एक रचनात्मक व्यक्ति सभी में रहता है: 7 अभ्यास जो भीतर के निर्माता को जगाएंगे

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इस लेख में, आप सीखेंगे कि रचनात्मक मांसपेशियों को विकसित करने के लिए आपको कौन से व्यायाम करने की ज़रूरत है, साथ ही आंतरिक निर्माता को बढ़ने और विकसित करने के लिए क्या करना है, इस पर सामान्य सिफारिशें प्राप्त करें।

"मैं एक रचनात्मक व्यक्ति नहीं हूं, मुझे यह नहीं दिया गया है," हम में से कई कहते हैं, सड़क कलाकारों के कार्टून की प्रशंसा करते हुए या एक पैटी हिप्पी को संक्रमण में रेडियोहेड गीत गाते हुए सुनते हैं। लेकिन एक अच्छी खबर है: नवीनतम वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि सभी लोग समान हैं और हम में से प्रत्येक में एक निर्माता रहता है। इसलिए वाक्यांश "मैं एक रचनात्मक व्यक्ति नहीं हूँ" आलसी होने का एक सुविधाजनक बहाना है.

एक रचनात्मक लकीर के मिथक को लंबे समय से बोहेमिया में खेती और सावधानी से संरक्षित किया गया है। कलाकार, संगीतकार, अभिनेता, डिजाइनर और यहां तक कि औसत कॉपीराइटर भी यह देखना पसंद करते हैं कि वे एक अलग नस्ल के हैं, और काम के दौरान वे कम से कम भगवान के हाथ से चले जाते हैं। एक रचनात्मक व्यक्तित्व का मानक लेडी गागा और अगुज़ारोवा के बीच एक क्रॉस है, जो कल चाँद पर उड़ान भरने जा रही थी, आज वह एक नए गीत के साथ चार्ट को तोड़ती है, और कल वह एक मज़ेदार कोकेशनिक में ध्यान के लाभों के बारे में एक साक्षात्कार देती है।. और निर्माण शुरू करने के लिए, हमें नरक के नौ चक्रों से गुजरना होगा, कम से कम तीन बार सोना होगा, नशीली दवाओं के पुनर्वास से गुजरना होगा और तिब्बती पहाड़ों में ध्यान करना होगा।

वैज्ञानिक अनुसंधान रचनात्मक और कॉर्पोरेट मजदूर वर्ग के किसी भी विभाजन को खारिज करता है

मैं क्या कह सकता हूं, अगर आधुनिक कॉर्पोरेट वातावरण में "रचनात्मक" और "कॉर्पोरेट" प्रकारों में एक कृत्रिम विभाजन है जो ग्रिफिंडर और स्लीथेरिन के छात्रों की तरह एक-दूसरे से संबंधित हैं। हालांकि, पिछले 50 वर्षों में किए गए रचनात्मकता के लगभग सभी अध्ययन इस विभाजन को अस्वीकार करते हैं: रचनात्मक मांसपेशियों का आनुवंशिकी, या बुद्धि के स्तर, या व्यक्तित्व लक्षणों से कोई लेना-देना नहीं है।

उदाहरण के लिए, इंस्टीट्यूट ऑफ डायग्नोस्टिक्स एंड पर्सनैलिटी रिसर्च (IPAR) में एक प्रयोग के दौरान, वैज्ञानिकों ने सम्मेलन में विभिन्न रचनात्मक व्यवसायों के कई दर्जन सफल प्रतिनिधियों को आमंत्रित किया। कई दिनों के दौरान, उन्होंने कई परीक्षण पास किए, जो वास्तव में यह स्पष्ट नहीं करते थे कि रचनात्मक झुकाव को कहां देखना है। विषयों की एकमात्र सामान्य विशेषताएं इस तरह दिखती थीं: व्यक्तिगत विशेषताओं का संतुलन, औसत से ऊपर की बुद्धि, नए अनुभव के लिए खुलापन और जटिल विकल्पों को चुनने की प्रवृत्ति। जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ खास नहीं।

कोई रचनात्मक व्यक्तित्व प्रकार नहीं है।

फिर सफेद कोट में जिद्दी लोग एक व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों में रचनात्मक झुकाव की तलाश करने लगे: 20 वीं शताब्दी के उत्कृष्ट रचनाकारों के बारे में जानकारी की एक विशाल श्रृंखला एकत्र की गई, जिसके बाद प्रत्येक ने आभासी परीक्षण "पांच-कारक व्यक्तित्व मॉडल" पास किया ". वैज्ञानिकों को उम्मीद थी कि रचनात्मक लोगों को पांच व्यक्तिगत विशेषताओं (अनुभव के लिए खुलापन, कर्तव्यनिष्ठा, अपव्यय, परोपकार और विक्षिप्तता) में से एक में तिरछा किया जाएगा, लेकिन फिर से आकाश की ओर एक उंगली के साथ - विषयों के बीच विक्षिप्त, और बहिर्मुखी, और परोपकारी शराबी थे, और कई और कौन। निष्कर्ष: कोई रचनात्मक व्यक्तित्व प्रकार नहीं है।

मनोविज्ञान का परित्याग करने के बाद, उन्होंने मानव मस्तिष्क में रचनात्मक पेशी की तलाश शुरू की। शोधकर्ताओं ने आइंस्टीन के दाह संस्कार के अनुरोध के बारे में कोई लानत नहीं दी और मृत्यु के तुरंत बाद प्रतिभा अपने कपाल का अध्ययन करने के लिए चढ़ गए। और फिर, निराशा: प्रसिद्ध भौतिक विज्ञानी का मस्तिष्क एक पेशेवर बेसबॉल खिलाड़ी या एक बेघर व्यक्ति के मस्तिष्क से अलग नहीं था जो एक कार से टकरा गया था। विमानों में गुलेल की शूटिंग का तीसरा दौर समाप्त हो गया है, वैज्ञानिक 3: 0 के स्कोर के साथ "जल रहे हैं"।

जीन कोड और रचनात्मकता के बीच कोई संबंध नहीं है

जब मनोवैज्ञानिक, शरीर विज्ञानी, और हर कोई जो उदासीन नहीं था, एक टूटी हुई गर्त में रह गया, आनुवंशिकी, जिन्होंने पहले बुढ़ापे के लिए जीन और अधिक वजन के लिए जीन को खोजने की असफल कोशिश की थी, ने समस्या को हल करना शुरू कर दिया। जीन में अंतर और पालन-पोषण के प्रभाव को रद्द करने के लिए, वैज्ञानिकों ने केवल जुड़वां बच्चों वाले परिवारों का अध्ययन किया। 1897 से कनेक्टिकट ट्विन्स रजिस्ट्री की जांच करते हुए, मार्विन रेज़निकॉफ़ के समूह ने 117 जुड़वा बच्चों की एक टीम को इकट्ठा किया और उन्हें दो समूहों (समान और दोहरे चेहरे) में विभाजित किया। दो दर्जन परीक्षणों के परिणामों से पता चला कि जीन कोड और रचनात्मकता के बीच कोई संबंध नहीं है। 4: 0, और यह लगभग अर्जेंटीना और जमैका है।

पिछले 50 वर्षों में इस तरह के प्रयोग एक वैगन और एक छोटी गाड़ी रही है। डेविड ब्रूक्स ने अपनी पुस्तक द म्यूज़ियम विल नॉट कम में, रचनात्मक मांसपेशियों की प्रकृति को खोजने के असफल प्रयासों के एक दर्जन से अधिक संदर्भों का हवाला दिया और निष्कर्ष निकाला कि रचनात्मक सोच, किसी भी अन्य कौशल की तरह, प्रशिक्षण के माध्यम से पंप की जा सकती है।

रचनात्मक सोच प्रशिक्षण

सुबह के पन्ने

दुनिया जितनी पुरानी है, लेकिन एक असरदार तरीका है। जैसे ही हम जागते हैं, एक पेन के साथ एक नोटबुक लें और लिखना शुरू करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह टोक्यो में गॉडज़िला के घूमने की कहानी है, गर्म कंबल के बारे में एक निबंध है, या मंगोलिया की भूराजनीति का एक नींद विश्लेषण है। मुख्य बात सिर्फ लिखना है और कुछ भी नहीं सोचना है। सुबह के पत्र के लिए मानदंड तीन नोटबुक पृष्ठ या 750 शब्द हैं। आप चाबियों पर संसाधन और ड्रम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अनुभवी स्क्रिबलर आपको इसे पुराने ढंग से करने की सलाह देते हैं - कागज पर एक कलम के साथ।

क्या हो अगर

यह एक तरीका भी नहीं है, बल्कि एक साधारण सवाल है जिसे स्टैनिस्लावस्की ने किसी भी नौसिखिए अभिनेता को पूछने के लिए मजबूर किया। "क्या होगा अगर" किसी परिचित वस्तु, भाग या क्रिया पर लागू किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, क्या होगा यदि पुस्तक की कहानी चित्रों में बताई गई हो? तो कॉमिक का जन्म हुआ। या क्या होगा यदि, विश्व समाचारों के बजाय, हम इस बारे में बात करें कि आम लोगों को क्या परवाह है? इस तरह पीला प्रेस दिखाई दिया।

यह विधि कल्पना को पूरी तरह से विकसित करती है और वास्तव में किसी भी रचनात्मक प्रक्रिया के लिए एक ट्रिगर है। और अजीब सवाल पूछने में बहुत मजा आता है। क्या होगा अगर सभी लोगों ने खून पी लिया? क्या होगा अगर देश के राष्ट्रपति एक केले गणराज्य के तानाशाह के शिष्टाचार के साथ एक मजाकिया आदमी थे?

एक शब्द को कुचलना

एक वयस्क के मस्तिष्क में, प्रतीकों की एक कठोर प्रणाली होती है, जो पहले अवसर पर, हर चीज पर आकलन और गोंद लेबल देना पसंद करती है। इस स्वचालन के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क संसाधनों की बचत करता है, लेकिन यह संकीर्ण और सूत्रबद्ध सोच का मुख्य कारण भी है। नए शब्दों के साथ आकर, हम मस्तिष्क को तर्कसंगत सोच को बंद करने और कल्पना को चालू करने के लिए मजबूर करते हैं। तकनीक बचपन से आती है और बेहद सरल है: हम कोई भी दो शब्द लेते हैं, उन्हें एक में मिलाते हैं और फिर कल्पना करने की कोशिश करते हैं कि यह जीवन में कैसा दिखेगा। बाथ + टॉयलेट = बाथटब, किम + कान्ये = किमये।

टॉरेंस विधि

विधि डूडल पर आधारित है - उसी प्रकार के स्क्रिबल्स जिन्हें ड्राइंग में बदलने की आवश्यकता होती है। कागज की एक शीट पर, समान प्रतीकों को एक पंक्ति में बनाएं (वृत्त, दो वृत्त, एक कील, एक क्रॉस, एक वर्ग, आदि)। फिर हम कल्पना को चालू करते हैं और चित्र बनाना शुरू करते हैं।

उदाहरण। एक चक्र कैप्टन अमेरिका की ढाल, एक बिल्ली की आंख, या एक 5-कोपेक सिक्का हो सकता है, और एक वर्ग एक प्रेतवाधित घर या कला का काम हो सकता है। यह न केवल कल्पना विकसित करता है, बल्कि विचारों की खोज में दृढ़ता भी विकसित करता है, क्योंकि प्रत्येक नया डूडल स्वयं के साथ एक प्रतियोगिता है।

फोकल ऑब्जेक्ट विधि

इस पद्धति में मुख्य विचार और यादृच्छिक वस्तुओं के बीच संबंध खोजना शामिल है। उदाहरण के लिए, हम एक मनमाना पृष्ठ पर एक पुस्तक खोलते हैं, 3-5 शब्दों को पकड़ते हैं जो सबसे पहले हमारी नज़र में आते हैं, और उन्हें उस विषय से जोड़ने का प्रयास करते हैं जिसके बारे में हम सोच रहे हैं। पुस्तक को टीवी, वीडियो गेम, समाचार पत्र, या किसी अन्य चीज़ से बदला जा सकता है। जब विचार प्रक्रिया जड़ता से आगे बढ़ रही हो तो बहुत अच्छा काम करता है।

गॉर्डन की उपमाएँ

यह सीखना सबसे आसान नहीं है, बल्कि एक बहुत ही शक्तिशाली तरीका है। विलियम गॉर्डन का मानना था कि रचनात्मक विचारों का खजाना उपमाओं की खोज में निहित है, जिसे उन्होंने चार समूहों में विभाजित किया था।

• प्रत्यक्ष सादृश्य: आसपास की दुनिया में किसी वस्तु के सादृश्य की तलाश में। अपने कमरे से लेकर देश तक के पैमाने पर।
• प्रतीकात्मक: एक सादृश्य की तलाश है जो संक्षेप में वस्तु के सार का वर्णन करे।
• शानदार सादृश्य: हम एक सादृश्य के साथ आते हैं, कोष्ठक के बाहर वस्तुनिष्ठ वास्तविकता की सीमाओं को छोड़कर।
• व्यक्तिगत सादृश्य: वस्तु के स्थान पर खड़े होने की कोशिश करना और वस्तु की आंखों से स्थिति को देखना। उदाहरण के लिए, हम जिस कुर्सी पर बैठते हैं वह कैसे होता है?

अप्रत्यक्ष रणनीतियाँ

यह एक बहुत ही अजीब और दिलचस्प तरीका है कि ब्रायन एनो और पीटर श्मिट गुप्त रास्तों के साथ एक रचनात्मक मूर्खता से थके हुए मस्तिष्क को बाहर निकालने के लिए आए। विधि का सार: हमारे पास 115 कार्ड हैं जिन पर सलाह लिखी गई है। और सलाह बल्कि अजीब है: "अस्पष्टता को हटा दें और उन्हें विवरण में बदल दें", "अपनी गर्दन की मालिश करें" या "एक पुराने विचार का उपयोग करें।" चाल यह है कि कार्रवाई के लिए कोई सीधा निर्देश नहीं है, और प्रत्येक सलाह में दो लोग समस्या के दो अलग-अलग समाधान देख सकते हैं। आप कार्ड स्वयं बना सकते हैं और उन्हें डाल सकते हैं, उदाहरण के लिए, फूलदान में या ऑनलाइन युक्तियों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, ।

आंतरिक निर्माता के बढ़ने और विकसित होने के लिए सामान्य सिफारिशें

एक दैनिक दिनचर्या से चिपके रहें

अपने नवीनतम काम, व्हाट आई टॉक अबाउट व्हेन आई टॉक अबाउट रनिंग में, हारुकी मुराकामी ने रचनात्मक बकवास के मिथक को इस बारे में बात करके खारिज कर दिया कि कैसे सख्त दैनिक दिनचर्या (सुबह 5 बजे उठना, रात 10 बजे रोशनी) उनके लिए मुख्य उत्प्रेरक बन गई। प्रदर्शन। मन चंचल हो जाता है और अपने आलस्य के लिए बहाने ढूंढता है, और शासन का पालन करने से वह अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकल जाता है और उसे आधे मोड़ के साथ चालू करना सिखाता है।

अन्य रचनात्मक गतिविधियों की उपेक्षा न करें

ड्रा करें, लिखें, गिटार बजाना या नृत्य करना सीखें। कोई भी रचनात्मक गतिविधि मस्तिष्क को अच्छी स्थिति में रखती है, और उनका विकल्प ध्यान आकर्षित करता है और आपको अप्रत्याशित स्थानों में उत्तर खोजने की अनुमति देता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि साहित्य में नोबेल पुरस्कार विजेताओं में से एक तिहाई से अधिक ने एक और कला का अभ्यास किया है - पेंटिंग, थिएटर या नृत्य। आइंस्टीन ने संगीत को अपना दूसरा जुनून कहा, और यदि वे भौतिक विज्ञानी नहीं बनते, तो सबसे अधिक संभावना है, वे वायलिन वादक के पास जाते।

हार मत मानो

जब चीजें जमीन पर नहीं आती हैं, तो दृढ़ता दिखाएं। उदाहरण के लिए, लेखक रोडी डॉयल का कहना है कि एक स्तब्धता के दौरान, वह कागज पर मन में आने वाली बकवास को डालना शुरू कर देता है। थोड़ी देर बाद, मस्तिष्क धक्का देना और विरोध करना बंद कर देता है और बस बंद हो जाता है, विचारों की धाराओं को बाहर छोड़ देता है। और हेमिंग्वे, जब वह एक उपन्यास लिखने के लिए बैठे, तो पहले वाक्य के दर्जनों संस्करण तब तक लिख सकते थे जब तक कि उन्हें वह नहीं मिल गया, जिस पर उन्हें विश्वास था। फिर उसने क्रिया विकसित की।

रुको मत

अगर दृढ़ता मदद नहीं करती है, तो हम विपरीत दिशा से चले जाते हैं। टहलें, कुछ विचलित करें, अन्य लोगों के साथ संवाद करें। एक सिद्धांत है जिसके अनुसार लंबे समय से सब कुछ का आविष्कार किया गया है, और रचनात्मक प्रक्रिया केवल इन विचारों के संयोजन में होती है। और अगर उत्तर हमारे भीतर छिपे हैं, तो आपको बस सही लहर में ट्यून करने और उन्हें सुनने की जरूरत है। आप कमल की स्थिति में धूप में बैठ सकते हैं, व्यंजन को एकाग्रता के साथ कर सकते हैं, जंगल में चलकर परिवेश संगीत सुन सकते हैं, या एक रॉक संगीत कार्यक्रम में कूद सकते हैं। मुख्य बात वह है जो हमें आंतरिक संवाद को बंद करने और पल पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है।

रचनात्मकता को एक खेल की तरह समझें

रचनात्मकता पहली जगह में मजेदार है। इसे ज्यादा गंभीरता से न लें। मुझे समझाएं क्यों। 2001 में, मैरीलैंड कॉलेज में एक प्रयोग किया गया था जिसमें छात्रों को बचपन में खींची गई भूलभुलैया के माध्यम से माउस का नेतृत्व करना था। पहले समूह के छात्र पनीर के एक टुकड़े (सकारात्मक दृष्टिकोण) के लिए आगे बढ़े, जबकि बाद वाला उल्लू (नकारात्मक) से दूर भाग गया। दोनों समूहों ने एक ही समय में इसका मुकाबला किया, लेकिन दूसरे समूह के छात्रों ने तंत्र से बचना शुरू कर दिया, और दूसरे समूह ने उन कार्यों को हल किया जो पहले समूह के छात्रों की तुलना में औसतन 50% अधिक लंबे थे।

अभी शुरू

हम में से कई लोगों ने बचपन में संगीतकार, कलाकार या अभिनेता बनने का सपना देखा था, लेकिन समय के साथ, जीवन के लिए एक व्यावहारिक दृष्टिकोण ने इन सपनों को और आगे बढ़ा दिया। बेट्सी एडवर्ड्स का एक सिद्धांत है कि अधिकांश आधुनिक लोगों में, उम्र के साथ, मस्तिष्क का बायां आधा प्रमुख हो जाता है। वह विश्लेषणात्मक सोच, प्रतीकों की प्रणाली और क्रिया के तरीके के लिए जिम्मेदार है, और हर बार जब हम गिटार बजाना या ड्रॉ करना सीखने की कोशिश करते हैं, तो हम उसकी आवाज सुनते हैं, जो इस बकवास को दूर करने और कुछ उपयोगी करने की सलाह देती है।

पहले तो आंतरिक आलोचक को पछाड़ना मुश्किल होगा, लेकिन अगर आपके पास पर्याप्त भावना और इच्छा है, तो समय के साथ उसकी आवाज शांत हो जाएगी, और "आप एफ * सीके की तरह पेंट करते हैं" की शैली में आलोचना को किसी चीज़ से बदल दिया जाएगा। अधिक रचनात्मक। आरंभ करना सबसे कठिन हिस्सा है।

आउटपुट

जैसा कि आप देख सकते हैं हर कोई रचनात्मक सोच सकता है, एकमात्र प्रश्न प्रशिक्षण है। इसकी तुलना लचीलेपन की कमी से की जा सकती है: तुरंत एक विभाजन पर बैठने की कोशिश करते हुए, हम कराहेंगे, कराहेंगे और रोएंगे, लेकिन अगर मांसपेशियों को ठीक से गर्म और फैलाया जाता है, तो कुछ वर्षों में इसे भेजना संभव होगा एक सर्कस जिमनास्ट की स्थिति के लिए एक फिर से शुरू। मुख्य बात यह याद रखना है कि कुछ नया शुरू करने में कभी देर नहीं होती: कलाकार, संगीतकार, कवि और लेखक पहले से ही हम में रहते हैं। उन्हें जगाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।