Lifehacker पर 2020 में सर्वश्रेष्ठ उत्पादकता लेख

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आपको अधिक उत्पादक बनने में मदद करने के लिए एक न्यूरोसाइंटिस्ट की युक्तियां, विलंब से लड़ना, और चेकलिस्ट और ट्रिक्स।

एक कठिन सप्ताह के बाद 3 दिनों में अपने आप को वापस कैसे लाया जाए

7-8 घंटे से कम सोने का मतलब है कि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, और इससे अप्रिय स्वास्थ्य परिणामों का खतरा है - उदाहरण के लिए, मोटापा और अवसाद। लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लगातार तीन या चार रातों तक पर्याप्त नींद लेने से आपको अपनी नींद की कमी को पूरा करने में मदद मिल सकती है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कठिन सप्ताह से उबरने के लिए कब बिस्तर पर जाना है और सप्ताहांत पर क्या करना है।

अधिक उत्पादक बनने में आपकी सहायता के लिए 9 सरल चेकलिस्ट

अपने दिमाग को ट्रैक पर रखने और अपने दिमाग को उतारने के लिए टू-डू लिस्ट सबसे अच्छा साधन है। लेकिन अगर आप सामान्य टू-डू-सूचियों से थक चुके हैं या आप अपने जीवन को व्यवस्थित करना शुरू कर रहे हैं, तो इस संग्रह पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। इसमें आपको अपनी पसंद की लिस्ट जरूर मिल जाएगी।

6 तरकीबें जो एक टू-डू सूची से बेहतर उत्पादकता में सुधार करती हैं

एक टू-डू सूची उपयोगी है, लेकिन उत्पादकता के लिए हमेशा पर्याप्त नहीं होती है। आप इसे छोटी-छोटी चीजों से भर देंगे और जब आप उन्हें करेंगे तो अच्छा लगेगा। लेकिन इस तरह, आप इस बात से चूक सकते हैं कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। इसलिए, इस लेख में जिन तकनीकों के बारे में हम बात करते हैं, उनके साथ कार्यों की सूची को सक्षम रूप से संयोजित करना बेहतर है।

यदि आप नहीं लिखते हैं, तो आप नहीं सोचते हैं। Zettelkasten पद्धति के साथ उत्पादक रूप से नोट्स कैसे लें

"हम केवल तभी सोचते हैं जब हम शब्द बनाते हैं" - यह जर्मन वैज्ञानिक निकोलस लुहमैन का विचार है, जिन्होंने ज़ेटलकास्टन विधि (जर्मन से अनुवादित - "कार्ड इंडेक्स") द्वारा अपनी उत्पादकता को समझाया। लब्बोलुआब यह है कि: अपने विचारों को लगातार नोट्स या कार्ड में लिखें, जिससे नए विचार, लेख और, संभवतः, यहां तक कि किताबें भी पैदा होंगी। और ऐसे नोट्स को ठीक से कैसे रखें - इस सामग्री में पढ़ें।

निरोध क्या है और इससे कैसे निपटें

हम सभी ने विलंब के बारे में सुना है - हमारे मस्तिष्क की विलंब करने की क्षमता। लेकिन अपनी उत्पादकता बढ़ाने के प्रयास में कुछ लोग दूसरी चरम सीमा पर चले जाते हैं - रुक कर। और इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है: पूर्व निर्धारित करने वाले लगातार व्यस्त हैं और लगातार चिंता का अनुभव कर रहे हैं। वे गैर-जरूरी कामों को भी टालते नहीं हैं और छोटी-छोटी चीजों को चेकलिस्ट पर टिक करके सस्ते में संतुष्टि पाते हैं। जबकि अधिक महत्वपूर्ण और लंबी परियोजनाएं उन्हें बहुत कम आनंद देती हैं। लाइफ हैकर ने इस स्थिति को बेहतर ढंग से समझने और इससे निपटने का तरीका जानने का फैसला किया।

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर के साथ उत्पादक कैसे बने रहें?

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है जिसमें किसी व्यक्ति के लिए किसी चीज पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होता है। इस वजह से, उसे शिक्षा प्राप्त करने और करियर बनाने में कठिनाई हो सकती है। Lifehacker एक ऐसी महिला के व्यक्तिगत अनुभव के बारे में बताता है, जो दुनिया में सब कुछ टालने और भूलने की प्रवृत्ति के बावजूद, जीवन में सफलता हासिल करने में सफल रही।

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अधिक उत्पादक कैसे बनें: एक न्यूरोसाइंटिस्ट से 5 सरल टिप्स

हमारे और हमारे आसपास की दुनिया के बारे में सबसे अच्छा क्या बता सकता है? यह सही है, विज्ञान। इस पाठ में, एक संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञानी अपने अनुभवों के आधार पर उत्पादकता के बारे में विचार और अवलोकन साझा करता है। और अच्छी सलाह देता है! उदाहरण के लिए, जब हम रसोई में काम करते हैं, तो हमारा वास्तविक कार्यस्थल काम से जुड़ा नहीं रह जाता है। इसलिए, आपको काम, आराम और खाना पकाने के लिए क्षेत्रों को अलग करने की जरूरत है, सही संघ बनाएं। अधिक युक्तियों के लिए, नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण करें।

5 स्थितियां जहां हम टालमटोल करते हैं लेकिन उसे नहीं जानते

हम सोचते थे कि टालमटोल का मतलब फनी वीडियो देखना और सोशल मीडिया पर हैंग करना है।लेकिन अगर हम आत्म-विकास के लिए साहित्य पढ़ते हैं, कार्यस्थल पर चीजों को व्यवस्थित करते हैं और दूसरों की मदद करते हैं, तो यह सुपर-रोजगार का एक उदाहरण है। लेकिन हम खुद को धोखा दे रहे हैं, और इस लेख में लाइफहाकर बताते हैं कि क्यों।

कोनमारी विधि द्वारा उत्पादकता के लिए 5 कदम

कोनमारी विधि उस स्थान को व्यवस्थित करने और व्यवस्थित करने का एक तरीका है जिसका आविष्कार मारी कोंडो ने किया और अपनी बेस्टसेलिंग जादुई सफाई में वर्णित किया। 2020 में, प्रबंधन के प्रोफेसर स्कॉट सोनेंशाइन के साथ, उन्होंने एक नई पुस्तक का विमोचन किया, और लाइफहाकर ने इसमें से पांच मुख्य सिफारिशें लीं। वे आपके कार्यक्षेत्र और आपके शेड्यूल को व्यवस्थित करने में आपकी मदद कर सकते हैं ताकि आप अपने काम से अधिक आनंद प्राप्त कर सकें।

9 लोकप्रिय युक्तियाँ जो वास्तव में उत्पादकता को नुकसान पहुँचाती हैं

सफलता की खोज में, हम कई अलग-अलग युक्तियों को अवशोषित करते हैं जो माना जाता है कि हमें बेहतर बनाना चाहिए। लेकिन उनमें से कई अक्सर अवास्तविक होते हैं और केवल हमें रोकते हैं। इसलिए, इस लेख में हमने ऐसी सिफारिशें एकत्र की हैं और उन्हें एक विकल्प की पेशकश की है।