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8 असली कारण जिनसे आप काम से नफरत करते हैं
8 असली कारण जिनसे आप काम से नफरत करते हैं
Anonim

आप अपने बॉस से नफरत करते हैं, सहकर्मी नमस्ते नहीं कहते हैं, कार्य उबाऊ हैं। काम से नफरत करने के गंभीर कारण। यह वास्तव में हिमशैल का सिरा है, और काम के दुख के वास्तविक स्रोत गहरे हैं। लेकिन यहां तक कि वे सुधार के लिए उत्तरदायी हैं।

8 असली कारण जिनसे आप काम से नफरत करते हैं
8 असली कारण जिनसे आप काम से नफरत करते हैं

काम के प्रति घृणा समय के साथ तेज होती जाती है, क्योंकि हम तनाव के मुख्य कारण को नोटिस नहीं करते हैं, और सभी प्रकार की छोटी चीजें केवल आग में ईंधन भरती हैं।

यह समझने के लिए कि अब क्या सहज नहीं है, यह समझने के लिए कि आपने काम और करियर से क्या उम्मीद की थी, उस पर वापस विचार करें। फिर समझें कि स्थिति को कैसे ठीक किया जाए। इसे आसान बनाने के लिए, हमने काम से नफरत करने के आठ सही कारणों और सुधार के लिए व्यंजनों की एक सूची तैयार की है।

कारण 1. मैं ऊब गया हूँ

असली वजह: आपके प्रयासों पर किसी का ध्यान नहीं जाता।

लक्षण: आप लगातार काम के अलावा कुछ करने की तलाश में हैं (सामाजिक नेटवर्क पर फ़ीड का पालन करें, समाचार पढ़ें)।

समाधान: काम करें और प्रतिक्रिया प्राप्त करें।

बोरियत तब प्रकट होती है जब आपके पास करने के लिए कुछ भी नहीं होता है या आप एक दिनचर्या कर रहे होते हैं, लेकिन वह पहले से ही थकी हुई होती है और कुछ बदलने का समय आ गया है। यहां से निकलने का रास्ता साफ है: हिम्मत जुटाएं और बदलाव के बारे में फैसला करें।

लेकिन कभी-कभी बोरियत का कारण अलग होता है: आप जो भी करते हैं, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, कोई भी कभी नहीं कहेगा: "आप शांत हैं!" अगर किसी ने ध्यान नहीं दिया तो कोशिश करने का क्या मतलब है? इस मामले में, आपको अपने वरिष्ठों (या कर्मचारियों) से बात करने की ज़रूरत है ताकि अपनी खुद की बेकार के विचारों से खुद को पीड़ा न दें।

नेताओं के पास अक्सर प्रत्येक कर्मचारी से बात करने का समय नहीं होता है। और इससे भी अधिक प्रत्येक के बारे में सोचने और यह अनुमान लगाने का समय नहीं है कि आप ऊब गए हैं और बदलाव के लिए तैयार हैं, कि आपके पास पहचान की कमी है। "चूंकि एक व्यक्ति चुप है, उसके साथ सब कुछ ठीक है," - इस तरह वे तर्क करते हैं। आपका काम अपने बारे में, अपनी उपलब्धियों और योजनाओं के बारे में बताना है।

यदि आपको कोई गंभीर कार्य सौंपा गया है और आपको पुरस्कार नहीं दिया जाता है (या प्रशंसा भी की जाती है), तो निराश न हों। किसी वरिष्ठ के पास जाकर पूछें कि मामला क्या है और किस पर ध्यान देने और धन्यवाद देने की जरूरत है।

अब, यदि बॉस निर्णय के बजाय कहता है कि आप ढीठ हो गए हैं, तो आप नौकरी से नफरत कर सकते हैं (और एक नई नौकरी की तलाश करें)।

कारण 2. कार्य दिवस बहुत लंबा है

असली वजह: आप अभिभूत हैं, लेकिन आप अपनी नई जिम्मेदारियों को नहीं छोड़ सकते।

लक्षण: आप पहले आते हैं, आखिरी छोड़ देते हैं, आप पहले से ही एक रिफ्लेक्स विकसित कर चुके हैं - जब फोन बजता है तो छिपने के लिए।

समाधान: सुझाव दें कि कार्य के संगठन में सुधार कैसे करें, कार्यों को प्राथमिकता दें।

जब ज़िम्मेदारियाँ जोड़ी जाती हैं तो कुछ लोगों को ना कहना मुश्किल लगता है। कोई बर्खास्त होने से डरता है, कोई कमजोर दिखने से डरता है, और कोई बस शर्मीला है। यह एक नियोक्ता के लिए फायदेमंद होता है जब कोई कर्मचारी दो के लिए काम करता है। केवल कर्मचारी के लिए यह प्रतिकूल हो जाता है।

शायद कोई नहीं जानता कि आप कितना खींच रहे हैं।

चूंकि आप इतने अच्छे हैं कि आप आधे विभाग के लिए काम कर सकते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि काम को कैसे सुधारना है और सब कुछ व्यवस्थित करना है। एक योजना बनाएं और उसे प्रस्तावित करें।

उन कार्यों की सूची के साथ योजना का बैकअप लें जो आपको करना है और उन कार्यों को पूरा करने में लगने वाला समय है, इसलिए यह स्पष्ट है कि 40 घंटे का काम फिट नहीं होगा। सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हाइलाइट करें और जिन्हें आपके अलावा कोई और नहीं करेगा। और या तो बाकी को छोड़ देने, या उन्हें अन्य कर्मचारियों के बीच वितरित करने, या किसी अन्य कर्मचारी को काम पर रखने की पेशकश करें।

कारण 3. मुझे सहकर्मियों से नफरत है

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असली वजह: यह लोगों के बारे में नहीं है, बल्कि स्वीकृत मानदंडों के बारे में है।

लक्षण: आपको स्वीकार नहीं किया जाता है, आप बदमाशी के शिकार हैं या आप कार्यस्थल में लगातार लड़ रहे हैं।

समाधान: अगर इसे काम पर स्वीकार किया जाता है, तो यह निश्चित रूप से दुनिया का सबसे अच्छा काम नहीं है।

यदि कंपनी में अपनाए गए आचरण के मानक आपके पालन-पोषण के विपरीत हैं या आप अपने स्वभाव के कारण उनका पालन नहीं कर सकते हैं, तो यह शायद ही कार्यालय की खातिर खुद को तोड़ने लायक है।उदाहरण के लिए, एक कंपनी में कर्मचारियों के बीच प्रतिस्पर्धा बनाए रखने की प्रथा है, और आप दौड़ में बने रहने के लिए पर्याप्त आक्रामक नहीं हैं, और आप केवल ऊर्जा बर्बाद करेंगे। नतीजतन, आप उस सहकर्मी से नफरत करना शुरू कर देंगे जिसने आपको दरकिनार कर दिया था।

यदि आप अभी तक नौकरी नहीं बदल सकते हैं, तो जलन को कम करने का प्रयास करें। अपने सहकर्मियों से एक घंटे पहले या बाद में दोपहर का भोजन करें, एक अलग टेबल पर बैठने की कोशिश करें, हो सके तो हेडफ़ोन का उपयोग करें। और इस बारे में सोचें कि स्थिति से कैसे निकला जाए। अगले छह महीने से लेकर एक साल तक की योजना बनाएं। यदि आप इस कंपनी के साथ अपने करियर में आगे बढ़ सकते हैं, तो अच्छा काम करते रहें। नहीं - दूसरी नौकरी की तलाश करें।

हताश कार्य करने से पहले, याद रखें कि वे अभी भी काम पर काम करते हैं, दोस्त नहीं बनाते। व्यापार पर ध्यान देना और ऑफिस के बाहर दोस्तों से अधिक मिलना बेहतर है।

कारण 4. वे बहुत कम भुगतान करते हैं

असली वजह: आप उदास और निराश हैं।

लक्षण: वेतन को देखो और बड़बड़ाओ।

समाधान: आपको भुगतान पाने के लिए हमेशा नौकरी छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी आपको अपने वर्तमान स्थान पर उचित वेतन देने की आवश्यकता होती है।

पैसा जीवन को आसान बनाता है, हालांकि यह खुशी नहीं लाता है। तो अगर आपकी खुशी और नौकरी की संतुष्टि केवल संख्याओं पर निर्भर करती है, तो आप कुछ खो रहे हैं। हमें उच्च-स्तरीय ज़रूरतें हैं - महसूस करने के लिए, क्षमता दिखाने के लिए, कुछ ऐसा करने के लिए जिस पर हमें गर्व हो। यदि आपके पास काम पर यह सब है, तो आप नौकरी से प्यार करेंगे, यहां तक कि अपने उद्योग में औसत वेतन भी अर्जित करेंगे।

एक महत्वपूर्ण बिंदु। यह केवल तभी लागू होता है जब आपको वास्तव में वही मिलता है जो नौकरी बाजार आपको समान नौकरी के लिए देता है, और यदि आपके पास भुगतान करने के लिए कुछ भी है।

यदि आपको धूल भरी नौकरी मिल गई है, तो यह बहुत बड़ी तनख्वाह और रचनात्मक कार्यों की अपेक्षा करना मूर्खता है।

और यह सोचना अजीब है कि आपको अन्य कर्मचारियों की तुलना में अधिक भुगतान किया जाएगा क्योंकि आपको ऐसा लगता है।

वेतन कर्मचारियों को प्रेरित करने का एकमात्र तरीका नहीं है और न ही काम से एकमात्र प्लस। हमेशा कुछ और होता है, कम से कम अच्छी तरह से किए गए कार्य की खुशी।

इसलिए यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको कम करके आंका गया है या यदि आपके पास अमूर्त प्रेरणा की कमी है, तो नौकरी बाजार की जाँच करें। यदि उत्तरार्द्ध, इस बारे में सोचें कि आपको क्या चाहिए और इसे अपने काम में कैसे लागू किया जाए। डरो मत, बेहतर काम करना चाहते हैं तो ठीक है।

कारण 5. मैं काम पर फंस गया हूँ

असली वजह: आप ऊब चुके हैं, कोई दिलचस्प कार्य नहीं हैं, लेकिन आप काम छोड़ना नहीं चाहते हैं।

लक्षण: आपको सोमवार को रद्द करना चाहिए, और आप शुक्रवार को छुट्टी के रूप में उम्मीद करते हैं।

समाधान: काम के बाहर दिलचस्प गतिविधियाँ खोजें।

दिनचर्या भयानक शक्ति के साथ चूसती है। खासकर अगर काम ही रूटीन हो। चूँकि हम 8 घंटे काम पर बिताते हैं, ऊब और नीरसता जीवन के अन्य क्षेत्रों में फैल जाती है। ऐसा पहले से ही लगता है कि किसी भी चीज की ताकत बिल्कुल नहीं है।

सबसे पहले, अपने काम में अपनी रुचि वापस पाने की कोशिश करें। विशेष साहित्य पढ़ें। एक प्रोफ़ाइल सम्मेलन में भाग लें। अनुभव साझा करने के लिए व्यावसायिक यात्रा के लिए कहें। याद रखें कि आपने यहां काम करने का फैसला क्यों किया और आप क्या हासिल करना चाहते थे।

पिछली बार के बारे में सोचें जब आपने अपनी जिम्मेदारियों को बढ़ाया या कोई ऐसा कार्य किया जो अत्यधिक कठिन लग रहा था। शायद यह चीजों को हिला देने का समय है?

यदि वह काम नहीं करता है, तो कार्यस्थल के बाहर प्रेरणा की तलाश करें। कसरत करें, जिम जाएं या दौड़ने जाएं, विदेशी भाषा सीखें, क्रॉस स्टिच करें या घोंघे पालें। एक शौक जीवन के लिए ताकत और उत्साह हासिल करने में मदद करेगा।

कारण 6. मुझे अपने बॉस से नफरत है

असली वजह: बॉस को यह नहीं पता कि आप कितना काम करते हैं और आपके प्रयासों की सराहना नहीं करते हैं।

लक्षण: जब आप अपने बॉस की आवाज सुनते हैं या उसका कोई आने वाला पत्र देखते हैं तो आप रोते हैं।

समाधान: अपने वरिष्ठों को यह बताने का प्रयास करें कि आक्रामकता आपके काम में बाधा डालती है, और आप एक मूल्यवान विशेषज्ञ हैं।

हम इस तथ्य के साथ बहस नहीं करते हैं कि कुछ प्रबंधक कर्मचारियों को प्रेरित करने के बजाय चिल्लाना या आग लगाने की धमकी देना पसंद करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे मालिकों को यकीन है कि उनके अधीनस्थ कुछ नहीं कर सकते हैं और वे कहीं नहीं जाएंगे।और फिर ऐसे आक्रामक नेता हैं जो यह नहीं देखते कि उन्होंने अपनी आवाज उठाई है। दोनों से नफरत करना ठीक है। खासकर यदि आप स्वयं संघर्षों को पसंद नहीं करते हैं।

कभी-कभी आक्रामक व्यवहार आम बदमाशी है, और जब हमलावर को फटकार लगाई जाती है तो यह रुक जाता है।

कुछ विकल्प हैं, लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है। यदि आप अपने बॉस के स्वभाव के कारण काम पर नहीं जा पा रहे हैं, तो आपके पास खोने के लिए बहुत कुछ नहीं है। चरण 2 के समान, आप क्या कर रहे हैं और आप कंपनी को कैसे लाभ पहुंचाते हैं, इस पर एक छोटी रिपोर्ट तैयार करें। और कहें कि चीखना और धमकियां आपको बेहतर प्रदर्शन करने में मदद नहीं करती हैं - केवल बदतर।

अपने बॉस की प्रतिक्रिया से, आप समझ जाएंगे कि आप किस श्रेणी से संबंधित हैं: एक व्यक्ति जो यह नहीं समझता कि वह चिल्ला रहा है, या वह व्यक्ति जो चिल्लाना पसंद करता है। पहले मामले में, पेशेवर संचार स्थापित करना यथार्थवादी है, दूसरे में, यह संभावना नहीं है। यदि बातचीत काम नहीं करती है, तो यह एक नई जगह की तलाश करने या बॉस बनने का समय है।

कारण 7. मैंने गलत पेशा चुना

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असली वजह: सपने सच नहीं हुए, इसलिए आपने सपने देखना बिल्कुल बंद कर दिया।

लक्षण: निरंतर असंतोष और यह भावना कि काम कठिन श्रम है, जब आप अपनी गतिविधि से होने वाले लाभों पर ध्यान नहीं देते हैं।

समाधान: एक नया सपना खोजें।

हो सकता है कि आप सिर्फ एक टिक के लिए अध्ययन करने के लिए कहां जाना चाहते थे। हो सकता है कि आपके माता-पिता ने आपको मजबूर किया हो। और इतने साल बीत चुके हैं, आपने स्नातक की उपाधि प्राप्त की, डिप्लोमा प्राप्त किया और यह महसूस करने के लिए काम पर समय बिताया कि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं। जो भी हो, सपना सच नहीं हुआ, और एक सपने के बिना मैं लक्ष्य निर्धारित नहीं करना चाहता और कुछ भी नहीं करना चाहता।

हर कोई नौकरी नहीं ले सकता और न ही छोड़ सकता है जिसके लिए उन्होंने कई वर्षों तक अध्ययन किया, जो एक अच्छी आय लाता है, एक नए सपने की खातिर। लेकिन आपको अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने की जरूरत नहीं है।

याद रखें कि आपने बचपन में क्या सपना देखा था, आप क्या बनना चाहते थे। अपने खाली समय में काम से इस दिशा में आगे बढ़ें।

क्या आप बैलेरीना बनना चाहते थे? नृत्य। क्या आप रॉक स्टार बनना चाहते थे? एक गिटार खरीदें और खेलें। क्या आपने अंतरिक्ष में जाने का सपना देखा है? खगोल विज्ञान सीखें, रॉकेट मॉडल एकत्र करें।

चाहे कितनी भी मुश्किल क्यों न हो, छोटे कदमों में सपने की ओर बढ़ने की कोशिश करें, कुछ न कुछ आपके काम आएगा। कम से कम, आपको अपनी गतिविधियों से आनंद की एक खुराक मिलेगी।

कारण 8. मैं छत से टकराया

असली वजह: आपके करियर पर किसी और का नियंत्रण है।

लक्षण: आप काम पर आगे नहीं बढ़ सकते हैं और आपको नौकरी बदलने का अवसर नहीं दिखता है।

समाधान: इस बारे में सोचें कि आप कहां और किसके साथ काम करना चाहेंगे, ऐसे लोगों से मिलें जो वहां पहले से ही काम कर रहे हैं, पता करें कि वहां पहुंचने के लिए आपको क्या करने की जरूरत है।

आपने एक ही टेबल पर एक ही ऑफिस में पांच साल बिताए, कुछ भी नहीं बदला और न बदलेगा। शायद आप एक छोटी कंपनी के लिए काम करते हैं जिसमें विकास की कोई संभावना नहीं है और एक नई नौकरी की तलाश में कुछ भी नहीं दिया है। तो आप काम करते हैं, आप अपनी छुट्टी तक के दिनों की गिनती करते हैं, और आप कुछ भी योजना नहीं बनाते हैं। चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। इस स्थिति में क्या किया जा सकता है?

  • बातचीत। आइए हम आपको फिर से याद दिलाएं: बॉस दिमाग नहीं पढ़ते हैं और यह नहीं जानते कि आप और अधिक चाहते हैं। मुझे इसके बारे में बताओ।
  • एक नया सुझाव दें। एक बार जब आपको लगे कि आप कुछ नया करने के लिए तैयार हैं, तो अपने काम के हिस्से के रूप में इस गतिविधि के साथ आएं। प्रबंधन को विचार प्रदान करें, उन्हें लागू करें।
  • देखें कि आपके संगठन में किन विभागों में रिक्तियां हैं। संबंधित कार्यों में आपकी रुचि हो सकती है।
  • अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करें या पुनश्चर्या पाठ्यक्रम लें।
  • अगर आपके पास कोई उपयुक्त रिक्तियां नहीं हैं तो दूसरे शहर में नौकरी की तलाश करें।

किसी भी मामले में, आप इंतजार नहीं कर सकते और सोच सकते हैं कि सब कुछ अपने आप बदल जाएगा। यह निश्चित रूप से नहीं होता है, क्योंकि केवल आप ही अपने काम और करियर के लिए जिम्मेदार होते हैं।

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