बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में समय और प्रयास को कैसे बचाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक बच्चे के जीवन का पहला वर्ष एक युवा परिवार के लिए एक वास्तविक चुनौती है। थके हुए माता-पिता कैसे न बनें - हमारे लेख में सुझाव।

आधुनिक युवा माता-पिता को आमतौर पर शिशुओं के साथ संवाद करने का बहुत कम अनुभव होता है, और निकटतम अनुभवी लोग नव-निर्मित दादी हैं, इस बात पर विश्वास करते हुए कि बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, सभी युवा माता-पिता सोते नहीं हैं, खाते नहीं हैं और उतने ही थके हुए हैं जितना कि मुमकिन। मैं यह नहीं कहूंगा कि एक लेख सभी माता-पिता को खुश और नींद में कर सकता है, लेकिन आप शायद थोड़ा आसान महसूस करेंगे।

जब बच्चा सोए तब सोएं

सोई हुई पत्नी और मां से ज्यादा महत्वपूर्ण कोई सफाई और खाना नहीं है। इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि आप आराम करने में अधिक सक्षम हैं। अगर मुझे बच्चे के जीवन के पहले महीनों में सबसे महत्वपूर्ण चीज चुनने के लिए कहा जाए, तो मैं एक सोई हुई माँ का नाम लूँगी। बेशक, आप नींद के बिना सामना कर सकते हैं, लगभग हर कोई सामना कर सकता है। लेकिन यकीन मानिए एक दिन आप समझ जाएंगे कि नींद सबसे जरूरी चीज थी।

जन्म देने के बाद आपके बाल बहुत झड़ सकते हैं।

घबराओ मत! गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है, इससे बालों की लाइफ लंबी हो जाती है। बहुत से लोग नोटिस करते हैं कि उनके बाल झड़ना बंद हो जाते हैं। बालों के एक ठाठ सिर में आनन्दित हों, लेकिन घबराओ मत अगर जन्म देने के कुछ महीने बाद, जब एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य हो जाता है, तो बाल गुच्छों में गिरने लगते हैं। जल्द ही उनके स्थान पर नए उगेंगे। विटामिन पिएं, खासकर यदि आप स्तनपान कर रही हैं, तो अपने बालों को काट लें यदि आपके लंबे बाल बहुत कम दिखते हैं, लेकिन शांत रहें। यदि आप एक महीने बाद बिदाई में नए बालों का झड़ना नहीं देखते हैं, तो आप घबराना शुरू कर सकते हैं, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है।

टहलने की जगह बालकनी पर सोने से बदलें

पहले महीनों में बच्चे टहलने के दौरान सोते हैं, तो बालकनी पर क्यों नहीं? बच्चे को लगातार हिलने-डुलने और मोशन सिकनेस के बिना सोने के लिए सिखाने में थोड़ा दर्द होगा, लेकिन यह इसके लायक है। यह सलाह उन माताओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो मातृत्व अवकाश पर दूर से काम करना जारी रखती हैं। लेकिन यह मत भूलिए कि आपको ताजी हवा और धूप भी चाहिए। यदि आप बालकनी की सैर से बहुत दूर हो जाते हैं, तो आप आंखों के नीचे चोट के निशान वाले भूत में बदल जाएंगे। अच्छी धूप के मौसम में और बरसात के दिनों में बालकनी पर बाहर टहलें।

याद रखें कि आप अपने बच्चे को कुछ भी सिखा सकते हैं।

पॉट ऑन कमांड में पेशाब करना, शांतचित्त के बिना सो जाना, बिना मोशन सिकनेस के, आपकी किसी भी भागीदारी के बिना अपने पालने में सो जाना, दीवार बनाना - उन चीजों की सूची जो औसत माता-पिता को आश्चर्यचकित कर सकती है, अंतहीन है। आप सब कुछ कर सकते हैं, लेकिन एक बार में नहीं। इस तरह की प्रत्येक क्षमता के लिए कुछ नैतिक और भौतिक संसाधनों और मजबूत अनुशासन की आवश्यकता होगी, सबसे ऊपर आप से। आपको तय करना होगा कि कौन सा अधिक महत्वपूर्ण है, खासकर यदि कोई भी दिन के दौरान घर के कामों में आपकी मदद नहीं कर सकता है। यदि परिवार के भीतर का वातावरण और आपका अपना स्वास्थ्य आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो कुछ मूलभूत बिंदुओं का चयन करें और उनके कार्यान्वयन पर काम करें, बाकी का त्याग करना होगा। उन लोगों से ईर्ष्या न करें जो अधिक कर सकते हैं - आप शायद ही जानते हैं कि वे क्या दान करते हैं।

नहाने के पानी को उबालने की जरूरत नहीं

शहर में पानी की आपूर्ति की स्थिति में, कम से कम क्लोरीन को बनाए रखने के लिए नल के लिए एक फिल्टर खरीदना बेहतर होता है, जिससे बच्चों की त्वचा सूख जाती है। स्नान के लिए फोम, एक श्रृंखला का काढ़ा - ये सभी एक बच्चे के साथ स्नान को रंगीन सूप में बदलने के तरीके हैं (और, संभवतः, त्वचा को अतिरिक्त रूप से सुखाएं, पहले से ही हीटिंग सिस्टम द्वारा समाप्त हो गया है)। बच्चे को रोजाना नहलाना स्वास्थ्यकर प्रक्रिया नहीं है। वह एक दिन में कहाँ गंदा हो सकता है? केवल मल त्याग के बाद धोना स्वच्छता के कारण होता है, और नहाने से पहले बच्चे को थका देने के तरीके के रूप में स्नान करना सबसे अच्छा माना जाता है। इसे पानी में सक्रिय रूप से छपने दें।

बच्चे के ठंडे पैर और हाथ सामान्य हैं

शरीर के अंदर गर्मी को फंसाने के लिए पैरों और हथेलियों में वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं।बच्चे का शरीर अपनी गतिहीन भूमिका के लिए पूरी तरह से अनुकूलित है। अगर किसी बच्चे के हाथ-पैर गर्म हैं, तो इसका मतलब है कि वह बहुत गर्म है और वह ठंडा होने की कोशिश कर रहा है। टहलने के लिए बच्चे को कपड़े पहनाने का सिद्धांत "एक वयस्क की तरह, साथ ही एक परत" एक मिथक है। बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन ऐसा है कि एक लेयर कम पहनना बेहतर होगा। यह जानने का एक शानदार तरीका है कि क्या आप अपने बच्चे को बहुत गर्म कपड़े पहना रही हैं, अंडरआर्म्स और डायपर के नीचे पर ध्यान देना है। यदि यह शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में लाल है, तो बच्चा ज़्यादा गरम होता है। और वैसे, शायद इसीलिए वह रोता है, भले ही वह सूखा और अच्छी तरह से खिलाया गया हो।

आपका बच्चा निश्चित रूप से सोफे से गिर जाएगा

यह गिरेगा, बुरी आवाज के साथ दस्तक देगा और रोएगा। एक हिलाना के लक्षण याद रखें:

• किसी भी अवधि की बेहोशी;
• 15-20 मिनट से अधिक समय तक रोना;
• फैली हुई पुतलियाँ जो प्रकाश पर प्रतिक्रिया नहीं करती हैं;
• उल्टी, लगातार regurgitation (व्यक्तिगत मानदंड की तुलना में);
• उनींदापन;
• भूख की कमी (फिर से, व्यक्तिगत मानदंड की तुलना में);
• पीलापन, पसीना;
• अंगों का फड़कना।

कम से कम एक संकेत है - तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें। इसमें कुछ भी नहीं है - बच्चे को शांत करें और आगे बढ़ें। उसी समय, सुनिश्चित करें कि यह किसी उच्च वस्तु से नहीं गिरता है, उदाहरण के लिए, एक बदलती तालिका से। आप अपने बच्चे को टेबल पर लावारिस नहीं छोड़ सकते। कभी नहीँ। आप अनुमान नहीं लगा पाएंगे कि विकास में कौन सी दूसरी छलांग होगी, जिससे वह किनारे से गिर जाए।

यदि आपके पास पर्याप्त दूध है तो व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं है

आपका शरीर अब सभी अनुरोधों के प्रति उत्तरदायी है। यदि बच्चा अधिक खाना शुरू कर देता है, तो अधिक दूध का उत्पादन होता है। एक फीड के बाद पंप करके आप दूध की मात्रा बढ़ाने का अनुरोध भेज रहे हैं। बच्चा उतना ही खाता है जितना उसे चाहिए, बाकी आपको ठहराव से बचने के लिए व्यक्त करना होगा। क्या आपको ऐसा लगता है कि आप खुद को एक दुष्चक्र में पाते हैं? यदि आप दूध में कम हैं या बोतल में दूध छोड़कर अपने बच्चे से बार-बार दूध छुड़ाने की योजना बना रहे हैं तो व्यक्त करना उपयोगी हो सकता है।

बहुत ही कम जीवन हैक

• गर्भनाल का घाव ठीक हो जाने के बाद, बच्चों के कपड़े इस्त्री करना आवश्यक नहीं है।
• जब तक आपका बच्चा चलना नहीं सीखता तब तक जूते न खरीदें।
• यदि एक स्वस्थ बच्चा ठीक से नहीं खाता है, तो उसे कम बार खिलाएं।
• 37-37, 3 डिग्री सेल्सियस पहले वर्ष में एक बच्चे के शरीर का सामान्य तापमान होता है।
• सबसे अच्छी बात यह है कि बच्चा ठंडे कमरे में गर्म कपड़े पहनकर सोता है। इस मामले में, वह वयस्कों से अलग नहीं है।

पुरुषों के लिए

यदि आपकी पत्नी एक बड़े परिवार में सबसे बड़ी नहीं थी, या यदि कम से कम कई महीनों तक उसने बच्चों की देखभाल नहीं की (पड़ोसी के बच्चे के साथ बैठना, जबकि वह सोता नहीं है), तो वह बच्चों के बारे में उतना ही जानती है जितना कि आप करना। एक साथ उत्तर खोजें, काम पर अनुभवी माताओं से सलाह लें, वह विकल्प चुनें जो आपको अधिक तार्किक लगे।

अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेक्स लाइफ जल्द से जल्द सामान्य हो जाए, और जस्ट-बैक, तो अपनी महिला को कभी-कभी बच्चे से ब्रेक लेने दें। कामेच्छा में कमी शायद ही कभी हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है, लेकिन थकान और नींद की कमी उन लोगों में भी इसे भड़काती है जिन्होंने जन्म नहीं दिया है। कम से कम अपने शाम के कुछ चाइल्डकैअर रूटीन अपनाएं। उदाहरण के लिए, इसे स्वयं स्नान करें। अपनी महिला को ये 20-30 मिनट अकेले अपने साथ बिताने दें।

यदि आप अपनी पत्नी को नहीं पहचानते हैं, तो कोई बात नहीं। वह खुद को भी नहीं पहचानती। हार्मोन और थकान आधुनिक महिला को एक माँ और बच्चे की बुनियादी ज़रूरतों में वापस लाते हैं, जिसे मेरे एक मित्र ने "भोजन के लिए मारो, क्षेत्र की रक्षा करो" के रूप में वर्णित किया है। इस तंत्र का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा जीवित रहे। उन्होंने हजारों वर्षों तक काम किया, इन पुनर्गठन के प्रति अधिक वफादार रहें। कुछ माताओं में, शरीर तत्काल दूध उत्पादन के साथ एक अच्छी तरह से परिभाषित भूखे बच्चे के रोने का जवाब देता है। अपनी आदिम प्रवृत्ति वाले बच्चे के लिए, सब कुछ ठीक है, लेकिन माता-पिता को झटका लग सकता है। धीरे-धीरे, हार्मोनल और भावनात्मक पृष्ठभूमि सामान्य हो जाएगी।

मुख्य बात यह याद रखना है कि सभी कठिनाइयाँ अस्थायी हैं।शायद एक बच्चे के साथ आपका पहला वर्ष समस्याओं की एक श्रृंखला के बारे में होगा, लेकिन अपने आप को आश्वस्त करने का प्रयास करें कि आज की समस्याएं बहुत जल्द समाप्त हो जाएंगी - बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जाते हैं। एक-दूसरे का समर्थन करने और समझने की कोशिश करें और, संभवतः, यह कठिन वर्ष आपको वास्तव में करीबी लोग बना देगा।