आमतौर पर 10/10/10 आपको एक कठिन निर्णय लेने में मदद करेगा।

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अब आपको पीड़ा और विलंब करने की आवश्यकता नहीं है।

जब एक कठिन प्रश्न का सामना करना पड़ता है, तो भविष्य के बारे में सोचना मुश्किल होता है। आप परिस्थितियों से अंधे हैं, आप तड़पती अनिश्चितता में फंस गए हैं, आप दिन में कई बार अपना मन बदलते हैं। ऐसे में सबसे खराब विकल्प भावनाओं के आगे झुक जाना है। क्रोध, इच्छा या चिंता की गर्मी में किए गए ऐसे निर्णय आमतौर पर लोगों को सबसे ज्यादा पछताते हैं। उनके लिए रद्द करें बटन होना कितना अच्छा होगा!

लेकिन हमें अपनी भावनाओं के गुलाम होने की जरूरत नहीं है। यहां तक कि सबसे तीव्र भावनाएं भी गुजरती हैं। इसलिए, वे कहते हैं कि एक महत्वपूर्ण निर्णय को सुबह तक स्थगित करना बेहतर है, क्योंकि सुबह शाम की तुलना में अधिक समझदार है। यह अच्छी सलाह है, लेकिन हमेशा पर्याप्त नहीं होती है। हमें एक रणनीति की जरूरत है।

एक व्यवसाय लेखक और हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू के पूर्व प्रधान संपादक सूसी वेल्च ने इसके लिए सही उपकरण पाया - 10/10/10 नियम। यह आपको तीन समय के दृष्टिकोण से समाधान का मूल्यांकन करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आपको तीन सवालों के जवाब देने होंगे:

• निर्णय लेने के 10 मिनट बाद मुझे कैसा लगेगा?
• और 10 महीने में?
• और 10 साल में?

इस तरह के सवाल इस समय भारी भावनाओं से खुद को दूर करने में मदद करते हैं।

यह नियम कैसे काम करता है इसका एक अच्छा उदाहरण हमारी मित्र एनी की स्थिति है, जो कार्ल नाम के एक व्यक्ति के साथ अपने संबंधों को लेकर चिंतित थी। वे नौ महीने से डेटिंग कर रहे थे। एनी के मुताबिक, कार्ल एक बेहतरीन इंसान हैं, जिसके साथ वह अपनी जिंदगी को जोड़ना चाहेंगी। लेकिन उन्हें इस बात की चिंता थी कि उनका रिश्ता आगे नहीं बढ़ रहा है। एनी बच्चे पैदा करना चाहती थी, और 36 साल की उम्र में, उसने महसूस किया कि उसके पास ऐसे रिश्ते विकसित करने के लिए ज्यादा समय नहीं बचा है जो कहीं नहीं जा सकते। इन नौ महीनों के दौरान, वह अपनी पहली शादी से कार्ल की बेटी से कभी नहीं मिली, और किसी भी जोड़े ने अभी तक "आई लव यू" नहीं कहा है।

कार्ल एक भयानक तलाक से गुज़रा और एक नया गंभीर रिश्ता शुरू करने से डरता था। अपनी पूर्व पत्नी से अलग होने के बाद, उन्होंने अपनी बेटी को अपनी व्यक्तिगत परिस्थितियों से दूर रखने का फैसला किया। एनी ने यह सब समझा और सहानुभूति व्यक्त की, लेकिन इससे उसे दुख हुआ कि उसके जीवन का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा उसके लिए बंद हो गया था।

जैसा कि एनी और मैंने बात की, वह कार्ल के साथ अपनी पहली लंबी यात्रा शुरू करने वाली थी। महिला ने सोचा कि क्या उसे इस सप्ताह के अंत में अगला कदम खुद उठाना चाहिए। वह जानती थी कि कार्ल निर्णय लेने में धीमा है। ("वह तीन साल से सोच रहा है कि क्या उसे स्मार्टफोन खरीदना चाहिए।") तो शायद उसे उसे बताना चाहिए कि वह उससे प्यार करती है?

हमने एनी को 10/10/10 विधि की पेशकश की और उससे यह कल्पना करने के लिए कहा कि अगर वह आने वाले सप्ताहांत में कार्ल के सामने कबूल कर ले तो क्या होगा। यहाँ उसके उत्तर हैं:

• 10 मिनट के बाद: "मैं चिंतित होऊंगा, लेकिन इस जोखिम को लेने और अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए खुद पर गर्व है।"
• 10 महीनों के बाद: "मुझे नहीं लगता कि मुझे इसका पछतावा होगा। स्वाभाविक रूप से, मैं चाहता हूं कि हम सफल हों। लेकिन पानी झूठ के पत्थर के नीचे नहीं बहता, है ना?"
• 10 वर्षों के बाद: “कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कैसे प्रतिक्रिया करता है, 10 वर्षों में कोई फर्क नहीं पड़ेगा। उस समय तक हम या तो लंबे समय तक साथ रहेंगे, या फिर किसी और के साथ रहेंगे।"

10/10/10 नियम के साथ, समाधान सरल था: एनी को पहल करनी चाहिए। उसे अपने द्वारा किए गए प्रयास पर गर्व होगा और उसे पछतावा नहीं होगा, भले ही रिश्ता अंत में काम न करे। इससे पहले, स्थिति बहुत अधिक जटिल लग रही थी: डर, उत्तेजना और इनकार सुनने के डर ने निर्णय लेना मुश्किल बना दिया।

कुछ महीने बाद, हमने एनी से पूछा कि उस यात्रा के दौरान क्या हुआ था, और उसने यही कहा: “मैंने कहा कि मैं उससे प्यार करती हूँ। मैं वास्तव में स्थिति को बदलने की कोशिश करता हूं ताकि इस तरह के अधर में महसूस न हो … कार्ल ने यह नहीं कहा कि वह भी मुझसे प्यार करता है, लेकिन सामान्य तौर पर रिश्ते में प्रगति होती है, और मेरा मानना है कि उसे बस थोड़ा और समय चाहिए उसके डर पर काबू पाने के लिए। मुझे खुशी है कि मैंने जोखिम उठाया, और मुझे अपने काम पर पछतावा नहीं होगा, भले ही अंत में हम उसके साथ काम न करें।मुझे लगता है कि अब साथ रहने की संभावना लगभग 80% है।"

अभी हम जो महसूस कर रहे हैं वह स्पष्ट और तीव्र रूप से अनुभव किया गया है, लेकिन भविष्य काफी अस्पष्ट लगता है। इस वजह से, वर्तमान हमारे ऊपर बहुत अधिक शक्ति प्राप्त कर लेता है। 10/10/10 नियम हमें वर्तमान से भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अल्पकालिक भावनाओं को नजरअंदाज करने की जरूरत है। वे अक्सर यह स्पष्ट कर देते हैं कि आप स्थिति से क्या चाहते हैं। लेकिन उन्हें आपका मार्गदर्शन न करने दें।

10/10/10 नियम किसी भी क्षेत्र में उपयोगी है। उदाहरण के लिए, आप लंबे समय से किसी सहकर्मी के साथ कठिन बातचीत करने की योजना बना रहे हैं, लेकिन झिझक रहे हैं। जी हां, बातचीत के 10 मिनट बाद आपको तनाव महसूस होने की संभावना है। लेकिन कल्पना कीजिए कि आप 10 महीने और 10 साल में कैसा महसूस करेंगे। निश्चित रूप से आपको खुशी होगी कि आपने इस संघर्ष को सुलझाया, या शायद इससे एक उपयोगी सबक भी सीखा।

इसलिए, जब एक कठिन निर्णय का सामना करना पड़ता है या किसी मामले को बाद के लिए स्थगित करने का आग्रह होता है, तो इन तीन प्रश्नों का उत्तर दें। आप पाएंगे कि केवल आपकी क्षणिक भावनाएं ही सुनने लायक आवाज नहीं हैं।