्योंकि वह पिक्सेल की सामान्यता और सरलता को कम करके आंकता है। उनका मानना है कि नीरस आज के साथ एक हीन संबंध अस्थायी है, लेकिन वास्तव में वे अपरिहार्य और शाश्वत हैं। उसे उन्हें स्वीकार करना चाहिए और खुश रहने के लिए खुद को विनम्र करना चाहिए।

जैक अपने दैनिक जीवन को व्यतीत करने के तरीके से वास्तव में खुश हो सकता है। यह कई वैज्ञानिक रूप से सही विचारों की पुष्टि करता है, जिसमें अच्छे लोगों के साथ समय बिताना, पर्याप्त नींद लेना, व्यायाम करना, कुछ अच्छा काम करना और दूसरों के लिए कुछ अच्छा करना शामिल है।

लेकिन शायद जैक को पहले वर्तमान के बारे में जागरूक होना और उसकी सराहना करना सीखना चाहिए - खुशी का एक और रास्ता जिसे जैक आमतौर पर अनदेखा करता है। वह एक अद्भुत भविष्य के बारे में सोचने में बहुत अधिक समय व्यतीत करता है और इसकी सावधानीपूर्वक योजना बनाता है। लेकिन वह शायद ही कभी इस बारे में सोचता है कि वह कितनी जुनूनी रूप से इतनी सारी चीजों की इच्छा रखता है जो उसके पास है।