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मनोवैज्ञानिक मदद के लिए 8 मुफ्त ऑनलाइन संसाधन
मनोवैज्ञानिक मदद के लिए 8 मुफ्त ऑनलाइन संसाधन
Anonim

मदद के लिए कहां जाएं जब आपको तत्काल बात करने की आवश्यकता हो, लेकिन मनोवैज्ञानिक तक पहुंचना या हेल्पलाइन नंबर डायल करना मुश्किल है।

मनोवैज्ञानिक मदद के लिए 8 मुफ्त ऑनलाइन संसाधन
मनोवैज्ञानिक मदद के लिए 8 मुफ्त ऑनलाइन संसाधन

इंटरनेट पर बहुत सारे समुदायों और मंचों को खोजना आसान है जहां मनोवैज्ञानिक और सभी सहानुभूति रखने वाले (हमेशा पेशेवर नहीं) सलाह और सलाह वितरित करते हैं। क्लीनिक, केंद्रों और संघों के लिए विज्ञापन ढूंढना और भी आसान है, जहां मुफ्त मनोवैज्ञानिक सहायता एक ग्राहक को खोजने और पैसे के लिए परामर्श जारी रखने का एक बहाना है। कठिन परिस्थिति में ऐसी सेवाएं और भी खराब हो सकती हैं।

Lifehacker ने मुफ्त सेवाओं का चयन संकलित किया है जो ऑनलाइन सहायता प्रदान करती हैं और पेशेवरों और प्रशिक्षित स्वयंसेवकों को नियुक्त करती हैं। ये ऐसे संसाधन हैं जहां कठिनाइयों के बारे में बात करना डरावना नहीं है।

रूसी आपात मंत्रालय की आपातकालीन मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए इंटरनेट सेवा

जो बनाया: रूसी संघ के आपातकालीन स्थिति मंत्रालय।

निःशुल्क मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा, जहां आप एक बार परामर्श प्राप्त कर सकते हैं या पंजीकरण कर सकते हैं और व्यक्तिगत सलाहकार के साथ संवाद करने के लिए एक व्यक्तिगत खाता बना सकते हैं। व्यक्तिगत खाते में साइकोडायग्नोस्टिक परीक्षण किया जाता है, सलाहकार समस्या से निपटने के लिए अभ्यास की सिफारिश करता है। साथ ही, साइट में सेवा सलाहकारों के लेखों वाला एक अनुभाग है।

हॉटलाइन फोन: 8-499-216-50-50।

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सहायता निकट है

जो बनाया: डॉक्टर्स टू चिल्ड्रन संगठन, जो परिवारों का समर्थन करता है और बच्चों के अधिकारों की रक्षा करता है।

कठिन परिस्थितियों में किशोरों और बच्चों के लिए सहायता। परियोजना की वेबसाइट में दो खंड हैं: 6 से 12 वर्ष के बच्चों के लिए और किशोरों के लिए। वे थोड़े अलग हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि चैट में एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श करने, एक पत्र लिखने और फोन नंबर खोजने का अवसर है जिसे आप कॉल कर सकते हैं। चैट 11:00 से 23:00 मास्को समय तक काम करती है।

परियोजना का VKontakte सोशल नेटवर्क पर एक समूह है।

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आपका क्षेत्र

जो बनाया: फाउंडेशन "योर टेरिटरी", जो बच्चों के अधिकारों की रक्षा करने में माहिर है।

किशोरों के लिए एक और ऑनलाइन सेवा, जहां आप किशोरावस्था में हर उस चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं जो आपको चिंतित करती है। सेवा का Ask.fm पर एक प्रोफ़ाइल है, जहां वे सप्ताह में दो बार प्रश्नों का उत्तर देते हैं।

सलाहकार 15:00 से 3:00 तक काम करता है - स्कूल समाप्त होने के ठीक बाद, और ऐसे समय में जब अनावश्यक विचार दिमाग में आते हैं।

परियोजना का VKontakte सोशल नेटवर्क पर एक समूह भी है।

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मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा

जो बनाया: राज्य बजटीय संस्था "आबादी के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता की मास्को सेवा।"

दूरस्थ परामर्श न केवल मास्को के निवासियों के लिए प्रदान किया जाता है। मनोवैज्ञानिक सहायता मंच पर ई-मेल द्वारा परामर्श ऑनलाइन (पूर्व अनुरोध पर) आयोजित किए जाते हैं।

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हेल्पलाइन

जो बनाया: कठिन जीवन स्थितियों में बच्चों की सहायता के लिए कोष।

वयस्क और बच्चे दोनों साइट पर प्रश्न पूछ सकते हैं। यदि आपके पास कॉल करने की ताकत नहीं है, तो ऑनलाइन सलाहकार को एक संदेश छोड़ दें, उत्तर मेल द्वारा आएगा।

बच्चों, किशोरों और उनके माता-पिता के लिए एक अखिल रूसी हेल्पलाइन: 8-800-2000-122।

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मैं एक माता पिता हूँ

जो बनाया: कठिन जीवन स्थितियों में बच्चों की सहायता के लिए कोष।

बच्चों के साथ संबंधों में पालन-पोषण और कठिन परिस्थितियों पर ऑनलाइन परामर्श। साइट पर प्रश्न प्रकाशित किए जाते हैं, लेकिन परामर्श गुमनाम होते हैं।

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LGBT समुदाय के लिए मदद

जो बनाया: अंतर्क्षेत्रीय रूसी एलजीबीटी नेटवर्क।

एलजीबीटी समुदाय के प्रतिनिधि मेल या स्काइप द्वारा सलाह प्राप्त कर सकते हैं, पता लगा सकते हैं कि क्षेत्रों में आमने-सामने मदद के लिए कहां जाना है। एक चैट भी है जहां आप बात कर सकते हैं और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं।

हॉटलाइन फोन: 8-800-555-73-74।

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दूसरों की मदद करना

जो बनाया: चैरिटी प्रोजेक्ट "दूसरों की मदद करना - आप खुद की मदद करें"।

विकलांग मनोवैज्ञानिक यहां काम करते हैं। पत्राचार के प्रारूप में या स्काइप के माध्यम से सहायता प्राप्त की जा सकती है।

मनोवैज्ञानिक कार्यदिवसों पर 12:00 से 15:00 मास्को समय तक काम करते हैं।

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