क्या वाकई रात में काम करना सेहत के लिए हानिकारक है?
क्या वाकई रात में काम करना सेहत के लिए हानिकारक है?
Anonim

वैज्ञानिकों ने यह पता लगा लिया है कि रात की पाली में कैसे काम होता है और डीएनए की क्षति कैसे संबंधित है।

क्या रात में काम करना वाकई आपकी सेहत के लिए हानिकारक है?
क्या रात में काम करना वाकई आपकी सेहत के लिए हानिकारक है?

रात में काम करना लंबे समय से मोटापे, मधुमेह और कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। हाल के एक अध्ययन के प्रमुख, परवीन भट्टी का मानना है कि नए निष्कर्ष इसे स्पष्ट करते हैं। उनके आंकड़ों के अनुसार, पी. भट्टी, डी.के. मिरिक, टी.डब्ल्यू. रैंडोल्फ़, एट अल। रात की पाली में काम करने वाले / व्यावसायिक और पर्यावरण चिकित्सा के दौरान ऑक्सीडेटिव डीएनए क्षति, रात की पाली में काम करने वालों के शरीर में डीएनए क्षति को ठीक करने की क्षमता कम हो जाती है। यह रासायनिक 8-ऑक्सो-डीजी की सामग्री से स्पष्ट है। यह मूत्र में उत्सर्जित होता है जब शरीर क्षतिग्रस्त डीएनए की मरम्मत करता है।

भट्टी ने कहा, "हमें लगता है कि 8-ऑक्सो-डीजी का कम उत्सर्जन डीएनए की मरम्मत करने की क्षमता में गिरावट को दर्शाता है।" "समय के साथ, इस तरह के डीएनए क्षति से कैंसर और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।"

यह प्रक्रिया मेलाटोनिन की कमी के कारण हो सकती है। यह हार्मोन शरीर की आंतरिक घड़ी को नियंत्रित करने में मदद करता है। हमारा दिमाग अंधेरे की प्रतिक्रिया में मेलाटोनिन का उत्पादन करता है। जो लोग रात में काम करते हैं उनमें मेलाटोनिन का स्तर कम होता है।

लेकिन सब कुछ स्पष्ट नहीं है। "परिणाम दिलचस्प हैं," शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में न्यूरोसाइंस के प्रोफेसर कैथरीन रीड ने कहा। "लेकिन वे शिफ्ट के काम और सीधे डीएनए क्षति के बीच की कड़ी को साबित नहीं करते हैं। और यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि यह मेलाटोनिन से कैसे संबंधित है। एक कारण संबंध का कोई सबूत नहीं है।"

भट्टी और उनके सहयोगियों ने रात में काम करने वाले 50 प्रतिभागियों के प्रदर्शन की जांच की। उन्होंने देखा कि रात की पाली के दौरान, प्रतिभागियों ने मूत्र 8-ऑक्सो-डीजी के स्तर में कमी की थी। जिस रात वे सोए थे, उस समय इस पदार्थ का स्तर अधिक था। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि मेलाटोनिन के स्तर में कमी 8-ऑक्सो-डीजी में कमी के साथ सहसंबद्ध है।

भट्टी खुद मानते हैं कि यह मेलाटोनिन में होता है। लेकिन अभी तक पर्याप्त डेटा नहीं है। यह जांचना आवश्यक है कि मेलाटोनिन का सेवन बायोमार्कर 8-ऑक्सो-डीजी को कैसे प्रभावित करेगा।

जबकि परिणाम अनिर्णायक हैं, आपको डीएनए क्षति को रोकने की उम्मीद में मेलाटोनिन की खुराक नहीं लेनी चाहिए। एडिटिव्स से सावधान रहें। यह ज्ञात नहीं है कि उनमें कितना हार्मोन है। साथ ही, मेलाटोनिन आपको सुला सकता है। और यह केवल रात में काम करने में बाधा उत्पन्न करेगा।

जबकि भट्टी रात में काम करने वालों को सलाह देते हैं कि अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दें। संतुलित आहार लें, धूम्रपान छोड़ें और नियमित व्यायाम करें।

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