2019 में विश्वास करने में शर्म आने वाले 12 स्वास्थ्य मिथक

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जादुई डिटॉक्स डाइट, पोटैटो इनहेलेशन, और अन्य अवैज्ञानिक चिकित्सा भ्रांतियाँ: यह पता लगाना कि वे अविश्वसनीय क्यों हैं।

अपेक्षाकृत हानिरहित भ्रम

जुकाम के लिए आप आइसक्रीम नहीं खा सकते

कई लोगों ने अपने माता-पिता से यह बचपन से ही सुना है जब उन्हें सर्दी लग गई थी। पुरानी पीढ़ी का मानना था कि यह मिठाई केवल गले में खराश पैदा करेगी और बीमारी के लक्षणों को बढ़ाएगी। और विशेष रूप से चिंतित लोगों ने यह भी माना कि किसी भी डेयरी उत्पाद का उपयोग अनिवार्य रूप से स्थिति को खराब करता है। कथित तौर पर, इससे श्वसन अंगों में अधिक बलगम स्रावित होता है, नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है, और निगलने में अधिक दर्द होता है।

दरअसल, ऐसा नहीं है। स्विस शोधकर्ताओं के अनुसार दूध के सेवन से बलगम का उत्पादन नहीं होता है या अस्थमा की घटना नहीं होती है, आइसक्रीम और कोई भी अन्य डेयरी उत्पाद अत्यधिक बलगम उत्पादन को उत्तेजित नहीं करते हैं। इसके विपरीत, यदि आप थोड़ा पिघला हुआ उपचार (छोटे टुकड़ों में और कम मात्रा में) खाते हैं, तो आप गले में जलन को शांत भी कर सकते हैं: एक ठंडी मिठाई एक हल्के संवेदनाहारी के रूप में कार्य करेगी। इसके अलावा, एक बीमार व्यक्ति को वायरस से लड़ने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और आइसक्रीम एक उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है।

यदि आपको लगता है कि आपको सर्दी है, लेकिन आप अभी डॉक्टर के पास नहीं जा सकते हैं, तो आपको स्वयं दवा नहीं लेनी चाहिए या तब तक प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए जब तक कि सब कुछ अपने आप ठीक न हो जाए। आप सुविधाजनक समय पर किसी विशेषज्ञ से मिलने का समय निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन इस बीच आप ऑनलाइन परामर्श प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एमटीएस सेवा के डॉक्टरों से - मेडी क्लीनिक के संघीय नेटवर्क के अभ्यास विशेषज्ञ। ड्यूटी चिकित्सक और बाल रोग विशेषज्ञ 24 घंटे उपलब्ध हैं।

फिंगर स्नैप्स गठिया की ओर ले जाते हैं

सुखद आदत नहीं है, और बहुत से लोग इसे यंत्रवत् या तनाव में करते हैं। सच तो यह है कि इसका सबसे बुरा परिणाम आपके सहकर्मियों या परिवार का असंतुष्ट दिखना है। और बस! इससे आपको गठिया नहीं होगा। अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए नक्कल क्रैकिंग एंड हैंड ऑस्टियोआर्थराइटिस अध्ययन से इसकी पुष्टि होती है: उंगलियों पर क्लिक करने की आदत से जोड़ों की समस्याओं का खतरा नहीं बढ़ता है।

और संयुक्त राज्य अमेरिका के एक डॉक्टर, डोनाल्ड अनगर, जिन्होंने इस मुद्दे का भी अध्ययन किया, को इसके लिए शोनोबेल पुरस्कार भी मिला। शोधकर्ता ने खुद पर 50 साल लंबा एक प्रयोग किया: बचपन से ही, उन्होंने अपने बाएं हाथ की उंगलियों को विशेष रूप से जोर से काट दिया। पहले से ही बुढ़ापे में, उनकी जांच की गई और पता चला कि दोनों हाथों पर गठिया के कोई लक्षण नहीं थे।

वैसे, आप जो क्लिक सुनते हैं, वे हड्डियों या जोड़ों का क्रंचिंग बिल्कुल नहीं हैं। यह सिर्फ इतना है कि इस समय जोड़ों से नाइट्रोजन निकलता है, जो एक विशिष्ट ध्वनि के साथ होता है।

एक्स-रे कैंसर को भड़काता है

यह विकिरण वास्तव में कैंसर और पर्यावरण में कार्सिनोजेन्स में शामिल है। लेकिन कैंसर का वास्तविक खतरा केवल एक्स-रे मशीन के बार-बार और अत्यधिक संपर्क से उत्पन्न होता है।

अमेरिकी डॉक्टरों का एक अध्ययन इस विचार का समर्थन करता है। साल में एक बार छाती का एक्स-रे करने से कैंसर या गंजापन नहीं होगा। "खतरनाक विकिरण" के अनुचित भय के कारण उपचार और महत्वपूर्ण परीक्षाओं से इनकार करना बहुत अधिक जोखिम भरा है।

सभी मनोरोगी हत्यारे और अपराधी हैं

साइकोपैथ्स के बारे में पांच मिथकों की इस गलत धारणा का कारण लोकप्रिय संस्कृति है। "नो कंट्री फॉर ओल्ड मेन" से एंटोन चिगुराह या "साइलेंस ऑफ द लैम्ब्स" के हैनिबल लेक्टर जैसे ज्वलंत और यादगार पात्रों के लिए धन्यवाद, बहुत से लोग सोचते हैं कि सभी मनोरोगी ऐसे ही होते हैं।

हालांकि, वास्तव में, ऐसी समस्याओं से पीड़ित हर व्यक्ति कोल्ड ब्लडेड किलर नहीं होता है। यह भी सच है कि अपराधियों में पर्याप्त समझदार और मानसिक रूप से स्वस्थ लोग हैं। उदाहरण के लिए, वर्ल्ड साइकियाट्री के एक अध्ययन के अनुसार, हिंसा का मुख्य कारण मानसिक बीमारी नहीं है, बल्कि गरीबी, गरीब पालन-पोषण, शिक्षा की कमी और अन्य कारक हैं।

शाम को जो खाएगा वह मोटा हो जाएगा

अकेले देर रात के खाने से वजन नहीं बढ़ेगा।चिकन, शावरमा, या चॉकलेट बार को सुनहरा भूरा होने तक तलने से दिन के किसी भी समय आपके शरीर में उतनी ही कैलोरी आएगी। संयुक्त राज्य अमेरिका में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों के शोध के मुताबिक, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना और क्या खाते हैं, न कि खाने के घंटों पर।क्या देर रात खाने से वजन बढ़ता है? …

जो लोग शाम को भारी भोजन करते हैं वे अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं स्वस्थ वयस्कों में भोजन का समय दैनिक कैलोरी सेवन को प्रभावित करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति समय पर नहीं खाता है और रात के करीब उसके पास अधिक भूख लगने का समय होता है। इस वजह से वह जितना खाना चाहिए उससे कहीं ज्यादा खाना खाता है।

आकार में रहने के लिए, आपको अपने भोजन के समय को समायोजित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कम से कम उतनी ही कैलोरी खर्च करें जितनी आप उपभोग करते हैं। और वजन कम करने के लिए आपको उन्हें और भी ज्यादा जलाने की जरूरत है।

दौड़ना है हानिकारक

यदि आप एक एथलीट हैं, तो शायद। पेशेवर खेलों में जोड़ों, हृदय और पूरे शरीर पर अधिक गंभीर तनाव की आवश्यकता होती है। इसलिए, धावकों के लिए चोट लगना आम बात है।

लेकिन जो लोग सप्ताह में कई बार 3-5 किलोमीटर दौड़ते हैं, उनके लिए परिणाम उतने घातक नहीं होते जितने सोचने के आदी हो जाते हैं। इस तरह के वर्कआउट से निश्चित तौर पर आर्थराइटिस नहीं होगा। इस बात की पुष्टि अमेरिकी वैज्ञानिकों के प्रयोग से होती है। उन्होंने दो हजार से अधिक लोगों का निदान किया, जिनमें शौकिया धावक और वे लोग थे जो इस तरह के खेलों में कभी शामिल नहीं हुए थे। नतीजतन, डॉक्टरों ने गठिया की शुरुआत और इस प्रकार की गतिविधि के बीच संबंध की पहचान नहीं की है।

चिकन शोरबा सर्दी से राहत दिला सकता है

कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, चिकन शोरबा गर्म पानी, ठंडा पानी, और चिकन सूप पीने से नाक के श्लेष्म वेग पर प्रभाव और सर्दी के साथ नाक की भीड़ के लिए नाक के वायु प्रवाह प्रतिरोध से राहत दे सकता है और इसका थोड़ा सा विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है। लेकिन यह इसके चमत्कारी गुण समाप्त हो जाते हैं। ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो साबित करते हैं कि शोरबा आम सर्दी के मुख्य रोगजनकों के खिलाफ निर्विवाद रूप से प्रभावी है।

यदि आप बीमार हैं, तो केवल इस व्यंजन पर निर्भर न रहें और अपने चिकित्सक द्वारा बताए गए उपचार से इनकार करें। बहती नाक और गहरी खांसी पुरानी हो सकती है।

स्वास्थ्य के लिए खतरनाक मिथक

डिटॉक्स डाइट शरीर को साफ करती है

ट्रेंडी डिटॉक्स डाइट के लाभ, जो माना जाता है कि "शुद्ध" करने में मदद करते हैं, बहुत अतिरंजित हैं। ऑस्ट्रेलिया के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन से पता चला है कि इस तरह के भोजन से शरीर से हानिकारक पदार्थ नहीं निकलते हैं। जिगर और गुर्दे पहले से ही इस कार्य का सामना करते हैं। अगर डिटॉक्स डाइट से शरीर से किसी चीज से छुटकारा मिलता है, तो वह सूक्ष्म पोषक तत्वों और विटामिनों से होता है, जैसा कि उपवास के दौरान होता है।

फल और सब्जियां खाना, फास्ट फूड और अतिरिक्त शक्कर से परहेज करना एक अच्छा विचार है। लेकिन लंबे समय तक जूस खाना, भूख से मरना और अन्य डिटॉक्स डाइट का इस्तेमाल करना काफी खतरनाक है।

क्या उपयोगी है और क्या आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, किसी विशेषज्ञ से पूछना सुरक्षित है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या मेडसी क्लीनिक के चिकित्सक एमटीएस स्मार्टमेड सेवा के माध्यम से उचित पोषण पर सलाह देंगे। रजिस्टर करें और अपने लिए सुविधाजनक समय पर डॉक्टर की सलाह लें।

यदि आपको हिलाना पड़ता है, तो बिस्तर पर नहीं जाना सबसे अच्छा है।

एक और आम ग़लतफ़हमी: यदि कोई व्यक्ति हिलाने के बाद अगले कुछ घंटों में सो जाता है, तो वह कोमा में पड़ जाएगा, क्योंकि क्षतिग्रस्त अंग "बंद" हो जाएगा। इस मिथक ने जन चेतना में उन दुर्लभ मामलों के कारण जड़ें जमा लीं जब सिर की चोट के बाद पीड़ित कुछ समय के लिए होश में था और फिर वास्तव में बेहोशी में पड़ गया। यह सब मस्तिष्क रक्तस्राव का दोष है, लेकिन सो जाने का तथ्य इसे उत्तेजित नहीं कर सकता।

अमेरिकी डॉक्टरों के अनुसार मिथः कंसीव करने के बाद सुरक्षित सोना, कंकशन के बाद व्यक्ति को वास्तव में शांति की जरूरत होती है। सिर में चोट लगने के बाद खुद को जागते रहने के लिए मजबूर करने से थकान हो सकती है और लक्षण बिगड़ सकते हैं।

बहती नाक के साथ, आपको उबले हुए आलू के ऊपर सांस लेने की जरूरत है

सर्दी-जुकाम और गले की खराश के इलाज का यह पुराना तरीका बहुत से लोगों को याद होगा। तौलिये से ढके ताजे उबले आलू के बर्तन पर 10 मिनट तक बैठना प्रभावशीलता के मामले में एक बहुत ही संदिग्ध अभ्यास है।

हां, उच्च तापमान वाष्प सहित नाक को गर्म करने से भीड़ कम हो सकती है, लेकिन केवल अस्थायी रूप से। इसके अलावा, डॉक्टरों के अनुसार, भाप से होने वाली जलन और साँस की चोट, इस तरह के साँस लेना हानिकारक हो सकते हैं: यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो आप श्वसन पथ को जला सकते हैं।

टीके आत्मकेंद्रित का कारण बनते हैं

यह आधुनिक चिकित्सा मिथकों का राजा है। इस बात का कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं है कि खसरा, कण्ठमाला और रूबेला के खिलाफ बच्चों का टीकाकरण (इन टीकों को आमतौर पर सबसे गंभीर परिणामों के लिए दोषी ठहराया जाता है) सीधे आत्मकेंद्रित से संबंधित है। लेकिन, डॉक्टरों के तमाम अध्ययनों और बयानों के बावजूद लोग अब भी इस निराधार डरावनी कहानी पर विश्वास करते हैं और खुद को और अपने बच्चों को खतरे में डालते हैं.

अमेरिकी शोधकर्ताओं के निष्कर्ष के मुताबिक, इस बीमारी के मुख्य कारणों में से एक ऑटिज़्म जेनेटिक्स में प्रगति की अनुवांशिक पूर्वाग्रह है: एक नई न्यूरोबायोलॉजी की दहलीज पर।

धूप सेंकना उपयोगी है

टैनिंग का फैशन अपेक्षाकृत हाल ही में सामने आया है - XX सदी के 20 के दशक में। इससे पहले, अभिजात पीले रंग को उच्च सम्मान में रखा जाता था, और त्वचा के कांस्य रंग का मतलब था कि एक महिला या पुरुष निम्न वर्गों से संबंधित था। लेकिन सब कुछ बदल गया जब एक दिन कोको चैनल समुद्र के किनारे की छुट्टी से थोड़ा तनावग्रस्त होकर लौटा। इसने हमेशा के लिए समाज के रवैये को कमाना की ओर मोड़ दिया। फिर थोड़ी सुनहरी त्वचा का मालिक बनना फैशनेबल हो गया।

यह गलती से माना जाता है कि टैनिंग स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और इसकी मदद से मानव शरीर को विटामिन डी प्राप्त होता है। लेकिन वास्तव में, अमेरिकी वैज्ञानिकों के अनुसार, अत्यधिक धूप सेंकने से कैंसर की रोकथाम और नियंत्रण त्वचा कैंसर हो सकता है। और विटामिन डी सबसे अच्छा भोजन से प्राप्त होता है। उदाहरण के लिए, सार्डिन, टूना और मछली के तेल से।

यहां तक कि एक प्रतीत होता है कि समय-परीक्षण किया गया तथ्य एक अच्छी तरह से निहित मिथक बन सकता है। फिर किस पर या किस पर विश्वास करें? केवल विज्ञान और विशेषज्ञों के लिए!

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