2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
कंप्यूटर गेम की खराब प्रतिष्ठा है। माना जाता है कि वे अस्वास्थ्यकर व्यसनों का निर्माण करते हुए बच्चों और वयस्कों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। हमने एक पेशेवर न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट से बात की और पता लगाया कि कंप्यूटर गेम कितने खतरनाक हैं, क्या वे उपयोगी हो सकते हैं और कैसे आभासी दुनिया के लिए बंधक नहीं बने।
एक पूर्वाग्रह है कि कंप्यूटर गेम बेहद हानिकारक हैं। नैदानिक मनोविज्ञान और तंत्रिका-मनोविज्ञान की दृष्टि से उनके क्या लाभ और हानि हैं?
एक कंप्यूटर गेम एक निश्चित गतिविधि की नकल है, चाहे वह रेसिंग, विमान नियंत्रण, रणनीति, खोज हो। यह सब वास्तविक जीवन में मौजूद है, लेकिन खेलों में रुचि जगाने के लिए इसे सरल या अतिरंजित किया जाता है।
खेलों के दो पहलुओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, खेल मजेदार है। और जिस चीज से आनंद मिलता है उसके लिए व्यक्ति को इस क्रिया को दोहराने की आवश्यकता होती है - इस तरह व्यसन बनता है। दूसरा: गतिविधि ही, जिसका खेल में अनुकरण किया जाता है। यह उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह कुछ कौशलों का प्रशिक्षण है।
उदाहरण के लिए, वाहन सिमुलेशन गेम का सकारात्मक प्रभाव क्या है? वे कौन से मस्तिष्क कार्य विकसित करते हैं?
ड्राइविंग गेम्स अंतरिक्ष के साथ बातचीत करने के बारे में हैं, और यह एक ऐसी चीज है जिसकी आधुनिक बच्चों में वास्तव में कमी है।
जिन बच्चों को मैं डायग्नोस्टिक्स पर देखता हूं उनमें से 70% बच्चों में स्थान का आकलन करने के कार्य में कमी है।
दृश्य-स्थानिक कार्यों में अभिविन्यास "दाएं-बाएं", "ऊपर-नीचे", आकार की तुलना, अंतरिक्ष में तत्वों के स्थान का आकलन शामिल है। जिन बच्चों को जल्दी पढ़ना सिखाया जाता है, उन्हें लगभग हमेशा इससे कठिनाई होती है। पढ़ना मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध में तंत्रिका नेटवर्क को सक्रिय करता है, लेकिन यह दाएं गोलार्ध को सक्रिय नहीं करता है, जो कि 8 वर्ष की आयु तक, मस्तिष्क के अधिकांश कार्यों में बच्चे के सामान्य विकास के लिए अग्रणी है।
जब एक गोलार्द्ध काम करता है, तो दूसरा धीमा हो जाता है। रचनात्मक-स्थानिक कार्यों के एक साथ विकास के बिना 3-4 साल की उम्र से पढ़ना सीखना अक्षरों और संख्याओं के दर्पण जैसा लेखन हो सकता है, लंबाई के आकलन के साथ कठिनाइयां उत्पन्न होती हैं। ऐसे बच्चे अक्सर वर्गों को आयतों के रूप में देखते हैं, अंतरिक्ष में वस्तुओं के स्थान को खराब याद रखते हैं।
स्कूल को पहली कक्षा के लिए अच्छे पढ़ने की आवश्यकता होती है, इसके लिए विकसित स्थानिक कार्यों की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए माता-पिता अपने विकास की उपेक्षा करते हैं।
यदि किसी बच्चे को पढ़ना सिखाया जाता है, तो साथ ही उसे इस तरह के खेल खेलने देना चाहिए ताकि वे अंतरिक्ष में खुद को उन्मुख कर सकें, पर्यावरण में बदलाव पर प्रतिक्रिया कर सकें, समझें कि कहीं उन्हें दाएं मुड़ने की जरूरत है, कहीं - बाईं ओर, कहीं - रुकने के लिए। यह सब वास्तविक जीवन में स्थानांतरित हो जाता है, इसलिए लाभ होता है।
क्या खोज और रणनीतियाँ आपके बच्चे के विकास में मदद करती हैं?
मैं उन बच्चों को सलाह देता हूं जिनके साथ मैं काम करता हूं: यह प्रोग्रामिंग, विनियमन और गतिविधियों के नियंत्रण के विकास के लिए आवश्यक है। न्यूरोसाइकोलॉजी में, यह मस्तिष्क के एक विशेष नियामक कार्य के रूप में प्रतिष्ठित है, जिसमें तीन भाग होते हैं।
प्रोग्रामिंग - उनके कार्यान्वयन की शुरुआत से पहले कार्यों का एक कार्यक्रम तैयार करने की क्षमता। आगे - विनियमन … कार्यक्रम को क्रियान्वित करने की प्रक्रिया में, अवधारणा की जाँच करना आवश्यक है, जाँच करें कि क्या कोई विचलन है। और अंत में नियंत्रण - कार्यक्रम के अनुपालन के लिए प्राप्त परिणाम की जाँच की जानी चाहिए।
नियामक कार्य अन्य सभी मस्तिष्क कार्यों से ऊपर है और बहुत महत्वपूर्ण है। अविकसित नियामक कार्य वाले लोग निदान होने पर सभी संकेतकों में कमी दिखाते हैं। बच्चों में, यह समारोह 6-7 साल की उम्र से बनता है, विकास का शिखर औसतन 12-14 साल की उम्र में पड़ता है।
ऐसे खेल जिनमें नियमों (रणनीतियों, quests) के कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है, एक निश्चित कार्यक्रम जिसमें आपको कुछ पता लगाने, निर्देशों का पालन करने, विनियमन और नियंत्रण विकसित करने में मदद करने की आवश्यकता होती है।यह महत्वपूर्ण है कि यह एक खेल की स्थिति में होता है: बच्चे की रुचि है, सीखने की प्रक्रिया छड़ी के नीचे से नहीं, बल्कि अनैच्छिक स्तर पर होती है।
क्या ऐसे खेल हैं जो सरल हैं, जिनमें सरल क्रियाओं की आवश्यकता होती है, जहाँ आपको गेंद को हिट करने या चित्र लगाने की आवश्यकता होती है, क्या वे भी उपयोगी हैं?
इस तरह के खेलों का उपयोग संज्ञानात्मक क्षमताओं के इलेक्ट्रॉनिक इंटरैक्टिव सिमुलेटर के विकास में किया जाता है।
सच है, इसमें से अधिकांश मनोवैज्ञानिक कानूनों को ध्यान में रखे बिना किया गया था, लेकिन किसी भी मामले में, खेल, जहां आपको किसी चीज़ पर प्रतिक्रिया करने और जल्दी से निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, ध्यान और स्वैच्छिक विनियमन और नियंत्रण के निचले स्तर को विकसित करता है।
निशानेबाजों के बारे में क्या? वहां भी त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता है।
शूटिंग खेलों के सकारात्मक पहलू हैं। यह अंतरिक्ष में अभिविन्यास है: गलियारे के साथ लगभग हमेशा गति होती है, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप कहाँ थे, आप कहाँ नहीं थे, कहाँ जाना है। ध्यान और प्रतिक्रिया विकसित होती है।
नकारात्मक क्षण ध्यान की ऊर्जा-खपत प्रणाली पर भार है। आपको लगातार सतर्क रहने की जरूरत है, यह मस्तिष्क की उप-संरचनात्मक संरचनाओं पर दबाव है, जो ऊर्जा संतुलन प्रदान करता है। ऐसा प्रशिक्षण कुछ निश्चित मात्रा में ही लाभकारी होता है। अत्यधिक ऊर्जा हानि से न्यूरोट्रांसमीटर की बर्बादी होती है जो न्यूरॉन्स को बांधते हैं। ऐसे मामले जब बच्चे लगातार कई दिनों तक खेले और मर गए।
ऐसा खेल मनुष्य के लिए सुखद होता है, वह इससे थकता नहीं दिखता, यद्यपि उद्देश्य स्तर पर वह इससे थक जाता है। एक निश्चित क्षण में, पतन तब होता है जब कोई व्यक्ति अच्छा महसूस करता है, और शरीर अपनी अंतिम शक्ति के साथ काम करता है। यदि आप समय रहते ऐसे खेलों पर नियंत्रण कर लेते हैं तो ये आपके काम आ सकते हैं।
आपने समय की कमी के संबंध में एक महत्वपूर्ण मुद्दा उठाया है। एक बच्चा खेलों के लिए कितना समय दे सकता है?
सब कुछ व्यक्तिगत है। कुछ कठिनाइयों वाले बच्चे हैं, जन्मजात और अधिग्रहित, जो जल्दी थक जाते हैं। उनके लिए और भी पाबंदियां होनी चाहिए। मुझे लगता है कि ध्यान की निरंतर एकाग्रता के साथ सक्रिय खेल प्रति दिन एक घंटे से अधिक नहीं खेले जा सकते हैं, विकृति के मामले में - आधे घंटे से अधिक नहीं। लेकिन एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना उचित है।
उन खेलों के लिए जहां आप रुक सकते हैं और सोच सकते हैं, जैसे कि quests, ऐसे गंभीर प्रतिबंधों की आवश्यकता नहीं है। यदि यह दैनिक गतिविधियों, अध्ययन में हस्तक्षेप नहीं करता है, तो इसे दिन में कई घंटे किया जा सकता है।
और अब वयस्कों के बारे में। उन्हें डोटा, काउंटर-स्ट्राइक, वर्ल्ड ऑफ टैंक खेलना पसंद है। यह स्पष्ट है कि विश्राम का प्रभाव है, लेकिन क्या कोई लाभ है?
मेरे अभ्यास में, ऐसे मामले सामने आए हैं जब वयस्कों ने स्वीकार किया कि वे रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव के कारण खेल खेल रहे थे।
केवल खेल खेलने के बजाय तनाव से निपटने के लिए उत्पादक तरीकों की तलाश करना बेहतर है। एक तरीके के रूप में - क्यों नहीं? इसमें स्पष्ट रूप से कुछ भी गलत नहीं है। यह बुरा है अगर यह आराम करने का एकमात्र तरीका है।
जहां तक दिमाग को होने वाले फायदों की बात है तो यहां यह याद रखना जरूरी है कि उम्र के साथ दिमाग की प्लास्टिसिटी कम होती जाती है। 7-8 वर्ष की आयु तक, बच्चों में सिनेप्स की संख्या वयस्कों में सिनेप्स की संख्या के बराबर हो जाती है, और तंत्रिका कोशिकाएं वयस्कों में तंत्रिका कोशिकाओं से बहुत कम भिन्न होती हैं। फिर मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी 12-14 साल की उम्र में और 17-18 साल बाद गिरती है, हालांकि कुछ प्रक्रियाएं और विकसित होती हैं।
वयस्कता में मस्तिष्क की गतिविधि में महत्वपूर्ण परिवर्तन प्राप्त करना मुश्किल है; एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट या साइकोफिजियोलॉजिस्ट की मदद के बिना इसे सही ढंग से करना लगभग असंभव है। लेकिन मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकता है, यह सब समस्या के हल होने पर निर्भर करता है।
खेल मस्तिष्क को सक्रिय रख सकते हैं, लेकिन इसे बदल नहीं सकते।
ड्राइविंग को वृद्ध लोगों में मानसिक सतर्कता बढ़ाने के लिए जाना जाता है। हाल ही में, एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग बुढ़ापे में गाड़ी चलाते हैं, वे संज्ञानात्मक परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
खेलों के साथ, जाहिरा तौर पर, वही स्थिति। ऐसे अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए वीडियो गेम वृद्ध वयस्कों में कार्यशील स्मृति और ध्यान के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। कम उम्र से ही इसे गतिशीलता में मापना अभी तक संभव नहीं है, क्योंकि खेल अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिए और जो उन्हें खेलते थे वे बुढ़ापे तक नहीं पहुंचे।उपलब्ध शोध आमतौर पर उन लोगों पर किया जाता है जिन्होंने पहले नहीं खेला है।
जुआ की लत कैसे बनती है? और वयस्कों के लिए कौन से खेल खेलना बेहतर है?
यदि खेल का उपयोग आराम करने के तरीके के रूप में किया जाता है, तो यह सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के बारे में है जिसे नियंत्रित करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति चुन सकता है कि इसे कब करना है और सकारात्मक भावनाओं की खुराक का प्रबंधन करना है। कोई भी शारीरिक प्रणाली सकारात्मक सुदृढीकरण के लिए प्रयास करती है, इसलिए बाहरी नियंत्रण और पर्याप्त अस्थिर नियंत्रण के बिना एक व्यक्ति अधिक से अधिक खेलेगा और आदी बनने का प्रयास करेगा।
वयस्कों के लिए ऐसे खेल खेलना उपयोगी होता है जिनमें संज्ञानात्मक कार्य होते हैं, उदाहरण के लिए, विश्वकोश संबंधी जानकारी के साथ शैक्षिक खोज। हालांकि विशिष्ट शैलियों का नाम देना गलत होगा: यह सभी मनोवैज्ञानिक तंत्र और मस्तिष्क के कार्यों के बारे में है जो खेल का जवाब देते हैं, न कि स्वयं शैली।
बहुत से लोग हिंसा और क्रूरता के दृश्यों वाले खेलों को लेकर चिंतित हैं। यह कथित तौर पर किशोर हिंसा को भड़काता है। क्या वे वाकई इतने बुरे हैं? क्या खेलों में हिंसक दृश्यों से ज्यादा खतरनाक कुछ है?
हां, ऐसी चर्चा है कि हिंसक खेल अपराध को भड़काते हैं, लेकिन शोध ने इससे इनकार किया है। बच्चों और किशोरों का भारी बहुमत खेल और जीवन स्थितियों के बीच पूरी तरह से अंतर करता है।
इसके अलावा, एक निश्चित आक्रामकता, जिसे जीवन में महसूस किया जा सकता है, खेल की स्थिति में एक रास्ता खोजता है, जो आक्रामक व्यवहार को कम करता है।
खेलों में बदतर एक और है - परिणामों की प्रतिवर्तीता का भ्रम।
अधिकांश खेलों को बचाया जा सकता है और वापस लुढ़काया जा सकता है। जीवन में, स्पष्ट रूप से ऐसा नहीं होता है, और इस तरह की खेलने की आदत व्यवहार की पर्याप्तता को कम कर देती है और जल्दबाजी में कार्रवाई करती है।
खेलों में हिंसक दृश्य अतिरिक्त रुचि पैदा कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह हत्या, यातना के तरीकों के बारे में जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोज करने तक सीमित है, लेकिन यह हिंसा की इच्छा से अधिक एक संज्ञानात्मक स्थिति है।
कुछ साहित्यिक कृतियाँ और फ़िल्में आक्रामकता को और अधिक भड़काती हैं।
उदाहरण के लिए, गोएथे की पुस्तक "द सोरोज़ ऑफ़ यंग वेरथर" की घटना ज्ञात है, जिसने यूरोप में आत्महत्याओं की लहर पैदा कर दी, क्योंकि कई मुख्य चरित्र की तरह बनना चाहते थे। यहां वास्तविक जीवन में आत्महत्या और कला के काम में आत्महत्या के बीच की रेखा धुंधली है।
एक खेल में, इस सीमा को आमतौर पर मिटाया नहीं जाता है, सब कुछ जानबूझकर कृत्रिम होता है, यह स्क्रीन के ढांचे के भीतर होता है जिसे एक व्यक्ति अपने सामने देखता है, और शायद ही कभी वास्तविक जीवन के साथ घुलमिल जाता है। यदि इसे मिश्रित किया जाता है, तो यह उन लोगों में होता है, जिन्होंने खेलों से पहले, वास्तविकता की धारणा के साथ कठिनाइयों का अनुभव किया था, वैकल्पिक वास्तविकताओं के अस्तित्व से जुड़े भ्रमपूर्ण निर्माण थे।
निष्कर्ष
- कंप्यूटर गेम बच्चों को स्थानिक कौशल, विनियमन और नियंत्रण, और ध्यान विकसित करने में मदद करते हैं।
- एक बच्चा दिन में एक घंटे से अधिक सक्रिय खेल नहीं खेल सकता है।
- जब तक आप व्यसन से बचते हैं, गेमिंग तनाव से निपटने का एक अच्छा तरीका है।
- कंप्यूटर गेम वयस्कों को अपने दिमाग को सक्रिय रखने में मदद करते हैं।
- संज्ञानात्मक तत्वों के साथ खेल खेलना उपयोगी है: खोज, रणनीति, शैक्षिक खेल।
- कंप्यूटर गेम व्यवहार की पर्याप्तता को कम कर सकते हैं, जिससे जल्दबाज़ी में कार्रवाई हो सकती है। लेकिन वे स्वयं हिंसा और आक्रामकता का कारण नहीं बनते हैं।
सिफारिश की:
अपने ब्राउज़र को खतरों से बचाने के 6 आसान तरीके
अपने ब्राउज़र को घुसपैठियों और हैक्स से बचाने के लिए इन सरल युक्तियों का पालन करें और अपने डेटा को इंटरनेट पर सुरक्षित रखें।
5G के खतरों के बारे में 7 मिथक जिन पर विश्वास नहीं किया जाना चाहिए
नए 5G संचार मानक पर कोरोनावायरस और अन्य पापों के प्रसार का आरोप लगाया गया है। यह समझना कि क्या टावर वायरस संचारित कर सकते हैं और क्या वे पक्षियों को मारते हैं
विंडोज़ को बाहरी खतरों से बचाने के 5 आसान तरीके
पता करें कि आपको विंडोज डिफेंडर क्यों चालू करना चाहिए और ऑनलाइन खतरों से अपने ऑपरेटिंग सिस्टम और अपने डेटा की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए आप कौन से अन्य कदम उठा सकते हैं
शासन काल: गेम ऑफ थ्रोन्स - गेम ऑफ थ्रोन्स ब्रह्मांड में एक रोमांचक राजा सिम्युलेटर
स्टूडियो नेरियल रेन्स: गेम ऑफ थ्रोन्स की एक नई परियोजना आपको सात राज्यों का अपना इतिहास लिखने की अनुमति देगी। बस यह मत भूलो कि आपका भाग्य आपके विषयों पर निर्भर करता है।
रेट्रो गेम ऑनलाइन: क्लासिक गेम सीधे ब्राउज़र में
पुराने खेलों से प्यार करने वालों के लिए एक आदर्श संसाधन, "मारियो" और "सोनिक" के लिए उदासीनता की भावना महसूस करते हैं, लेकिन पुराने कंसोल को लंबे समय से कूड़ेदान में भेजा गया है