आपको अपने लक्ष्यों को दूसरों के साथ साझा क्यों नहीं करना चाहिए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हो सकता है कि सोशल मीडिया पर सार्वजनिक वादे आपकी अपेक्षा के अनुरूप काम न करें।

तारीफ कभी-कभी आड़े आती है

राइट बंधुओं का अंतिम नाम आज सबसे पहले दिमाग में आता है जब विमानन के जन्म के बारे में बातचीत शुरू होती है। हालाँकि, एक समय में उन्हें बाहरी माना जाता था। एक समय में, अधिकांश अमेरिकियों ने खगोलशास्त्री और भौतिक विज्ञानी सैमुअल लैंगली का समर्थन किया था।

उन्हें एक अधिकार माना जाता था और अपनी महत्वाकांक्षाओं के बारे में जोर से बोलते थे। फिर भी, यह भाई थे जो पहली मानवयुक्त उड़ान बनाने में कामयाब रहे, और प्रसिद्ध वैज्ञानिक विफल रहे।

शायद राइट की जीत का श्रेय काम के प्रति उनके जुनून, आंतरिक प्रेरणा और प्रशंसा की कमी को दिया जा सकता है। जबकि लैंगली की महत्वाकांक्षी योजनाओं और उपलब्धियों के लिए सराहना की गई थी, जिन्हें उन्होंने अभी तक पूरा नहीं किया था, भाइयों को नजरअंदाज कर दिया गया था।

जब हमारे इरादे के लिए हमारी प्रशंसा की जाती है, तो हमें लगता है कि हम पहले ही जीत चुके हैं। इससे यह संभावना कम हो जाती है कि हम लक्ष्य के लिए प्रयास करना जारी रखेंगे।

इस बारे में मनोवैज्ञानिक पीटर गोलविट्जर लिखते हैं। उनके शोध के अनुसार पी. एम. गोल्विट्जर, पी. शीरन, वी. मिचल्स्की, ए.ई. सीफ़र्ट. जब इरादे सार्वजनिक हो जाते हैं: क्या सामाजिक वास्तविकता इरादा-व्यवहार अंतर को चौड़ा करती है? / मनोवैज्ञानिक विज्ञान, एक लक्ष्य के बारे में दूसरों से संवाद करना जो हमारी पहचान से निकटता से संबंधित है, इसे प्राप्त करने की संभावना को कम करता है।

उदाहरण के लिए, आप अधिक पानी पीना चाहते हैं और अपने दोस्तों और परिवार को इसके बारे में बताना चाहते हैं। यह संभावना नहीं है कि यह परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा, क्योंकि आकांक्षा आपके स्वयं के विचार से संबंधित नहीं है।

लेकिन अगर आपका लक्ष्य 20 किलो वजन कम करना है, तो बेहतर है कि इसके बारे में सोशल नेटवर्क पर न लिखें। अपने इरादे के बारे में बात करने और इसके लिए प्रशंसा प्राप्त करने के बाद, आप पहले से ही सफल महसूस करेंगे और उपक्रम छोड़ देंगे।

आप अपनी सफलता की संभावना बढ़ा सकते हैं

अपने डर को परिभाषित करें

उद्यमी, लेखक और निवेशक टिम फेरिस पहले यह समझने की सलाह देते हैं कि आपके लक्ष्य के रास्ते में कौन से भय आ सकते हैं।

मान लीजिए कि आप एक व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं। इससे जुड़ी चिंताओं को लिखिए। उदाहरण के लिए: अपना सारा पैसा खोना, अपनी मुख्य नौकरी खोना, दूसरों की नज़रों में हंसी का पात्र बनना।

फिर विचार करें कि आप इन घटनाओं को कैसे रोक सकते हैं या उनके होने की संभावना को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पहले डर के लिए: "मैं केवल X हजार का निवेश करूंगा, इसलिए मैं सब कुछ नहीं खोऊंगा।" और अंत में, लिखिए कि यदि आपका भय अभी भी वास्तविकता बन जाता है तो आप क्या करेंगे।

उदाहरण के लिए, खोई हुई राशि की वसूली के लिए, आप अस्थायी रूप से बारटेंडर के रूप में काम करेंगे। इस तरह, आप उन आशंकाओं से छुटकारा पा लेंगे जो आपको लक्ष्य के रास्ते पर वापस ले जाती हैं।

अपने आप को प्रतिस्पर्धियों से घेरें

वैज्ञानिकों ने हाल ही में परीक्षण किया कि प्रतिस्पर्धा लक्ष्यों की उपलब्धि को कैसे प्रभावित करती है। ऐसा करने के लिए, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के 800 छात्रों ने 11 सप्ताह के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लिया, जहां हर कोई अकेले या एक टीम में शामिल था। कुछ टीमें समर्थन पर आधारित थीं, जबकि अन्य प्रतियोगिता पर आधारित थीं।

यह पता चला कि प्रतियोगिता के आधार पर समूहों में छात्रों के कक्षा में आने की संभावना बाकी सभी की तुलना में 90% अधिक थी।

इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रतिद्वंद्विता किसी के लक्ष्य के लिए प्रयास करने के स्तर को बढ़ाती है। कहा जा रहा है, आपको इसके बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है। उन लोगों को न बताएं जिनके साथ आप प्रशिक्षण लेते हैं कि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं। खुद को प्रतिस्पर्धी माहौल में रखें। इससे आपके लिए कड़ी मेहनत करना आसान हो जाएगा और आपका वर्कआउट छूटेगा नहीं। अर्थात्, यह आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने में मदद करेगा।