विषयसूची:
- 1. नंगे पैर चलें
- 2. आइस्ड ड्रिंक पिएं
- 3. पूरी उड़ान के दौरान गतिहीन बैठें
- 4. कॉन्टैक्ट लेंस पहनें
- 5. सीट के ऊपर वेंटिलेशन बंद कर दें
- 6. वहाँ खाना है जो ट्रे पर गिर गया है
- 7. कंबल का प्रयोग करें
- 8. प्यास सहना
- 9. कॉफी या चाय पिएं
- 10. खूब शराब पिएं
- 11. शौचालय फ्लश बटन को छूना
- 12. खिड़की या दीवार के सहारे सो जाना
- 13. शॉर्ट्स पहनें
- 14. फ्लाइट अटेंडेंट को अस्वस्थ महसूस करने के बारे में बताने में शर्म आनी चाहिए
- 15. बीच वाली सीट पर बैठें
- 16. सनस्क्रीन की उपेक्षा करें
- 17. टेकऑफ़ से पहले सो जाना
- 18. सोडा पिएं
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
यहां तक कि नल का पानी, सोडा और खाने की ट्रे भी खतरनाक हो सकती है।
1. नंगे पैर चलें
सार्वजनिक स्थानों पर बिना जूतों के चलना आम तौर पर एक बहुत ही मूर्खतापूर्ण विचार है, और विशेष रूप से एक हवाई जहाज पर। सभी प्रकार के अप्रिय पदार्थों की एक बड़ी मात्रा ने केबिन में फर्श का दौरा किया - गिराए गए पेय से लेकर उल्टी और यहां तक कि खून तक। भले ही वे इसे बाद में धो लें, यह सब एक जैसा है - brr …
हम देखते हैं कि यात्री हर समय नंगे पांव टॉयलेट की ओर जाते हैं। और हम यह सोचकर कांप जाते हैं कि वे फर्श से कितने रोगाणु एकत्र करते हैं। कभी भी टॉयलेट या गैली में नंगे पांव न जाएं, क्योंकि हम कभी-कभी चश्मा गिरा देते हैं और आप फर्श पर टूटे हुए कांच में भाग सकते हैं।
लिंडा फर्ग्यूसन परिचारिका
2. आइस्ड ड्रिंक पिएं
यह आपके हित में है। आपको निश्चित रूप से परेशान पेट की जरूरत नहीं है, है ना? 2005 में ईपीए (अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि विमान आपूर्ति में नल के पानी का 15% ई. कोलाई से दूषित होता है। और बाद के वर्षों में, हमारे समय तक, स्थिति बेहतर के लिए नहीं बदली है।
सच है, अब, कम से कम, नल से यात्रियों के लिए नल का पानी नहीं डाला जाता है। लेकिन संभावित दूषित पानी से बर्फ के टुकड़े जमना जारी है।
विमान की पानी की टंकियां पुरानी हैं। उनका परीक्षण किया गया और वहां बैक्टीरिया का एक गुच्छा पाया गया। मुझे लगता है इसलिए हम यात्रियों को बोतलबंद पानी बांटते हैं।
लिंडा फर्ग्यूसन
3. पूरी उड़ान के दौरान गतिहीन बैठें
लगातार उड़ानों के साथ, लोगों को डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (DVT) होने का अधिक खतरा होता है। यही कारण है कि समान समस्याओं वाले लोग, जो अक्सर हवाई जहाज उड़ाते हैं, उन्हें संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह दी जाती है।
इसलिए घंटे में एक बार आपको अपनी सीट से उठकर थोड़ा टहलना चाहिए। या, यदि आप पिछले साथी यात्रियों के साथ असहज महसूस कर रहे हैं, तो आप कम से कम कुर्सी में स्थिति बदल सकते हैं और अपने घुटनों को मोड़ सकते हैं।
4. कॉन्टैक्ट लेंस पहनें
उड़ान से पहले अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हटा देना और चश्मा पहनना सबसे अच्छा है। यात्री डिब्बे में हवा बहुत शुष्क होती है और आँखों में जलन पैदा कर सकती है। साथ ही, यदि आप विमान में सोने जा रहे हैं, तो लेंस केवल आपके रास्ते में आएंगे।
5. सीट के ऊपर वेंटिलेशन बंद कर दें
यहां तक कि अगर आपको ठंड लगती है, तो एयर ब्लोअर को बंद करने के बजाय स्वेटशर्ट पहनना सबसे अच्छा है। ट्रैवल + लीजर में डॉ. मार्क गेंड्रो ने कहा कि वायुजनित रोगजनकों को हटाने के लिए वेंटिलेशन आवश्यक है। दूसरी ओर, विमान के एयर कंडीशनिंग सिस्टम में उपयोग किए जाने वाले HEPA फिल्टर रोगजनक बैक्टीरिया से निपटने का अच्छा काम करते हैं।
6. वहाँ खाना है जो ट्रे पर गिर गया है
जैसा कि आप जानते हैं, ट्रे जो कुर्सी के पिछले हिस्से से जुड़ी होती हैं, निष्फल नहीं होती हैं। इसलिए इनके ऊपर कटलरी न रखें और न ही गलती से गिरे हुए टुकड़ों को खाएं।
ट्रैवलमैथ के एक अध्ययन में हवाई जहाज के खाने की ट्रे पर प्रति वर्ग इंच बैक्टीरिया के औसतन 2,155 सीएफयू पाए गए। तुलना के लिए, शौचालय में फ्लश बटन पर 265 इकाइयां रहती हैं। बॉन एपेतीत।
एक नियम के रूप में, हम दिन में एक बार ट्रे पोंछते हैं जब विमान रात भर रहने के लिए निकलता है। इन ट्रे का उपयोग विभिन्न प्रकार की चीजों के लिए किया जाता है। मैंने देखा कि कैसे माता-पिता ऐसे स्टैंड पर बच्चों के लिए डायपर बदलते हैं। और कुछ ने नंगे पांव भी वहीं रख दिए।
लिंडा फर्ग्यूसन
7. कंबल का प्रयोग करें
इसलिए, एयरलाइंस उन टेबलों को साफ करती हैं जहां यात्री दिन में केवल एक बार भोजन करते हैं। क्या वे खुद को छिपाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कंबलों से साफ हो जाएंगे? बिलकूल नही! फ्लाइट में दिए जाने वाले कंबल और तकिए को भी दिन में केवल एक बार ही धोया जाता है। कीटाणुओं और जूँओं के लिए आदर्श घर।
यात्री लगातार अपने पैरों को कंबल में लपेटते हैं। और उन पर अपनी नाक फोड़ो।
लिंडा फर्ग्यूसन
8. प्यास सहना
अगर फ्लाइट के दौरान आपका गला सूख जाता है तो इसका कारण नमकीन स्नैक्स नहीं है।विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हवाई जहाज के कॉकपिट हमेशा नम होते हैं, आमतौर पर 20% से नीचे (आपके घर में औसत आर्द्रता 30% से अधिक होती है)। यह यात्री डिब्बे को सील करने के लिए आवश्यक उपायों के कारण है।
इसलिए अधिक पिएं। लेकिन नल से नहीं, जैसा कि आपने खुद शायद महसूस किया है।
उड़ान के प्रत्येक चरण में, उड़ान परिचारक आधा लीटर पानी पीने की कोशिश करते हैं। बहुत जरुरी है।
लिंडा फर्ग्यूसन
9. कॉफी या चाय पिएं
आपको यह लग सकता है कि विमान में चाय या कॉफी पीना बाँझपन के मामले में अधिक सुरक्षित है, क्योंकि उनके लिए पानी उबाला जाता है। फिर भी, अन्य पेय चुनना बेहतर है। कैफीन, जो कॉफी और चाय दोनों में पाया जाता है, निर्जलीकरण को भी बढ़ावा देता है और इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। और शौचालय के लिए, जैसा कि आपको जल्द ही पता चल जाएगा, यह भी बेहतर है कि फिर से विमान पर न जाएं।
10. खूब शराब पिएं
अगर आपको उड़ना पसंद नहीं है तो आप हिम्मत के लिए फ्लाइट में ड्रिंक जरूर पी सकते हैं। लेकिन ऐसा करने लायक नहीं है। शराब भी शरीर को निर्जलित करती है। इसके अलावा, इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है, जिसे अभी तक आपके सामने ट्रे पर बैक्टीरिया से लड़ना है। अंत में, लोग हवा में तेजी से नशे में हो जाते हैं। और सामान्य तौर पर नशे में उड़ना असभ्यता है।
हवा में एक गिलास शराब जमीन पर दो गिलास की तरह है। इसलिए, यात्रियों को नशे में न लाने के लिए, हम अक्सर शराब को पतला या कम कर देते हैं।
लिंडा फर्ग्यूसन
11. शौचालय फ्लश बटन को छूना
विमान के शौचालय में कीटाणुओं की भरमार है। इसलिए, जब आप कर लें, तो फ्लश बटन को एक पेपर टॉवल से दबाएं। फिर अपने हाथ धो लें और दूसरे तौलिये का इस्तेमाल करके नल बंद करें और शौचालय का दरवाजा खोलें। वह ऐसा करने की सलाह देती है, और वह एक स्टैनफोर्ड एमडी है, इसलिए वह शायद जानती है कि वह किस बारे में बात कर रही है।
12. खिड़की या दीवार के सहारे सो जाना
यह परिवहन के किसी भी रूप में अस्वास्थ्यकर है - हवाई जहाज, ट्रेन या बस। यह ज्ञात नहीं है कि आपके सामने कौन खिड़की के खिलाफ झुक गया, छींक आया या उस पर खांसा। हवाई जहाजों की दीवारों और खिड़कियों को अक्सर नहीं धोया जाता है।
मैं अक्सर देखता हूं कि बहुत से लोग अपनी सीट के चारों ओर कीटाणुनाशक पोंछे से पोंछते हैं, लेकिन इससे बहुत मदद नहीं मिलती है। व्यक्तिगत रूप से, मेरा नियम, जिसकी बदौलत मैं कभी बीमार नहीं पड़ता, विमान में अपने हाथों से अपना मुंह या चेहरा नहीं छूना है।
लिंडा फर्ग्यूसन
13. शॉर्ट्स पहनें
कोशिश करें कि उड़ान के दौरान शॉर्ट्स, शॉर्ट स्कर्ट या ड्रेस का चुनाव न करें। विमान में बाकी सब चीजों की तरह, कोई भी सीटों को कीटाणुरहित नहीं करता है। नंगे त्वचा को छूना जोखिम भरा है।
14. फ्लाइट अटेंडेंट को अस्वस्थ महसूस करने के बारे में बताने में शर्म आनी चाहिए
क्या आप अस्वस्थ हैं? आपको सहने की जरूरत नहीं है। एक फ्लाइट अटेंडेंट को बुलाएं और उसे बताएं कि आपकी तबीयत ठीक नहीं है। फ्लाइट अटेंडेंट जानते हैं कि आपातकालीन स्थितियों में प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान की जाती है और यह भी सीखते हैं कि उड़ान भरने से पहले बच्चे को कैसे जन्म देना है।
15. बीच वाली सीट पर बैठें
यदि आप अपनी सीट चुन सकते हैं, तो बीच की सीटों से बचें। कुछ साथी यात्रियों के बीच सैंडविच होना बहुत सुखद नहीं है, खासकर अगर वे मोटे हैं। यदि आप पूरी तरह से सोना चाहते हैं, तो आपको खिड़की के पास एक जगह चुननी चाहिए, और गलियारे के करीब होना चाहिए ताकि टॉयलेट के रास्ते में पड़ोसियों से न गुजरें। जाहिर है ना?
16. सनस्क्रीन की उपेक्षा करें
वैज्ञानिकों का अनुमान है कि नागरिक उड्डयन पायलटों को एक घंटे की उड़ान में लगभग उतनी ही मात्रा में पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होता है जितना कि एक कमाना बिस्तर में 20 मिनट में होता है। इसलिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, खासकर अगर आप खिड़की के पास बैठे हैं। अन्य बातों के अलावा, यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगा, जो कि विमान के केबिन में शुष्क हवा को देखते हुए महत्वपूर्ण है।
17. टेकऑफ़ से पहले सो जाना
यदि आप बिस्तर पर जाना चाहते हैं - विमान के उड़ान भरने के बाद सो जाएं। उतारना अभी भी आपको जगा सकता है, इसके अलावा, नींद की स्थिति में कानों में दबाव को बराबर करना बहुत मुश्किल है। उन्हें फंसने से बचाने के लिए, अपना मुंह खोलें या कुछ बार निगलें। या गम चबाएं।
18. सोडा पिएं
उड़ान के दौरान दबाव गिरने से आंतों में गैस का उत्पादन बढ़ जाता है। इसलिए, कार्बोनेटेड पेय, साथ ही शैंपेन पीना इसके लायक नहीं है, अन्यथा एक अजीब स्थिति हो सकती है।
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